Skip to main content

V.K

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 307 total)
1 2 3 … 18 19 20 21
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 23, 2006 at 6:59 p.l. in reply to: Noh trennisõltlased :) ausalt palun! #72215
    V.K
    Member

    suht täppi minuga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 9, 2006 at 6:47 p.l. in reply to: Juubeliõnnitlused Marek Kalmusele #70227
    V.K
    Member

    Õnne minu pooltki!

    veebruar 6, 2006 at 2:47 p.l. in reply to: ette vajunud õlad #69725
    V.K
    Member

    Oleneb kas see on looduslikult nii või viga on vales treeningus kus pole selja lihastele tähelapanu pööratud, mis ka arvatavasti nii on. selga ei tohix ära unustada ning seda tuleb teiste lihastega samuti võrtselt treenida, lihased peavad olema proportsioonis.Rohkem seljalihaseid treeninda…

    veebruar 5, 2006 at 12:33 p.l. in reply to: L – Karnitiin veelkord.. #69405
    V.K
    Member

    plaanis endalgi l-karnitiini tarbima hakata, teab keegi öelda kuidas mõjunud kellegile…?

    jaanuar 24, 2006 at 3:32 p.l. in reply to: Küsimus laiale ringile #67834
    V.K
    Member

    korralikku trenni tehes võtab ikka suht särgi märjax eriti jala päeval

    jaanuar 24, 2006 at 3:28 p.l. in reply to: Mis mind hirmutab :S #67833
    V.K
    Member

    Huvitavad tegelased on jah, mina naljalt üle 15 – 20 korduse ei suudagi teha, kuid kõhulihaste üle nuriseda ei saa. Oluline ei ole palju kordusi te teete, vaid see mida te samal ajal tunnete ja kuidas tehniliselt sooritate. Kõhulihased on nagu teised lihased, tehke biitsepsile 100 kordused ja vaadake kuhu nad teil kasvavad ja kas kasvavad?

    ilma lisa raskusteta 15-20? baasharjutustel?

    jaanuar 17, 2006 at 10:54 p.l. in reply to: kõige efektiivsem kaalulisaja #67156
    V.K
    Member

    see paar kilo mis on võimalik saada on ainult täielkult ideaalses olukorras!

    jaanuar 16, 2006 at 10:40 p.l. in reply to: kõige efektiivsem kaalulisaja #67021
    V.K
    Member

    7-8 kg juurde võtta on raske kuna lihast on võimalik max 2-3 kg saada ühe kuuga :???:”>

    jaanuar 16, 2006 at 10:34 p.l. in reply to: mis värk on? #67020
    V.K
    Member

    ärge naerma hakake. enne surusin 45 nyyd 50.

    ma parem enda algus aastatest ei räägix :???:”>

    jaanuar 16, 2006 at 10:31 p.l. in reply to: Kõhu lihased #67019
    V.K
    Member

    EI tea kuidas keegi , aga teen peale igat trenni 3 x 30 kõhulihast ja sixpak on päris hästi nähtav. Mul tuli sedasi 6pak mingi 6 nädalaaga välja . Kuid eks see oleneb ka sellest millises vormis keegi on ! <img decoding=??:”>

    siis ju päris hea ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , ma iga päev rügan kõhtu ~300 kordust erinevatel harjutustel tunnen küll et kõht suht tugev aga six pack ainult piilub vahest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 15, 2006 at 12:38 p.l. in reply to: Kehakaal. #66877
    V.K
    Member

    ligi 2aastat

    jaanuar 14, 2006 at 6:09 p.l. in reply to: Kõhu lihased #66816
    V.K
    Member

    vanust ei ole jah <img decoding=??:”> ?

    nagu tavaliselt alla 12.a saali mängima ei lubata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma tahaks küll näha seda saali, kus on 12-aastane vanusepiirang!?

    Ise käisin iseseisvalt 11-aastaseltki ja nooremana koos isaga ka(isa nimelt endine kulturist). Ja pealegist kõhulihaste arendamiseks ei pea mitte jõusaalis käima-minu arust on kõht peaaegu ainuke lihas, mida saab harrastada kodus samaväärselt jõusaaliga. Kõige lihtsam harjutus on istessetõus-paned jalad kuhugi alla ja hakkad ülakeha üles tõstma, teine harjutus on jalgadetõste- lähed pikali ja võtad kätega millegist kinni ja hakkad jalgu üles tõstma ning jalgu ei lase täiesti maha vaid jätad põranda ja jalgade vahele väheke ruumi.

    ntx: Artic sport club

    jaanuar 14, 2006 at 5:56 p.l. in reply to: Kõhu lihased #66813
    V.K
    Member

    vanust ei ole jah <img decoding=??:”> ?

    nagu tavaliselt alla 12.a saali mängima ei lubata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 14, 2006 at 5:51 p.l. in reply to: Kehakaal. #66812
    V.K
    Member

    mul on just vastupidi tahax jõudu juurde aga mitte kaalu, alati kui jõudu tuleb vaatan et ka kaal tõusnud

    jaanuar 14, 2006 at 12:57 p.l. in reply to: kõige tugevam rasvapõletaja?? #66777
    V.K
    Member

    efedriin on teadaolevalt parim aga keelatud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 307 total)
1 2 3 … 18 19 20 21