Vägivaldur
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Pole saladust, et ka eestisisene nn tippsport põhineb dopingul. Eks tänapäeval ka Eesti tippu enam puhtalt nii kergelt ei saa – igal pool steroidid – olgu see kergejõustik, maadlus, tõstmine, aerutamine või poks. Ja müüakse steroide iga nurga peal, iga laps võib soetada, kui tal raha piisavalt on. Kulturismis on olukord isegi parem, sest seal tehakse tavaliselt dopingkontrolle. Üldiselt peaks ka muudes spordialades rangemad kontrollid sisse viima, et sport natukenegi puhtamaks muutuks.
Jura.
Mina pole ühtegi nurka näinud, kus müüakse. Ainult apteegis retseptiga.
Erinevate alade puhul on väga suur vahe, kui palju steroidide kasutamine üldse annab. Tippkulturism ilma on mõeldamatu, maadluses ja amatöörpoksis võib tipptasemele vabalt ka ilma jõuda.
Kulturismis ei ole olukord kuidagi parem kui teistel aladel – tippkulturismis moepärast ehk mingist kontrollist mõnikord räägitakse, aga reaalselt ju mingeid korralikke kontrolle läbi ei viida.
See on väga hea point, et algaja või ka kesktasemel treenija EI SAA teha trenni täpselt samamoodi nagu maailma tippkulturist. Võiks juba sellest aru saada ja endale meelde jätta.
On ju väga suhteline kui palju, sest inimesed teevad jalapressi väga erinevate amplituutidega. Mõni praktiliselt ei kõverdagi jalgu.
Ise olen täheldanud seda, et erinevate jalapressi aparaatide puhul on tulemused väga erinevad.
Raske uskuda, et kord nädalas jõusaalis käies eriliseks kapiks saab. Samuti ei näe mõtet pidevalt seda valgujooki sisse võtta, ega see aeroobne mingeid lihaseid ei kasvata ja see valk neid niisama ka juurde too.Ma lisaks siia sinu kavva veel paar jõusaali trenni ja siis loodaks mingeid kapi arenguid.
NB! Kindlasti muretse jõusaali kava (kui selle ühepäeva trennile kava puudub siis ka sinna peaks kava muretsema) ja treeni selle järgi.
Samuti mainiks, et 3 korda päevas süüa on vähe ja hea oleks ähemalt 5 korda päevas (iga 2-3 tunni tagant süüa oleks väga hea).
Valku on vaja igale inimesele. Või sulle tundub, et ainult kulturistid tarbivad valku?
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mistahes treeningust aitab trennijärgne valgu tarbimine taastuda. Joogi või mingil muul kujul – suurt vahet pole.On ka üsna suur vahe, kas sa käid kord nädalas jõusaalis ja muul ajal lamad diivanil või käid jõusaalis lisaks kolmele kickboxingu treeningule. Eriline kapp?
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui sa juba praegult teed trenni 4x nädalas, siis mina oleksin nende jõutrennide lisamisega ettevaatlik. Pigem tee mingi periood, kus sa tegeled näiteks 1x nädalas kickiga ja 3x käid jõusaalis. Eks ise mõtle.
1 jõusaal nädalas ei anna eriliseid tulemusi massile, pealaegi massikasvatamine teeb su löögikiirust aeglasemaks.Kui paralleelselt kickboxinguga tegeled, siis ei kao löögikiirus kusagile. Massi kasv on peamiselt seotud toitumisega, ise vaata palju juurde vaja toidukoguseid panna.
Jõutreeninguks võib see päris hea kava olla. Splitis teed kõik lihased tugevalt läbi ja reedel natuke kergemalt üle. Ma arvan, et annab tulemusi küll.
Split võib isegi kolmele päevale jaotatud olla.
