V1tamiin
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Anoreksia? Mis su kehamassi indeks on?
Anoreksia vaevalt, kuna ma ei taha oksendada või ei karda paksuks minemist ja toit meeldib mulle, sööksin kõike, lihtsalt selline jama on. Ise olen pikk 183cm ja kaal 60kg praegu.
Senimaani võid juua kaloreid sisse. Kas püreestatud toit läheb alla?
Ausalt öeldes on vahepeal isegi jogurtit või kohupiima raske süüa, kuid see moment nagu ajutine ning möödub mõneajaga, kartulipüreed olen proovinud süüa ja no ei lähe alla.
Käisin jõusaalis 4 kuud, kuid jätsin selle sinna paika kuna isegi hommikul saan päris vähe süüa ja treening toimus mõistuse ja treeningkava järgi, aiman niipalju, et äkki asi hoopis selles keksküttes, mis kuidagi mõjub limaskestale, kuna suveks läks üle, sest siis see kinni keeratud, rohkemat ei oska aimata. Kui saaks süüa, siis käiks ka jõusaalis või tegeleks spordiga, aga ilma söömiseta on väga raske üldse midagi teha.
Ma tänan väga nende julgustavate ja õpetlike sõnade eest. Mul on treeningkava tellitud ja jõusaalis treenin tõesti mõistusega ja ei tee ainult ühtesi harjutusi, rämpstoitu ma tegelt väga ei söögi, pigem olen suur magusahammas, seda küsisin täitsa niisama, muidu maitsevad kõik toidud, kaasa arvatud tervislikud toidud. Praegu mul mingeid lisandeid ostetud ei ole, kuid algajatel vist pole vajagi, kuid kahju need väga ei teeks.
Ma eeldan, et mingit valgu/massi pulbrit osta ja katsetada või saab ka smuutiga kuna väiksemat sorti blender olemas.
Lisaks, üleeelmisel aastal oli see päris hull ja ei saanud kohe üldse süüa, käisin ka psühholoogi juures ning lõpuks kui suvi saabus oli see kadunud. 2013 aastal talvel ha pimedal ajal ei olnud ühtegi sellist sümptomit ja nüüd jälle painab.
Ja tahaks ka teada palju teie toidukavad maksavad.
Arusaadav, eesmärk on lihasmassi kasvatada ja kehakaal normi saada ning üleüldse tervisliku eluviisi poole rühtida.
Raskusi olen jah suurendanud, visuaalse kohapealt ei oska öelda, see kuu alustasin, ennem ei ole treeninud. Olen ise ka alakaalulise piiripeal.
Mul küsimus lihas valu kohta, nimelt olen 5 korda jõusaalis käinud ja enam ei tunne mingit valu järgmisele päeval, ainult paaril esimesel korral oli paar päeva tunda. Siiamaani kõik harjutused läbi teinud ja on ikka tunda viimaste korduste ajal, et raskem, niiet enda arust ei alatreeni. See nädal käinud esmaspäeval, kolmapäeval, reedel ning plaan homme minna, üritan ühe vabapäeva jätta, ning 4 korda nädalas.
- Kava mille järgi treeninud asub siin: http://forums.fitness.ee/index.php?/topic/39025-esimese-treeningkava-kohta-kusimusi/
Ei pidanud vajalikuks uut teemat teha ühe küsimuse kohta.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No ise üle 180 cm (~182-183), aga kõhna, toitumisest tean ka, et süüa kõike, kui tahan kasvada. Käin ka jõusaalis, esimene kuu, aga ei plaani seal käimist lõpetada.
