Vägivaldur
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kulturism on raskem spordiala kui teised?
Vilets olemine on igal spordialal lihtne, hea olemine on igal spordialal raske. 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Selline vaidlus ei vii kusagile.Kas kulturism on sport? Mis sellest oleneb? Kas sellest muutub kuidagi kulturismi sisu kui talle kleepida silt “sport” või kleepida silt “pole sport”? Ei muutu. Seega ülimõttetu küsimus. Keda vastus aga ikkagi huvitab, siis mõelge, mis on teie jaoks spordi definitsioon ja siis mõelge, kas kulturism mahub sinna raamidesse. Lihtne.
Edit: kirjaviga
Mõnel lihtsalt on geneetiliselt suured biitsepsid.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 😆 10 punkti!Uudiseks on seda üliraske nimetada – antud matš toimus kaks aastat tagasi.
Tundub, et Oliveri huvitab “Vabavõitluse MMA sarjas” ainult see, kui keegi esimestel sekunditel nokki lüüakse.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>http://en.wikipedia.org/wiki/K-1 K-1 üritab kõike korraga olla – kaubamärk, spordiala jne Sisuliselt muidugi kickboxing.
Ise leian, et väikestes kogustes maitseainet osta on rumal, sama mõte ka teiste toiduainete kohta.)Kui sul on kodus curryt 25kg, siis ma ei kujuta ette, mis kogustes sa teisi asju tahad osta.
Kui teed kahel päeval nädalas, siis võid teha näiteks ühel päeval ülakeha ja teisel päeval alakeha. Hea kasutada nn “vastasharjutusi” – peale rinnalt surumist teed kangiga vastu kõhtu tõmbeid; peale õlaga surumist lõuatõmbed jne
Ise olen näiteks sellist kava kasutanud poksimise kõrvale:
ÜLAKEHA
A Rinnalt surumine 4-5 seeriat 5-8 kordust või püramiid
B Kangiga vastu kõhtu tõmbed 4-5 seeriat 5-8 kordust või püramiid
A Õlaga püsti surumine 4×8-10
B Lõuatõmbed 4×8-10
A Biitseps hantlitega 3×12
B Triitseps trossiga 3×12
venitus
ALAKEHA
Kükk kangiga 4-5 seeriat 5-8 kordust või püramiid
Sirgete jalgadega jõutõmme 4×8-12
Jalgade kõverdamine masinal 3×12
Varvastele tõusud kangiga/masinal (säär) 5×15
Keretõsted kangiketas pea peal 3×15
Kerepöörded kangikettaga 3×50
venitus
A ja B harjutusi teha vaheldumisi (rinnalt surumise ja kangitõmmete seeriad vaheldumisi; õlaga surumise ja lõuatõmmete seeriad vaheldumisi; biits ja triits vaheldumisi)
Lihtsalt mingi näide, kuidas võib teha…
Väike vaheküsimus— Milleks organism kasutab B- vitamiini?
http://www.ut.ee/biodida/www/Irdt/vitamiinid.htm
See “raharöövel” mõõdab põhimõtteliselt seda, kes kui kõvasti selle pirni minema lükkab. Ta ei mõõda löögi impulssi selle kohaga, mida löök tabab. Seega korralik poksilöök ei olegi sellise masina puhul eriti edukas.
Soovin suurendada oma rinnapartiid paari-kolme suuruse võrra treenides.Treenides A-st C-ks või D-ks?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina pesen küll kindaid masinasKui sobiv õrn programm on ja kvaliteetne kinnas, siis ehk võib ka – kinda eluiga ülearu palju vast ei vähene. Aga ettevaatlik tasuks masinaga pesemisel kindlasti olla (temperatuur peamiselt). Muidu on oht kindajuppe masinast korjata.
Mina olen ühte sellist näinud, mis andis lükates palju parema tulemuse kui lüües. Sellisega tulebki jõusaal rohkem kasuks.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui oled kergejõustikku teinud, siis peaks plahvatus hea olema ja suur eeldus kõvasti lüüa täiesti olemas.
Masinapesu kannatavad vist ainult käesidemed (va juhul kui on sellised kindakujulised, siis neid pese ka käsitsi). Põlvekaitsmeid pese käsitsi kausis. Poksikindaid võid seest loputada, aga kindlasti ära pese masinaga. Ise puhastan mingi antiseptikuga mõnikord ja siis topin paberit täis – korralik kuivamine on tähtis. Jõusaalikindaid pese ka käsitsi. Vähemalt nii olen mina nende asjadega teinud ja ära ei ole nemad lagunenud sellest. Tõstevööd pole ise kasutanud ja ma ei kujuta ette, miks seda väga üldse pesema peaks.
Kas Sa kavatsed tõesti selle kava järgi treenima hakata? Tundub ikka väga hardcore taastumise seisukohalt.