Kui ma nii ühekülgselt peaksin sööma, siis nutaksin iga toidukorra ajal. Päris lolliks ei tasu kah oma dieetidega minna. Eriti oma sportlaskarjääri alguses. Kõigepealt tasuks ehk normaalse toitumise pealt trenni teha ja vaatada, mida oleks muuta vaja.
http://www.sloleht.ee/2006/10/09/sport/207507/
Artiklis on lause: “meestel on rasvapõletuse pulsisagedus 220-vanus, naistel 226-vanus.” Kahtlane küll. Näiteks 16 aastane noormees peaks päris hullu panema, et rasva põletada. See küll teine lugu, aga siiski samal teemal.
Artikkel millest selles teemas algselt juttu oli: http://www.sloleht.ee/2006/10/09/sport/207506/ Väga huvitav lugemine. Kohustuslik.
Stepper kodus. Selle puhul on suurim oht nüridus. Ei usu, et just paljud suudavad ennast sundida kodus regulaarselt stepperit tallama. Aga eks igaüks tunneb oma tahtejõudu paremini.
Oled sa näinud filmi Sin City?? Seal oli just selline seik… Suur mees ja väike mees kes ainult lõi ja jooksis ja tegi kung-fu-d
Aga kui nad käeraudapidi kinni olid, siis said väikemehe elupäevad üsna ruttu läbi.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>eeee….ma loodan, et sa saad aru, et see oli film ikka…
PS. Ma lugesin ühte raamatut, kus hoopis väike tüdruk kottis suuri mehi, kuidas tahtis. “Pipi Pikksukk” nazõvajetsa
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Cutler ja Coleman võiksid hoopis ühe korraliku madina maha pidada – see oleks adekvaatselt mõõdetav suurus vähemalt.
Meeste välimuse kohta oskan ma ainult seda öelda (kuna kulturism on minu arvates ikka väga subjektiivne ala), et Cutleril on lahe Ida-Saksa pornokunni soeng.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mingist piirist alates ilmselt lihase suurus hakkab takistama näiteks käe liikumist, aga lihasmass ei tee aeglaseks. vt profipoksijaid. Ei saa öelda, et neil lihasmassist või kiirusest puudu oleks. Suurem asi tundub alati kohmakam, kuna tema liikumist on lihtsam jälgida. Loomulikult ei maksa eeldada, et suure lihasega käsi on juba loomulikult kiire. Kiirust tuleb ikka treenida.
Liig suur lihasmass jätab oma jälje hoopis vastupidavusele. Ilmselt pole keegi näinud 150 kg kulturisti kehaga edukat maratoonarit.
Mistahes asjaga liialdamine on inimkeha jaoks kahjulik. See peaks väiksele lapselegi selge olema.
Kui kedagi häirib teise mehe sportauto ja musklid, siis on see juba selle tüübi enda probleem.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ma pakun et 120 ….160 kgne tippkulturist teeb 70..90 kg-le poksijale, karatekale või maadlejale ära. Sest kulturistid on ka harjutanud lööke ja üldiselt teevad väga palju trenni. Ma arvan et tehnikaga loomulikult kulturist ei tee midagi ära, pigem teeb ta wrestlingut ja lihtsalt tambib ning lömastab.Seda kõike annab võrrelda kui rekka ja sõiduauto kokkupõrkega. Kes saab rohkem viga siis??
Las mõni kulturist ronib mõnele kontaktspordiala võistlusele ja näitab seda ülekaalu…seni fantaasiaks hea küll.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>usun täielikult et tehnikaga on võimalik endast palju suurem mees maha võtta juhul kui suurem mees ei tea ise midagi …. kui aga suurem teab et väikene tuleb maha saada ja maadlusega edasi aretada siis pole pisikesel mitte mingit sõnaõigust ….. et siis näitena niipalju et ju-jutsus treener oli mingi 60-70 kilo … pisike mees … sparringus sai ta mulle alati vastu kuid maadeldes ei olnud tal minu vastu eriti midagi öelda … olen 90+ … kollane vöö tema musta vastu …Probleem on ilmselt selles, et sul on jujutsu treener…
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui tahad näha, mida väiksem mees sinuga maas maadluses teeb, siis proovi BJJd.
