Skip to main content

varvas

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 94 total)
1 2 3 … 5 6 7
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 3, 2008 at 8:01 p.l. in reply to: Naise ideeal vorm #136192
    varvas
    Member

    Suured lihased ja suur jõud on rohkem mehelikkuse teema.

    Ega ikka küll ei lähe jämedate käte, jalgade ja laiade õlgadega naised peale.

    Aga see on ka vaid minu arvamus. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kurat nendel meesnaistel on ikka paremad lihased kui mul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , trenni ajab selline asi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 3, 2008 at 7:35 p.l. in reply to: Valu #136188
    varvas
    Member

    ow peale trenni kyll ei venita <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    siis parem hakka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 3, 2008 at 7:25 p.l. in reply to: Valu #136185
    varvas
    Member

    Tahtsin lihtsalt küsida et kas see on normaalne kui eelnevast trennist on hommikul lihased haiged v6i peaxin koormusi v2hendama ,talutavvalu on mis kaob 6htux naq 2ra <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> loodan et v2ga loll kyssa polnud xD <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui mingi aeg trenni teed siis lihased ei valuta enam hommikul, sest lihas harjub trenniga ära ja kas sa üleüldse venitad peale trenni , sest kui sa venitad ei tohiks eriti valutada?

    jaanuar 3, 2008 at 10:22 e.l. in reply to: Seoses alustamise ja eesmärkidega kerge segadus siin.. #136119
    varvas
    Member

    Tere,

    Viimasel ajal on selg hakanud vahel valutama. Seljavalude vastu soovitasid arstid ujumistrenni minna. Aga ujumine pole ju parim lahendus muskli kasvatamiseks..

    Aga ujumine on väga hea vaheldus jõusaali treeningule, sest ujumine treenib korraga väga paljusid lihasgruppe + treenib vastupidavust. Korra nädalas või 2-3 korda kuus ujulasse jõudmine on ikka soovitatav ma arvan , eriti talvisel ajal kui nt rattamatkasi ei toimu.

    jaanuar 2, 2008 at 4:26 p.l. in reply to: Proteiin – gaasid? #135985
    varvas
    Member

    söö mõni kohupiimapakk ära, saad teada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ma mõtlen proteiini pulbrist tehtud sheiki, loomulikult kohupiim ei aja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 2, 2008 at 4:09 p.l. in reply to: Teie õlgade laius #135975
    varvas
    Member

    48 cm õlad kasv 1,85

    jaanuar 2, 2008 at 3:01 p.l. in reply to: Maailma tugevaim koolipoiss Rait surub rinnalt 225 kilo #135961
    varvas
    Member

    Üleskutse http://www.fitness.ee tegijatele – palun tehke temaga üks intervjuu ja http://www.fitness.ee kasutajad võiksid esitada küsimusi!

    jaanuar 2, 2008 at 10:41 e.l. in reply to: Alakaal #135914
    varvas
    Member

    Tere, harjutusi saad

    http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm

    ja veel siitsamast http://www.fitness.ee siis tööriistad ja harjutuste pank

    detsember 31, 2007 at 8:41 e.l. in reply to: Vaja ABI kodusel treenimisel. #135808
    varvas
    Member

    Tere!

    Aga sa võiksid osta veel omale nt hantlid ja http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm sealt saad harjutusi rinnalihasele,

    Ps uneaeg ja toitumine paika!

    detsember 29, 2007 at 9:00 p.l. in reply to: triiceps , biiceps #135710
    varvas
    Member

    superseeria peaks olema nii et treenid vastaslihaseid(biic vs. triic, rind vs. selg..jne) algul 10x biic siis 30sek. paus ja 10x triic, siis 9x sama jne kuni 4xni välja… siis vähendad kaalu ja hakad 4kordusest liikuma sammhaaval 20korduseni( kuimuidugi jõuad niikaugele)

    Tänud ka Sulle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , muideks andsid päris hea mõtte mulle mida järgmine aasta trennis teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !

    detsember 29, 2007 at 2:48 p.l. in reply to: triiceps , biiceps #135687
    varvas
    Member

    Tahad sa nüüd norida või tõesti ei tea? Superseeria (mitte supperseerija kui seda mõtlesid) on see, kui ei tee seeriate vahele pausi ja võtad raskust maha. Näiteks teed rinnale tõmbed plokil alustades 85kg ja lõpetades kuskil 35-45kg, võid ka täitsa nulli minna muidugi.

    Äitäh Sulle, ma tõesti ei teadnud mis asi see on. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nüüd tean <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 29, 2007 at 1:55 p.l. in reply to: Mõned algaja küsimused. #135673
    varvas
    Member

    Mis varustus TTÜ jõusaalis on? Selles mõttes, et mis seadmed, masinad jne? jalapress on? smith? seljamasinad millised peale ploki? hea oleks kui saaks mingi ülevaate.

    Palju seal rahvast käib? millal vabam, millal kitsam? Treener on?

    Aitäh.

    veidi infot sealt http://www.ttusport.ee/index.php?top=Jõusa…=2〈=est

    detsember 29, 2007 at 12:25 p.l. in reply to: triiceps , biiceps #135665
    varvas
    Member

    mina teen biiceps ja triitceps ühel päeval ja supperseerjatena…pump effekt on mega!

    Milline see supperseerija veel on ? Pole kuulnud nagu, Palun kirjelda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 28, 2007 at 6:21 p.l. in reply to: Käsivarre-randmevalu #135607
    varvas
    Member

    Tervist, sooviks siis nõu. Kui trenni teen jäevad randmed kole valusaks ja olen pidand treenimise pooleli jätma, isegi kerged kätekõverdused panevad randmed valutama. Mainiks ära siis, et enne olen ikka teinud sooja ka randmetele. Mis aitaks, kas näiteks Wrist wrapid või mingid teissugused sidemed? tänud kõigile kes vastavad.

    vaata äkki saad sealt veidi abi, mul ka randmeprobleemid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=14778

    detsember 28, 2007 at 11:01 e.l. in reply to: jalapress ja pilt taskus #135577
    varvas
    Member

    Jalapress on köki-möki, täna proovisin Tabatha meetodit, 7x(20 sek max+10 sek puhkust),

    Kust sellest Tabatha meetodist saaks täpsemalt lugeda/uurida ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 94 total)
1 2 3 … 5 6 7