urmastamm
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ma tahaksin tänada kõikki kes oma tarkust siin jagasid …
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suur tänud teile ja edu teile……
Mõni mees oli siin väga härga täis.NOJAH kui pole antud mõistusega siis on rammuga.Võis siis lusikaga antud ja kulbiga võetud.
JA olen düsgraaf ja mis sellest see juba sünnist saati käidud logopeedi juures kuid ei midagi….
Kuid see EI OLNUD TEEMA milleks ma siia pöördusin.
Keegi tark rääkis et teha nedele keha osadele rohkem aeroopset trenni.Kuid kuidas teha siis rinndkehale aeroopset trenni…..
ja ja täppselt ehk annate nõu……
söömine on tähtis aga mis treeninkut oleks vaja nii aeroopses kui ka muid…..?
no reitele ei kogune rasva ja naiseks ka ei hakka muutuma.
Nagu aru saan on kõik kinni söögis.Kuidas oleks see toiduaine valik menüüs…..
1. makaroon , spagettid , karahelbe puder .
2.punane uba , ananass , porgand .
rohkem ei oska öelda kanna rinna ostmiseks pole nagu raha
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ja kuidas siis teha aeroopset treeninkut et kulutada rasva mitte lihaseid…..
Toitumiskava saad siit samalt lehelt. Tööriistad-webtrainer.Ega sa pole kõvasti kaalu kaotanud? Kas sul on see hiljuti tekkinud või on pikka aega?
no hilja aegu hakkasin tähele panema ja häirima see….päris järsku pole kaal on kõikunu nii 74-77
kuigi tundub mulle et olen suhteliselt kõhnemaks jäänud.
JA vaatasin seda webtrainer seal on ju jõusaalis käijale mõeldud ma tegele rohkem selliste aladega nagu Wushu.Wing tsun ja akrobaatika
Pole selline jõusaali hunt noh selles mõttes et ma käin jõusaalis aga mitte selles eesmärgiks et kasvatada lihas massi……
Mure täitsa suur söön ka vähe rasva…..ube , makaroonid, spakettid jne…..aga raha seab omad piirid ……lõhet ja kana rinda ei jõua osta kuna olen õppilane ja elan ühiselamus…..
