Vägivaldur
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kui need kolm matši on Pearu Pauluse, Nancy ja Ines Karu vahele ära peidetud, siis ma seda üritust üle ei elaks.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja missivõistlused kah veel… 
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pole vist mulle mõeldud asi.Augustis tegin omale huvi pärast puust nukid.See sobiks mõne raamatu alguseks.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pole kaasas kunagi kandnud, sest tean ka seda illegaalsuse teemat, aga kas puust kasteet on üldse illegaalne? Eesti sõnaraamatus kasteet on siiski metallist ese, mis võiks siis tähendada, et puust variant oleks legaalne. Pole praktikas kasutanud, aga kas neist tõesti siis nii palju kasu on?Pigem on küsimus otstarbes kui materjalis. Iseasi, kas keegi suudab puust kasteedis kasteeti ära tunda.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mis tohutut kasu temast ikka on. Kui muidu lüüa ei oska ja pihta ei saa, siis kasteediga saad veel vähem. Kõvem kui paljas rusikas muidugi.Paar aastat võiks veel koolipinki nühkida ja siis uuesti proovida ennast väljendada. Keskmine algklasside õpilane suudab kindlasti paremini lauset moodustada.
Mõelda võib igasuguseid asju. Oma peas võid välja mõelda, kuidas sa profipoksi raskekaalu maailmameistri nokki lööd. Reaalsus on aga see, et kui sulle tuleb kallale ootamatult inimene, kes omab korralikku kogemust ja sina pole kunagi kättki rusikas hoidnud, siis tappa sa saad. Mõtle enne kasvõi kümme toredat kohta, kuhu lüüa või sada erinevat viisi, kuidas käsa väänata. Mõtlemine on hea, mõtlemine koos praktikaga veel parem.
Egas kõik toitumiskavade tegijad samu põhimõtteid kasuta. Kava koostaja käest oleks kõige targem küsida, et mis põhimõtteid ta järgib ja kes neid raamatusse kirjutanud.
Kui sa näiteks uurid Fred Antsoni propageeritavat ja mõnda Mihkel Zilmeri raamatut, siis erinevused võivad olla päris põhimõttelised.
Ise sain kreatiini toidulisandist kõige parema tulemuse just esimese kasutamise ajal. Nii on ka teistelt kuulda olnud. Seega muidugi võib vaid ka ühe kuuri teha.
Chill Valdur. Horsepower omab.Tean, olen ise ka proovinud. Samas arsti tasemel oleks üsna ebaeetiline loomade ravimeid soovitada. Siin käis juurde jutt ka arstist, arvasin, et äkki arst soovitas. Samas mingi udarakreem omal käel katsetada…piimatilgad nibude otsa ei tulnud?
Võitlustrenn, millest 45 minutit on soojendust, on peaaegu soojendustrenn, mitte võitlustrenn…Tundub, et paljudes maadlus-, judo- ja poksitrennides on pikk soojendus (sinna hulka igasugused mängulised asjad) kombeks. Ei saa öelda, et poleks võitlustrenn. Lähenemised on erinevad.
No sõltub, millist 5×5 kava sa teed ja kaua seda teha tahad ja kas on plaanis igal nädalal raskust kasvatada või ei.
Minule andis hea tulemuse järgmine meetod: igal nädalal lisad raskusele 2,5kg. Oletame, et sinu suurim raskus, millega sa mingi harjutuse 5×5 läbi teed on 100kg. Sel juhul esimesel nädalal teed harjutust 85kg.
2. 87,5 kg
3. 90 kg
4. 92,5 kg
5. 95 kg
6. 97,5 kg
7. 100 kg
8. 102,5 kg
9. 105 kg
10. 107,5 kg
väike puhkus ja uus kava.
Aga nagu öeldud – variatsioone on erinevaid. Vali üks välja ja anna pihta. Valik langeta oma eesmärkide järgi (jõutõstmine, kulturism, jõu arendamine mingi tese ala jaoks jne). Kui kulturimiga tegeled, siis vaata Janari artiklit. Jõutõstjana võta klassikaline 5×5 jne
Ma ei teeks seda vist ilma kangita ka ära” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Enamus inimesi ei teeks.
Võid ka igal nädalal juurde panna – sõltuvalt sellest kui madalalt alustad ja kui kaua plaanid seda kava teha. Kahe nädala tagant on ka ok.
157 kükki mistahes raskusega on raske. 100 kg…müstika. Ta on pidanud sellisele kestvuskükkimisele eraldi tähelepanu pöörama.
Kellel on füüsikast ja keemiast kasvõi põhikooli teadmised teab, et erineva aine samal mahul on erinev kaal. Seega mingid võrdused 100g=200mg on täielik jama. Sellist asja saab väita ainult mingi täiesti konkreetse pulbri kohta.
