urmasg
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Oodatud Bod-e shake’i saab 15.veebruarist eeltellida.
Oli endal võimalus möödunud nädalavahetusel Bod-e shake’i maitsta ja võin öelda, et ma polnud varem, nii head shake’i maitsta saanud.
Rääkimata toote sisust ja kvaliteedist.
Ma julgeks siinkohal vastu vaielda. Kui nüüd hinna suhte, aine sisalduse jmt komponendid maha lahutada ning jätta alles toote tarbimisega seotud tegurid, siis ma isiklikult oleks küll rohkem motiveeritud tarbima igapäevaselt maitsvaid marju, kui keemilise maitsega valmisvedelikku
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tore ju. Mulle meeldivad ka marjad, vägagi. Ja keemilise maitsega vedelikke ei maksa osta.
Kui osta 50 EUR eest turult Eesti mustikaid, jõhvikaid, pohli, mustsõstraid, punaseid sõstraid, maasikaid, vaarikaid jne ja need sügavkülmutada, siis oleks kindlasti kuuks ajaks kausitäis igal hommikul laual…. aga mis see kõik Alaska eriti tigeda marja vastu saab. Teatud seltskonna hulgas oli kadaklus popp juba 150 a tagasi ja on ka nüüd!
Suht mõttetu on asetada ühele pulgale mingi valmistoote ja hunniku erinevate marjade kasutamist. Värsked marjad võivad olla ju paremad, aga tulemus sõltub lõppkokkuvõttes ikkagi sellest, kas Sa neid endale ka igapäevaselt sisse sööd. Enamik inimesi suudab heal juhul muuta harjumuseks mingi toote igapäevast tarbimist, aga kindlasti ei hakata igapäevaselt endale külmutatud marju näost sisse ajama. Ei loe, mis on teoreetiliselt võimalik, vaid mida tegelikult tehakse. Ei näe siin erilist seost kadaklusega, lihtsalt samaväärseid tooteid kohalikust toorainest ei ole. Ise Kyänit ei tarbi, kuid ei imesta üldse, et tarbijate vastuvõtlikkus külmetushaigustele väheneb.
Minu arust on oluline, et inimene õpib oma organismi tundma, kuulama ja aru saama, mis talle sobib ja milmääral.
Tavaliselt tuleb kaal kergemini juurde, kui süüa süsivesikuid ja rasvu korraga samal toidukorral. Eelpool mainitud tume šokolaad kuulub siia kategooriasse.
Oled proovinud näiteks halvaad süüa? Sisaldab palju rasvu, süsivesikuid aga ka proteiine. Mulle endale maitseb üks leedukate valmistatud halvaa, mis läbipaistvas pakendis. 300grammine pakk annab ca 1500kcal ja see päeva jooksul ära süüa, ei valmista minule küll mingeid probleeme.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Seda küll igas poes pole saadaval. Vähemalt Keila Rõõmukaubamajas on seda alati. Ei ole hullult magus, parema maitsega kui Marmitoni omad ja sisaldab valke ka minu teada rohkem.Olen endale teinud harjumuseks igal hommikul korra ka kaalu pealt läbi käia. Kui eelmisel päeval on endale üks halvaa laks lisaks lubatud, siis see avaldub kohe ka kaalunumbris.
Olen kuulnud, et tahtejõuga pidi üle saama. teine võimalus on koju neid mitte soetada.
Lühiajaliselt võid ju tahtejõuga keha reaktsioone alla suruda, aga pika-ajaliselt ei ole see mõistlik. Tasub ikka selgusele jõuda, miks sellised soovid tekivad ja siis põhjused kõrvaldada. Magusaisul võib lisaks toitumisele olla ka emotsionaalsed põhjused. Ebakindlus, rahutus, mingid hirmud jne panevad otsima asendustegevust, mis paneks ennast hästi tundma ja süsivesikurikkad toidud täidavad oma rolli väga hästi. Kui see ainult kehakaalule ei hakkaks mõjuma
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Olles emotsionaalselt tasakaalus ja toites oma keha mitmekesiselt, selliseid isusid naljalt ei teki.Loodetavalt varsti siia postitus ka tuleb. Laura on tööde kuhja alla mattunud.
