Vägivaldur
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Niisiis:
Alustaks ehk sellest, et pumpi teevad Eestis tuntuimatest jõusaalitreeneritest Argo Ader, Mark Sermat – on teinud ka Marek Morozov kui ma ei eksi, seega küsimus ikkagi treeneri pädevuses – kui treeneri ainsad teadmised ongi kaks alla ja kaks ülesse, siis ei saa pädevusest juttu olla, samas kolmanda taseme jõusaalitreener ei ole juu puuotsast pabereid saanud. Minu arvates liiga paikapanev hinnang ohtlikusest. Olen kolme ja poole aasta jooksul teinud üle tuhande bodypumpi, mis küll on üle igasuguste ettenähtud normide, aga ainsad vigastused on tulnud mujalt.
Kriitika käis põhiliselt selle formaadi pihta: tegemist on rühmatreeninguga, kus algajad hakkavad samamoodi kohe kaasa tegema ja eraldi neile keegi tehnikat ei õpeta. Sõltuvalt treeneri headusest parandatakse tehnikat asja käigus. Ma ise ei ole BP’i teinud, on see nii?
Mis meditsiinidoktor see on, kes paneb inimesed valesti harjutusi sooritama? Leian, et see arst on täiesti teadmatuses elanud. Lesmills on ju niivõrd kogenud, et ei lase välja treeningstiili, mis peaks inimest kahjustama. Marru ajab see, et õige tehnika TEHAKSE MAHA.
http://etv.err.ee/arhiiv.php?id=99219
Oskad konkreetselt öelda, mida see mees valesti ütles või niisama emotsiooni ja usu pealt tulistad?
“…aga üldiselt peaks 60 kuni 70 protsenti Sinu toiduratsioonist moodustama süsivesikuterikas toit, näiteks pasta, kartulid, riis, oad, värske juur- ja puuvili. ”“Päevasest kalorivajadusest peaksid rasvad moodustama 30% ja tarbida soovitaks näiteks oliivõli, maapähklit, safloori, maisi või päevalilleõli. ”
Põhimõtteliselt siis peaks põrutama makarone õliga? Igasugune loomne valk ei mahu kusagile.
Maksast ja krevettidest kõrge kolesterooli tõttu loobuma sundimine on küll jama. Muudest asjadest võiks teoreetiliselt loobuda ju ka, mis seal loetletud…
Need ju päris kenad punktid võrreldes Cosmo kunagiste seksisoovitustega, kus neiudel paluti meeles pidada, et enne vahekorda tuleb strateegilised piirkonnad vähemalt niiske lapiga üle tõmmata
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Peaks vist tellijaks hakkama…
Kui steroididel lokaalne toime puudub, miks siis mõne vigastuse korral neid lihastesse süstitakse?Ma tean, et liigestesse süstitakse kataboolseid steroide põletikuga võitlemiseks. Aga kas anabolsetel steroididel ka mingi suurem lokaalne mõju on? Pole kuulnud.
Mulle tundub, et sa pingutad üle.
Käi natuke foorumis ringi ja vaata, misasju kirjutatakse ja üles pannakse. Sellist kontrollituse/mõistlikkuse astet rakendades saaks 95% kõigest kustutada. Võibolla veelgi rohkem. Foorumi idee läheks kaotsi. Foorumi muudes osades sellise rangusega ju asjadesse ei suhtuta, sest tõenäoliselt tuleks see foorumile ja fitness.ee’le kahjuks – info, mida inimesed netilehtedelt lugeda saavad, ongi nende lehtede valuuta (ilma selle infota ei tuleks kasutajad lehele ja poleks üldse midagi). Ma ei mõtle siinkohal ainult nende konkreetsete piltide vajalikkust, aga üldisemalt.
Iseenesest on massilisaja tegelikult väga hea taastumisjook, eriti kui kasutada pool portsu. Ärge unustage ka seda et massilisajal ja massilisajal vahe.1:3 valkude ja sysikate suhtega massilisaja pool portsu sobib kasv6i kergej6ustiklasele v suusatajale.
M6nel inimesel on nimelt just see häda, et peale pikka trenni saab liiga VÄHE sysikaid, näiteks ma lasen lahest peale trenni 1L mahla (140g sysikaid) valgujoogile lisaks, vahest ei lase midagi..
Rääkimata sellest, et oleneb ka inimtyybist ja ainevahetuse kiirusest.
Niiet ärge pange massilisajat ainult pekilisamise patta, 6igesti kasutades on ta siiski ok toode..
Ma ei rääkinud tegelikult üldse sellest, et kas massilisaja on hea või halb jne Juhtisin tähelepanu järjekordsele antud kasutaja lahmivale nõuandele, kus ta isegi ei viitsi läbi lugeda, mida küsija tahab.
Kohati kipub siin nii olema, et kõige rumalamad on samal ajal ka kõige lärmakamad. Siin mitmes teemas on vingutud, et moderaatorid teevad liiga. Veel kõvemini peaksid moderaatorid liiga tegema kui eilne “kas valk on steroid vä?”-vennike annab täna kõikidele ja kõikidel aladel nõu.
minu meelest ei olnud küll midagi valesti öeldud. ei näe, et sinu kommentaar antud teemale oleks põhjendatud..Kui küsija eesmärgiks on vastupidavus ja plahvatus, siis on õige massilisajat peale trenni kummutada? Raske aeroobne taipoks? Kõik on õige?
Kuna taipoks on ikka raske aeroobne trenn siis see kulutab kaloreid päris kõvasti. Kui soov kasvada siis ma soovitan peale trenni mõnda massilisajat , näiteks Serious MassKõigele lisaks oled veel toitumisspetsialist ka? Lahe!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1. Kinntad sa jrxi kirjutatut, nagu sa teaksid, et see on nii.
2. Sa ei saa aru, mida see tähendabki.
Kellele sellist arvamust vaja on?
Lihtsat ei ole siin mitte midagi. Milleks sa räägid teemas ja kinnitad asju, millest sa midagi ei tea?
No suur aitäh et sa mulle kui lollile ka asja lihtsaltmõistetavaks teed. Kuid siiski ma ei kujuta ette mismoodi sa nii plahvatuslikust treenid.Nagu jrx ütles – raskuse lisamine muudab neuromuskulaarset mustrit liiga erinevaks tavalöögist.
Küsimused sulle ja ainult sulle: seleta palun, mis on neuromuskulaarne muster ja kuidas hantlite kasutamine seda muudab? Mis raskusest need muutused hakkavad? Mida see muutus endaga kaasa toob? Kas poksijad ei tohiks treenida üldse raskustega, kuna see muudab neuromuskulaarset mustrit? Kas poksijad teevad jõutreeningut, kuna nad on liiga palju vastu pead saanud? Milleks poksijad kasutavad harjutusi väikeste hantlitega? Millised need harjutused on?
