Skip to main content

valat

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 51 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • august 7, 2005 at 6:38 e.l. in reply to: kalori kulu jõusaalis… #57505
    valat
    Member

    Ühest artiklist lugesin siin, et pool tundi raskuste tõstmist jõusaalis = 200 kulutatud kalorit.

    siis tundub asi vist õige olema….

    Aga ma olen seda kuulnud, et peale jõusaali käib kalori põletamine edasi, on see tõsi?

    juuli 29, 2005 at 6:59 p.l. in reply to: Treeningkava sobivus? #57269
    valat
    Member

    Ehk peax suurendama just aeroobse osakaalu, et rasvakihti vähendada. :wacko:

    Ja pealegi ei saa rasvakihti piirkonniti kaotada, see kaob ise magasiini põhimõttel (sinna kuhu ladestub esimesena, sealt kaob viimasena)

    kava ja eesmärgid on siin ilusti toredad, aga kuidas on lood toitumisega?

    Kui see on korras jõuad eesmärkidele lähemale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 29, 2005 at 12:59 p.l. in reply to: küsimus karnitiini kohta #57241
    valat
    Member

    aga mis saab siis kui terve pudel korraga hinge alla tõmmata?

    juuli 16, 2005 at 7:23 e.l. in reply to: kõht ja rinnad #56848
    valat
    Member

    Soovitav olex kõigepealt jälgida mida sa sööd päeva jooxul, ja sellest omad järeldused teha!

    Seejärel võix midagi toitumisplaani taolist kokku panna. Kui ise sellega hakkama ei saa, siis võix mõne targema inimese käest abi küsida.

    Muidugi ka trenni teha: käia jõusaalis ja teha aeroobset, ja muutused hakkavad juhtuma…

    aga vähe paremaid tulemusi näha kõhu ja rinna piirkonnas, peax suhteliselt pikalt sellega tegelema, sest rasv on nagu magasiin. Sinna kuhu ta esimesena tekib, sealt kaob viimasena.

    Ise oli mul sama häda, aga nüüd kui olen aasta ja 2 nädalat aktiivselt trenni teinud ja hoolikalt toitunud olen kaotanud pea 30 kg

    juuli 15, 2005 at 4:35 p.l. in reply to: Kulturism, miks? #56824
    valat
    Member

    Et keha vormida ja rasva kaotada….nüüd ka natuke asja reljeefsust lisada..

    Viimasel ajal ka lihtsalt sportimise pärast, sportida mulle meeldib, eriti jõusaalis

    juuli 9, 2005 at 3:21 p.l. in reply to: näts #56661
    valat
    Member

    aga kui peale söömist seda närida?

    juuli 8, 2005 at 5:10 p.l. in reply to: treeningute tihedus #56645
    valat
    Member

    PS. Mida teha, kui kõht on punnis, aga rasva pole? Kuidas sellest lahti saada/ seda varjata?

    Toitu õieti….ära aja näost sisse jumal teab mida

    juuni 7, 2005 at 8:48 p.l. in reply to: mis arvate minu kavast? #55421
    valat
    Member

    aeroobset üldse ei tee? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 6, 2005 at 1:56 p.l. in reply to: kaalust alla kiirelt #55342
    valat
    Member

    õige toitumine + trenn….ja kilod kukuvad kolinal…

    aastaga kaotanud 22 kg:D

    juuni 4, 2005 at 8:33 p.l. in reply to: Kysimus #55286
    valat
    Member

    kas kõhulihast puhul võib ka seda meedotit kasutada…..

    praegu teen kõhulihast 4 seeriat ja igas 25 kordust + veel külgedele 20 ja jalatõsteid 3×20

    juuni 2, 2005 at 8:16 p.l. in reply to: rasvapõletus #55211
    valat
    Member

    rohkem toidukordi vb kui aind 3….

    keha ei lülitu siis säästure?iimile ja ei hakka omale varuaineid koguma

    juuni 2, 2005 at 4:22 p.l. in reply to: Aeroobse trenni kestvus? #55197
    valat
    Member

    tähh, artiklist oli palju abi:D

    juuni 2, 2005 at 3:41 p.l. in reply to: Aeroobse trenni kestvus? #55192
    valat
    Member

    no mingi keskmine ikka on…60 minti…45???

    juuni 2, 2005 at 3:04 p.l. in reply to: Aeroobse trenni kestvus? #55187
    valat
    Member

    ja kust see füsioloogiline piir enamvähem kulgeb?

    juuni 2, 2005 at 12:45 p.l. in reply to: Aeroobse trenni kestvus? #55180
    valat
    Member

    kui kaua võib üldse aeroobse järjest teha….on seal mingid piirangud…

    või võib nii kaua lasta, kuni ise suudan

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 51 total)
1 2 3 4