vaaagu

mingit “sitta” e. syntholit on ikka jube mõtekas süstida…

Et küsimus selline mis harjutusi teha ning mis aineid süüa et tuleb liha kondi ümber tagasi, ise olen küll suure kondiga, kunagi olin jämedam kui nüüd hakkan kõhnaks jääma, jõuka minna ei viitsi endal kodus hantlid ning tõstmispink olemas.

Pead sööma hakkama naq karu…

ma hakkan ka kulturistiks…

antsuga tõmbab ju mõne päevaga juba 3-5kg alla, see suht hea

huj sa tõmbad seda rasva arvelt… Söögiisu kaob st. ka lihasmass kaob ja veel kuidas…

krt ühest asjast ma ei saa aru ,miks kanabisoidid keelatud on …(kulturisimis näiteks)

silmatilgad pidid hästi mõjuma, kui toitumina ja treening paigas, aga dopingokontrollist läbi ei saa

http://www.eiselt.ee – methyl-7-hydroksu nimi

Olen mõelnud seda toodet proovida… Oot mismõttes dopingukontrollist läbi ei saa , mida see test näitab siis (mis ainet)… Tahaks siinkohal veel küsida ,kuidas mõjunud ?

Küsimus siis nendele kes treenivad ilma ühegi lisandita väljaarvatud mingid vitamiinid ja omega-3 vms .

Kui kaua olete treeninud, kui häid tulemusi saavutanud ?

Ja siis küsimus kõigile: kas ilma lisanditeta on VÕIMALIK saavutada väga häid tulemusi, nii massi kui välimuse poolest .

Mul hetkel toitumine korras treenin tihti ja väga suure mahuga, ainult lisandid on välistatud, kuna soovin ilma nendeta kasvada .

Pakun et valgupulbrit polekski mul vaja kuna saan väga kergelt kätte oma päevast valguvajadust (mõtlen selles osas 2gx oma kehakaal)

Ja veel üks küsimus otsa .

Ma ei tea kas mu nägemine valetab, või tõesti on mu käed väiksemaks jäänud . Võibolla olen natuke proportsioonidest välja tulnud kuna õlad juba üpris massiivsed . Vähemalt biitsepsi ümbermõõt on suurenenud 1 kuu jooksul vist mingi 1-2 cm, aga täpselt ei tea kuna ükskord mõõtsin peale trenni ja ükskord hommikul ja sain erinevad tulemused .

Vähemalt peeglist vaadates ei ole ma enam oma kätega rahul, aga kuu tagasi olin isegi väga proud of myself . ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mida sellises olukorras soovitate ? Kas tuleks midagi natuke muuta ?

Ja üks küsimus tekkis veel . ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Viimati olin ma haige 3 kuud tagasi ja siis sai jõusaalist poolteist nädalat puhata . Nüüd pole ma enam 3 kuud võtnud ühtegi vabat nädalat jõusaalist, treenisin kõik nädalad läbi väga suure mahuga ja regulaarselt . Ei tea kas peaks võtma ühe nädala taastumiseks ? Vähemalt keha ei anna alla mul, ja ma suudan vabalt käia iga päev, aga see on minu tunnetuse järgi . Vot ei tea nüüd kas ma taastun piisavalt ? (toitun hästi valgud saan kätte, vitamiine on tegelt vähe, magan 9-11 tundi ööpäevas, aga vahest võin ka vähem .

Ma ei tea mul selline probleem et isegi 1 päev kohustuslikult jõusaalist eemal ei anna mulle rahu, tahaks nagu seal elada . ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nii et ühesõnaga vastake kõigile küsimustele ja jõudu trennis ! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

See vana on ka ainult alpides pühvli munandeid söönud ja mägikaru piima joonud… http://2.bp.blogspot.com/_6GlR90bjDLc/R1HX…bell%2Bcurl.jpg

Telli need komponendid eraldi (beta-alanine & creatine ethyl ester), säästad raha ja saad koguselt rohkem laksu ! http://saalikoll.tamberg.eu/index_files/Page393.htm