vAleksei
Forum Replies Created
-
Postitused
-
No seda juttu ma tahaksin Aleksei enda suust kuulda
Mul oli plaanis küll, aga jalad täna väga valusad ja lähevad kergelt krampi, ma poleks CXi suutnud teha
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Eile oli lihtsalt hardcore jalatrenn, kükkisin viimase seeria 170×8, video ka olemas ja noh muud harjutused veel otsa muidugi 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Vot hakkab juba looma! Maikalil on see säär muidugi eriti peenike ja mees peab hullult pingutama, et säär jämedamaks läheks
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Nooremate meeste suhtes puhas rõõm! Mingi aeg mulle tundus, et nad väldivad naiste teemat ja äkki on omasooihalejad, aga nüüd ikka avaldavad oma suhteid õrnema poolega ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Naistele ei meeldi kollid lihtsalt
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selles suhtes, et… Tartu poisid olge kadedad, Revali poistel veab.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Kaisaga tegime täna koos õlg-rind
Ott koos kamraadidega
Powerlifting team
Imre peaks mingi bodyfitnessi vms rühma tegema, meelitab ka naisi saali. Imre, mõte hea ju
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>? Kõik võidavad ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!Ma hakkan jh 6.30 kuskil liikuma hommikul, aga trennid jätkuvad ikka samamoodi, muidugi pühade ajal saali vist ei pääse
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Ma lähen kolmapäeval väga vara hommikul Soome ära
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Täna Alekseiga raskem jalatrenn. Umbes pool 6 oleme FitLifes kohal
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jep, 160×8 kükk tuli ära, umbes 2 kordust varu, videosse sai ka võetud, panen kunagi õhtul äkki blogisse ka.
11.detsember 2012
Eile toimus siis Tartus, Maaülikooli suures uhkes spordihoones erinevaid rühmatreeninguid tutvustav üritus ja kohal oli väga palju huvilisi. Mina esindasin sellel üritusel siis Fitshop kauplusteketti ning andsin rahvale proovida erinevaid FAST toidulisandeid, samuti vastasin huviliste küsimustele. Toidulisanditest olid eile proovimiseks karamellimaitseline PUDDING ning erinevad GIANT batoonid. Hämmastas see, et väga paljud teadsid täpselt, et selliste lisandite degusteerimine toimub ning olid üsna teadlikud uutest toodetest-järelikult loevad usinasti Fitness.ee-d. Mõned ikka küsisid ka vahelduseks selliseid klassikaliseid küsimusi, et kas see on tervisele hea, aga siis ma vastasin, et “Armsad sõbrad- Ott Kiivikas ainult sööbki puddingut ja nüüd on mees Põhjamaade absoluutne meister!” ning kahtlused kadusid nagu neid ei oleks olnudki! Batoonide suhtes oli rahvas erimeelsusel- osadele meeldis rohkem, osadele natuke vähem, aga imestus oli ikkagi suur, et valgubatoonid nii maitsvad võivad olla. Puddingi proovijatest ainult paar inimest kippusid nina kirtsutama, et kahtlane maitse, aga nemad ei olnud lisandeid varem üldse proovinud ja iga asi vajab harjumist! Muide, eile tegin presentatsiooniks Puddingut tavalise veega, sest osade jaoks piim ja keefir ei sobi, aga kindlasti rääkisin ka, et seda annab teha igasuguste piimatoodetega.
Vahepeal tormas meie leti äärde vist küll tuhat inimest ja siis oli jutustamist palju. Lisaks toidulisandite valgustustööle rääkisin lühidalt ka tavatoitumisest. Üks imepeenikene vanem härra tuli sõbraga ja kaebas, et ta ei võta kuidagi kaalus juurde ja ta on kõike proovinud viimase 100 aasta jooksul- isegi massilisajaid ja toitumiskavasid. Soovitasin siis mehele nädalase küüslaugudieedi. Vana küsis, et kas küüslauk tõstab siis kaalu? Mina vastasin, et kaalu ei tõsta, aga sellega tuleb paeluss hästi välja ja küll siis juba hakkab kaal tõusma!
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Meestel oli nalja kui palju! Lisaks tavalistele harrastajatele oli kohal ka palju staare nagu Esta Pilt ning paljud teised kuulsused. Kõik särasid ja peoperemehed olid igal ajal ja asendis suureks abiks! Tulevikus võiks Tartus ka rohkem selliseid üritusi olla ning tervitused kõigile, keda eile seal nägin ja nendele ka tervitused, kes eile kohal ei olnud, aga oleksid tahtnud tulla! Kahjuks ei saanud ma eile pilte teha, aga üks fotograaf seal ringi liikus ning loodan, et need pildid ka peagi kusagil üles pannakse.
Minul endal täna veel CXWORX ja hakkan endale nüüd karamelli HERA80 ja PUDDING kokteili tegema. PUMP+ võtan hiljem sisse! Kehakaal oli hommikul 84,5 kg.
