Skip to main content

V.K

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 307 total)
1 2 3 … 13 14 15 … 19 20 21
  • Autor
    Postitused
  • detsember 10, 2006 at 1:34 e.l. in reply to: Tribulus #97787
    V.K
    Member

    kuna piim sisaldab kaltsiumi ja kaltsium pärssivat tribuluse toimet, loogišh..

    detsember 9, 2006 at 2:06 p.l. in reply to: Mitu korda nädalas käid jõusaalis ja kaua kulub aega trennile? #97735
    V.K
    Member

    4 korda nädalas, keskmiselt 2h trenni, kuid jah mõned pikemad jutupausid vahele teevad kokku kusagil 2,5 h

    november 11, 2006 at 1:54 p.l. in reply to: Käed #94774
    V.K
    Member

    treeni mõlemat kätt sama raskusega ning hästi kordineerituna, et mõlemad saaksid võrdselt vatti. nii kaua teed sama raskusega kuni teine käsi jõuab järgi lihtsalt. Ennemgi siin sellised probleeme olnud…

    november 9, 2006 at 8:35 p.l. in reply to: Rusika asend poksikoti tagumisel #94638
    V.K
    Member

    soovitan väheke poksi teha jh, see tasub sul veel tulevikus ära;)

    november 9, 2006 at 8:28 p.l. in reply to: 2 K duell – kes keda ? #94637
    V.K
    Member

    M.Kalmus, ikkagi oma kandi mees ju! :???:”>

    november 9, 2006 at 7:37 p.l. in reply to: mida meie ässad hetkel tarbivad? #94627
    V.K
    Member

    ZMA, Whey Gold Standard proteiin…..

    november 4, 2006 at 5:41 p.l. in reply to: jalapress #94127
    V.K
    Member

    18.a, proovinud ei ole aga 320-ga tegin 5-se korduse arcomani aparaadil

    november 2, 2006 at 12:04 p.l. in reply to: Whey 8100 #92730
    V.K
    Member

    Proovisin, ei meeldinud. Ei segunenud hästi, toimet ka ei märganud. Rohkem ei osta.

    kuidas saab valgu toimet märgata, ühe paki proteiini põhjal

    oktoober 31, 2006 at 8:11 p.l. in reply to: probleem kõhuga #93857
    V.K
    Member

    Tere!

    See mis siin eelnevalt on toitumise kohta raagitud pane see k6ik k6rva taha, aga tee sellist harjutust ka http://exercise.about.com/library/graphics/plank1.jpg

    Väike seletus ka:1 olex hea kui sul peegel maani olex, sest alguses on suht raske ennast tunnetuse abil 6igesse asendisse seada.

    2 Kui oled 6iges asendis(pea-selg ja kann yhel k6rgusel) siis lihtsalt hoia end seal nii kaua kui jaxad, kasutades k6hulihaseid, seda harjutust tehes t6mba k6ht sisse nii et naba liigux selgroo suunas!

    3 Ära hoia hinge kinni, vaid hinga sygavalt sisse ja välja iga paari skundi tagant.

    4 seda harjutst v6id iga päev teha 3seeriat ja iga seeriaga hoides miinumum 30sekundit, mingit aja limiiti pole, kui suudad hoida naitex 3 korda 1.5 min sirgete jalgadega siis peax su ” 6llekas” läinud olema!

    5 kui sul on k6rge verer6hk siis ara tee seda harjutust!!!!!!!!!!!!!!!

    Umbes paari nadalaga peaxid effekti nägema/tundma, anna teada kuidas m6jus! Olen seda harjutust teinud pea k6ikide oma klientidega kellel sama probleem, et kerge pekk on peal, aga see et k6ht nii ripub on oopis see et sisemised k6hulihased on n6rgad!

    Edu ja anna kindlasti teada!

    kas sellest harjutusest on ka kasu siis kui kõhulihased on normaalsed ja kergelt väljas, et kas see tõmbab ikkagi kõhu veel kergelt tagasi?

    oktoober 28, 2006 at 11:22 p.l. in reply to: kätekõverdused 30 sekundi jooksul #93582
    V.K
    Member

    mõtetud asjad mida uurida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mingi 45 tuli muidu ära.

    oktoober 27, 2006 at 4:59 p.l. in reply to: Proteiinimuffinid #93520
    V.K
    Member

    nämm,nämm <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 21, 2006 at 11:38 e.l. in reply to: Liigesetoidud glükoosamiin, kondroitiin, MSM, rasvhapped, kibuvits #92973
    V.K
    Member

    Tervist, mureks selline asi, et viimasel ajal on trennis hakkanud õlg kergelt valu tegema ning pikka aega praksunud. Mõtlesin, et peaks mingit toidulisandit ostma liigestele, et äkki Bio-Glycosamine ajaks asja ära?

    Et on keegi tarbinud seda ja oskab öelda kus seda osta saaks ja palju maksab?

    Ettetänades.

    oktoober 14, 2006 at 3:33 p.l. in reply to: Palju Õnne Inna Uit! #92424
    V.K
    Member

    ise olen meediast kuulnud, et tegeleb showtantsijana erinevates ööklubides….

    september 14, 2006 at 5:32 p.l. in reply to: toidulisanditeta treening #90755
    V.K
    Member

    mingi 1a, ega jah pole mõtet alguses võtta kuna, aastaga õpid üldse oma keha arengut nägema jne…

    kui raha on, et korralikult süüa liha ja värki, siis pole neid toidulisandeid suurt vajagi.

    september 8, 2006 at 4:42 p.l. in reply to: Kui palju proteiini 0,5l veele??? #90433
    V.K
    Member

    hmm kas 10ml vett on võrdne 10g? :ph34r:

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 307 total)
1 2 3 … 13 14 15 … 19 20 21