Skip to main content

Vahue

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 361 through 375 (of 486 total)
1 2 3 … 24 25 26 … 31 32 33
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 15, 2006 at 2:49 p.l. in reply to: Palavik #71089
    Vahue
    Member

    Et sellist olukorda vältida, tuleb vist ennast karastama hakata. Seda siis, kui terveks saab.

    Kas peale trenni vaikselt külma veega pesemine aitaks?(iga kord järjest külmemat vett kasutada) Või oleks parem iga hommik suts varem tõusta ja siis külma veega pesta? Sest peale trenni peab kõvasti maha jahtuma, enne kui välja saab.

    See on asjalik lähenemine.

    Tee kuidas sulle endale sobib, vahet pole, kas karastad peale trenni või hommikul. Lihtsalt hommikune karastamine loob hea värske tunde päeva alustamiseks. Peale trenni pese end kõigepealt sooja veega puhtaks (või loputa niisama sooja veega üle), alles siis kasta end jahedama veega üle.

    Ja las organism taastub kõigepealt haigusest. Parem oleks selle karastamisega alustada kevade poole. Mingi arst soovitas ka karastamisega alustada soojematel kuudel (huvitav, miks?). Alusta mõõduka temperatuuriga. Temperatuuri alanda ikka järk-järgult.

    Ka jalgade karastamine mõjub toniseerivalt. Mul on sageli jalad jooksmisest vms sportlikust tegevusest väsinud ja valutavad. Lasen jalgadele vaheldumisi külma ja sooja. Pärast teen veel jalaharjutusi.

    veebruar 15, 2006 at 2:38 p.l. in reply to: Kõhulihased? #71085
    Vahue
    Member

    Nagu mina aru saan, on see midagi sellist, et keegi on su lihaste peal, ja sa pead ära kannatama? Nii olen teinud. Tuli just veel üks mõte, et ujulates on tavaliselt, mingi asi, kus on selline survevärk, et teeb ma?aazi vms. Siis kui lähed kõhulihastega vastu, siis see võib ka aidata. Eelmine kord proovisin, päris hästi pidasin vastu tegelikult. Sõber lõi kohe araks.

    Ei-ei-ei!! Seda ära Jumala pärast tee. Ma ei viitsi hakata sulle seda kõhupressi seletama, osta parem poest selline raamat nagu “Terviseriskid lihastreeningus” Rein Jalak, Lauri Rannama.Seal on pildid ka toodud.

    veebruar 15, 2006 at 1:40 p.l. in reply to: Kõige seksikam mees Eestis??? #71067
    Vahue
    Member

    Otsuse Indrek juba vana taat…

    veebruar 15, 2006 at 12:18 p.l. in reply to: Mida arvate sellisest asjast? #71037
    Vahue
    Member

    olen kunagi seda võtnud 3 nädala päras ilmus 2 lõug

    Sulle ilmus kolme nädala pärast kaks lõuga? :o Nii, et sa oled siis kolmelõualine? :roll:

    veebruar 15, 2006 at 10:15 e.l. in reply to: toitumine #71004
    Vahue
    Member

    Maasikamoosis on liiga palju suhkrut. Rikub hambaid teine.

    veebruar 15, 2006 at 9:56 e.l. in reply to: Dopinguga olümpiale kelgutama #71015
    Vahue
    Member

    QUOTE (Vahue @ 15 Feb 2006, 12:45)

    Vale puha, kõik kasutavad, ainult vähesed jäävad vahele. 

    KÕIK ei kasuta.

    Üldistus, mida sa ei saa teha.

    Ei, ikka kõik kasutavad. Muidu nad ei lööks spordis lihtsalt läbi! Eks tarvitavad mingeid hämaraid aineid ka meie ?mikunkad, Veerpalud jt tähed. Muuseas, ka suurel spordikorüfeel Bjorn Dähliel lipsas kaudselt ükskord suust välja, et temagi ei saavutanud neid võite puhtalt.

    veebruar 15, 2006 at 9:45 e.l. in reply to: Dopinguga olümpiale kelgutama #71019
    Vahue
    Member

    Pull lugu, enne kui jõudsin hakata lugema Tanki poolt viidatud Utsari artiklit, kuulsin kogu sisu samaaegselt raadio kahest ära.

    Küll on ikka kole uudis neile, kes arvavad, et kõik tippsportlased ei tarvita dopingut. Vale puha, kõik kasutavad, ainult vähesed jäävad vahele.

    veebruar 12, 2006 at 8:07 p.l. in reply to: Lõuatõmbed ja kätekõverdused #70713
    Vahue
    Member

    Säärasel juhul on tõmbed plokil just sinu jaoks. See harjutus võimaldab suurendada jõudu enne lõuatõmmete treeningkavasse lülitamist.

    veebruar 12, 2006 at 8:04 p.l. in reply to: magamine #70710
    Vahue
    Member

    Nojah, kuidas kellelgi. Nt minu isa töötab juba sellisel ametil aastakümneid! Ja see pole pelgalt valvuri või muu istumise-pooltukkumise amet, vaid raske füüsiline töö!

    Eks ta üks paras orjamine on- sellise ennasthävitava töö eest võiks ikka kopsakamat palka anda.

    veebruar 12, 2006 at 7:56 p.l. in reply to: magamine #70705
    Vahue
    Member

    Harjumuse asi: mu isa käib vahetustega tööl. Nt 4 päeva järjest kella 23:00st 6:00-ni. Seejärel kaks puhkepäeva ja võetakse mingi muu graafik.

    Niiviisi saab elatud küll, kuid mingi märgi jätab see kindlasti.

    veebruar 12, 2006 at 7:14 p.l. in reply to: Kõige seksikam mees Eestis??? #70695
    Vahue
    Member

    Aktivist- sa dj Ryan Angelosest pole huvitatud vä?

    veebruar 12, 2006 at 7:10 p.l. in reply to: magamine #70694
    Vahue
    Member

    Jah, tänu inside14`e asjalikule jutule saime me teada, et ega see hea varjant ei ole. Ole sa tänatud.

    veebruar 12, 2006 at 1:18 p.l. in reply to: Taastumine #70618
    Vahue
    Member

    Jah, ega minagi kõhtu igapäev treeni. Tavaliselt 4-5 korda nädalas. Aga ma mõtlen ,et igapäevase kõhutreeninguga ei kaasne selliseid riske nagu teiste eelpool nimetatud lihaste puhul. Treenida kaks päeva järjest nt rinda oleks kuritegu.

    veebruar 12, 2006 at 1:03 p.l. in reply to: Taastumine #70610
    Vahue
    Member

    Lase neil 48 tundi puhata. Kõhtu võib iga päev treenida.

    veebruar 12, 2006 at 12:57 p.l. in reply to: Kalmus vs. Kiivikas #70607
    Vahue
    Member

    IRW- hästi paned BUMEX. Prrrrr- sinuga küll tülitseda ei taha.

    Aga kui juba mul taheti munad maha võtta, sest nimetasin üht foorumlast naljaga tondiks, siis ma ei kujuta ette, mis sinuga tehakse. Aetakse seebiks? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 361 through 375 (of 486 total)
1 2 3 … 24 25 26 … 31 32 33