Kuule Kristo rääkis, et CXi saab tulla, kell 16.00 ma sain aru täna, saab
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>? Ma teen enne õla ära, kella 3st.Täna on rind RÄIGELT valus. Mitte lihtsalt kange, vaid peaaegu selline terav valu, võiks öelda.
Tundub, et eilne kulutus oli päris suur, kuna hommikune kaal oli 82 pealt taas 81,4 peale kukkunud. Kuigi lasin õhtul veel 100g tatart sisse.
Õnneks pole ei kaalukaotus, tugev trenn ega kerge unepuudus täna tunda andnud ja enesetunne seljatrenni eel on tugev.
Kui siia valemisse ka Workout Shock sisse lisada, peaks täna midagi head korda saatma.
Proovin siis Oti käsul 80 kgse hantliga möllata. Mingit maratonseeriat ei hakka tegema, aga 8 kordust võiks ikka proovida.
Lõuatõmbel mõtlesin ka lisaraskuse külge riputada – sageli polegi lisaraskusega oluliselt raskem teha, sest raskus elimineerib keha kõikumise, mis võimaldab kogu jõu tõmbesse suunata.
Soetasin endale ka uue tuubi Grip Geli, et midagi haarde taha ei jääks.
Keegi oskab öelda, miks ma selle pildi üles laadisin?
Pildi kohta ei oska midagi öelda, koledad mehed ehk
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>? Aga mul läks eile rind isegi krampi õhtul ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Saatke meile ka mõni ilus naine jõusaali, muidu enamus, kes käivad, on enamasti jooksulindil või teevad muud aeroobset ainult
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>…Nii tore- vennad Kirp ja Aleksei saavad jälle kokku ning võrdlevad, kumb on valgem
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sa oled lihtsalt kade, et sa nii valge ei ole
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Paul pidavat jah puhkama ja pidutsema.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga kui sulle 14.00 sobib, siis võivad kulturismi kaks valgeimat meest jõud ühendada.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sinu kerged raskused ongi mulle parajad tööraskused.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hmm, ma arvan, et tulen ka siis 14ks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Ära hõiska enne õhtut, võiks siinkohal öelda.
Nimelt täna tegin midagi minu puhul harukordset ja lükkasin trenni oma keha kuulates edasi.
Usun, et lihas oli taastunud, kuid unepuudusest tingitud väsimus oli suur. Ning ma ei tahtnud minna trenni lihtsalt “linnukest kirja saama”, vaid edasiminekut näitama.
Muidugi hommikul selgus, et eksam, milleks õhtul õppisin, jääb ära.
“>Päeva jooksul jõudsin enesetundele tuginedes veel mitu korda ümber mõelda, kuid otsustasin siiski puhkepäeva kasuks.
Loodan, et Silvar koos Team FASTiga suutsid need minu tuhandetele kohale tulnud fännidele mõeldud tribüünid oma jõududega kokku lükata.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuna magamiseks oli aeg veel varajane, otsustasin üle pika aja külastada veekeskust.
Aurasse polnud lausa poolteist aastat jõudnud ja selle ajaga on siin ühtteist muutunud.
Esiteks on ära vahetatud meeste ja naiste riietusruumid. Hea, et ma vanast harjumusest kohe sisse ei marssinud.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Ajad on rasked ja et inimesed oleksid sunnitud rohkem keskuse pelmeene sööma, on Aura vahepeal üpris kulturistivaenulikuks muudetud.
Samas letist ostetud siidriga läbustada ja kaaskülastajaid häirida oleks nagu OK?
Aural on Kalev Spa ees plusse ja miinuseid, aga oma töö tegi see ära.
Kui kaks tundi ligunetud, oli väsimus kadunud ja võiks öelda, et lausa tuju läks heaks!
Meenus, kuidas dieedi ajal sai seal samuti keha ja vaimu taastatud. Protseduuri lõpuks tuli isu trenni teha tagasi ning mõttes sai juba hakatud järgmise päeva negatiivse kaldega surumise raskuseid paika panema.
Homme jääb esimene loeng ära, seega tuleb üks pikk ja loodetavasti kosutav uni.
Kuna FitLifes niikuinii 51 kgsest suuremat hantlit pole, siis on hea, et seljatrenn Sparta kanda jääb. Saab Oti kästud 80kg hantlit proovida, kui õnnestub.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga üks mis kindel: homme 14.00 ajal tulen Fitlifesse trenni. Loodan, et keegi pädev julgestaja on sel ajal trennis. Võin ka mõne kohaliku härjaga koos teha, kui teil kellelgi on rinnatrenn.
Ööd!
Mul on rind, Paulil on ka tavaliselt rind, aga võib-olla jätab vahele. Ma ise teen igatahes kergemalt nüüd nädal aega, seega homme mingeid ulmeraskusi ei näe
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Yeah buddy, täna oli mul rinnatrenn ja sai mõned pildid ka tehtud, kel huvi: http://forum.bonsuna.com/treeningu-ja-toitumise-blogid/aleksei-blogi/msg123471/?topicseen#new
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.
