vaher
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mul oli ka vahepeal jube tüütu teha 3*60 ja raskuse kaenla taha võtmisel hakkasid käed liialt ära väsima, rinnale oli ka ebamugav raskust asetada. Surfasin kõikvõimsas Internetis ja nüüd teen nii, et reied kerega 90kraadise nurga alla, sääred maaga paralleelselt ja tõstan ülakeha niimoodi, et ülaselg ja õlad kordagi vastu maad ei lähe. Sellega ei kao kõhulihastest pinge ja juba 30 korduse järel on kõhulihased väsinud.
Kontrolli linki, toodet ei leitud näitab mul.http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=307
http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=307tundub tuleb mingi toode ära proovida usun ära ei tapa ükski
kahju et vähe järelkaja,arvamusi toodetel saaks sealtki väikse ülevaate kuidas mõjub
Ära just ei tapa, aga välismaa foorumites on liikvel jutud, et mõni mees on vale kasutamise tagajärjel oma suguelu sinnapaika jätnud. Kreatiin pigem tõsisem lisand ja seda kasutatakse alles siis, kui tahad seisakust jagu saada, tavatoiduga enam nii väga ei tule. Minu soovitus on alustada lisanditeta, aga kui väga tahtmist midagi tarvitada on, siis võta Herat.
Kliima soojenemise kohta ütleks seda, et süsihappegaasi tase atmosfääris pole väga pikka aega (kogu maismaaimetajate ajastu) nii kõrge olnud, kui praegu. Sellepärast arvan ikka, et globaalne soojenemine (õigemini: globaalne kliimamuutus) vastab tõele. Muidugi on ka see ülepromotud ja vaevalt see polaarjää nüüd nii kiiresti sulab, kui enamik väidab.Süsihappegaasi suur hulk atmosfääris on pigem kliima soojenemise tagajärg, mitte põhjus. Kuumuta mis tahes süsihappegaasi sisaldavat ainet ja süsihappegaas hakkab väljuma. Ookeanid sisaldavad tohutul hulgal süsihappegaasi ning kuna kliima soojeneb, siis tuleb ka rohkem süsihappegaasi. Inimene ei ole nii võimas, et ta oma tegevusega suudaks Maa tegevust häirida. Need CO2 kvoodid jne on lihtsalt üks järjekordne bisnets.
Sama ka ilmastiku teema suhtes mis siin teemaks vist on, kui kõik tuumajaamad lukku panna jm loodust mõjutav,Tuumajaamad on vist kõige vähem saastavad elektri tootmise jaamad üldse. Kui aga midagi rikki läheb, siis oi-oi-oi. Aga tänapäeva tuumajaamu ei saa võrrelda Tšernobõli aegsetega, need ikka tunduvalt ohutumad. Muidugi on probleem ära kasutatud uraaniga, mis laguneb tuhandeid aastaid, kuid seda saab ka ohutult matta, soomlased panevad seda mingi kivimi sisse, mille nime praegu ei mäleta ja ongi ohutus kohas.
Ei ole midagi valesti. Aitab aeroobne tegevus, parim oleks hästi aeglane sörk ja massaaž, valusa koha mudimine võib küll veel valusam olla, aga tagantjärgi toob kasu.
http://www.kliinik.ee/index.php?5,2,25,94
Minul läheb vererõhk madalaks magades- ise külmetan, kuigi toas väga soe, eriti külmaks lähevad varbad. Tõusen üles, siis 5 minuti pärast kõik ok.
Endise tugevuseni vigastatud koht ei taastu, kuna armkude ei ole küllalt elastne.Mitte kunagi ei taastu enam endise tugevuseni? Kas see sidekude ära ei kao siis kuhugi? Endal oli ka aasta aega tagasi külmas järske liigutusi tehes lihaserebend ja väga tõsine. Kuskilt lugesin, et kel kunagi lihaserebend olnud on, neil pole enam kunagi tippsporti asja. Tõsi?
Mul oli Heraga pikka aega nii, et ei läinud kuidagi alla, aga lõpuks hakkasin seda piima sisse panema ja seda kakaoga segama. Siis oli täitsa joodav.
Kui lähed hommikujooksule, pea meeles kolme asja:
– JOO VETT. Nii väldid kortisooli põhjustatavat kataboolset seisundit.
– ÄRA TEE INTENSIIVSEMALT KUI 70% MAKSIMAALSEST, ehk väldi tugevat hingeldamist; nii suudab organism põletada rasvu ega ole nii sõltuvuses suhkrutest.
– ÄRA VENITA TRENNI LIIGA PIKAKS, jälgi enesetunnet ning ära lase veresuhkrul liiga madalale langeda.
Praegu jääb siis proteiin Hera 80 (800gr.) mõõtelusikasuuruseks 25 ml?Kui nad lusikaid vahepeal vahetanud pole, siis küll. Mul on aga 900g ja see ostetud ka ~ aasta tagasi, sest vahepeal oli pikk vigastuspaus.
Tere!Lähen terveks suveks reisile,tahtsin teada et kaua läheb vormi kadumiseks aega,kui treeningstaaz on u.1,5a ja võib treeningutele vahe sisse tulla pea 3 kuud?
Millist kadu on oodata?
Kadu on oodata, aga kohe kindlasti mitte 0-i kanti tagasi! Paljudel pole võimalik suvel jõusaalis käia. Siis sügisel kui tagasi trenni, siis on raskused natuke langenud, ütleks 20%. Aga pärast on minu arust jube lihtne samale tasemele saada, selle 1,5 aasta lihased võib minu hinnangul ~3 kuuga tagasi saada või isegi vähemaga. Aga oleneb täitsa indiviididest.
Intervall-treening algajal võib vale pulsisagedus (algajal juba 130-140 lööki minutis) tekitada südamelihases hapnikupuuduse ja selle tagajärjel tekitada südamelihase paksenemise, mis on ravimatu tervisekahjustus.Seletage palun lähemalt? Või on teil mingit linki anda, kust saaksin ise informatsiooni ammutada? (mida paksenemine endaga kaasa toob; mis mõttes vale pulsisagedus, mis siis õige pulsisagedus on; kuidas seda vältida jne)
Teivashüpe on puhas tehnika ala, seal võib 50 kilone väike pätakas ka rohkem hüpata, kui temast palju tugevam vend. Isiklikult arvan, et poiss püüdis nalja teha või lihtsalt udujuttu ajada, ei kujuta küll ette, et keegi sellist asja tõsiselt mõtleks.
Ja nii on ka igal teisel alal – rinnalt surumine, kükk, jõutõmme, prantuse surumine, lõuatõmme jne jne jneLoomulikult kogemused ja konkreetse ala treenimine arendab just seda ala, kuid võtame uuesti näite 50 kilose poisijõmmi ja 100 kilose täismehe näol. Kui 50 kilone on kükkides ülikogenud ja treenib seda kogu aeg, siis võib 100 kilone mees temalt vabalt rohkem kükkida. Enamuses moodustab nendes sinu pakutud alades siiski jõud ja mitte tehnika.