Vahepeal võib vaadata Chris Powelli, Bod-e programmi looja 9 videot
Cut Your Carb Cravings in One Week
, mis ta dr.Oz’iga koos tegi.
Huvitav ongi, et toitumise kohapealt kool praktiliselt suur 0 on, vaatamata sellele, et sööme IGAPÄEV ja mitu korda.
Nagu ei olekski tähtis elada terves kehas, võimalikult kaua…
See on lihtsalt üks näide selle kohta, et inimest kui sellist ei väärtustata ega ka tervist. See on laiem ühiskondlik probleem. Inimest tunnustatakse ainult läbi saavutuste. Aga inimene iseenesest pole väärtus ühiskonna silmis. Paljude jaoks veel mitte, kahjuks. Aga see muutub.
Kaalu langetamiseks on vaja natuke rohkem teada, kui ainult hoiduda õhtusest enda täispuukimisest.
On vaja terviklikku programmi, et panna metabolism täistuuridel tööle ja keha oma rasvavarusid põletama.
Ja kaalulangetamise protsessi jooksul ei ole vaja nälga tunda. Keha tuleb üle kavaldada, sest kui ainult kaloraaži alla tõmmata, siis tavaliselt tõmmatakse ka metabolism alla ja siis on allavõtmine üks suur kannatus, mis ei jää ka püsima. Kaalust alla foorumis on selle kohta palju infot.
Bod-e programm on üks toimiv lahendus, mille toitumispõhimõtteid järgides olen ise suvest alates maha võtnud ca 7-8kg (rohkem pole eriti midagi võtta ka) ja abikaasa juba 13kg. Viimased paar kilo on läinud peale programmi ja spets toodete kasutamise lõppu. Kui õppida õigesti toituma, siis kaal ei tule tagasi peale programmi lõppu nagu juhtub enamiku imedieetidega. Võid tulla järgmisele tutvustavale õhtule 20.novembril, et saada toitumispõhimõtetest täpsemalt aru.
Nojaa, samas mida me saame siis usaldada?
Kui firma ise saadab oma toote uuringutele: “kes maksab, see tellib ka muusika.” Erapooletutel asutustel jälle puudub huvi uuringute alla raha matta.
Eks siin ole vahe sees, kuhu need uuringule saadetakse. Kõik ei saa endale kahtlast mängu lubada. Hea nimi maksab ka midagi. Tasub labori tausta uurida.
Samuti on minu teada umbes 10% USA toidulisandeid tootvatest firmadest andnud ennast riikliku kontrolli alla. Et korra aastas tulevad riiklikud kontrollid sisse ja kontrollivad kogu tootmistsükli üle alustades toorainest kuni lõpptoodanguni välja.
Kui ajada kvaliteeti taga, siis tasub eelnevalt kodutööd teha. Ja vaevalt ka kõige odavamaid tooteid eelistades kõige parema kvaliteedi saad. Kuigi ainult hind ei pruugi ka näitaja olla.
See, et perioodiliselt tuleb rohkem süüa, on üsna vana lihtne protokoll. Kord nädalas rohkem, just süsivesikuid, ja paari kuu tagant terve nädal. Alakaloraaz tekitab enamikul hulga reaktsioone üldiseks energia kokkuhoiuks, sh üldine liikuvuse vähenemine, baasainevahetuse aeglustumine, rasvarakkude beeta-2-adrenoretseptorite langus nii et rasvarakud lihtsalt ei anna rasvhappeid ära, kilpnäärmehormooni T4 aktiivsesse T3-vormi viiva dejodinaasi langus, leptiini langus, adiponektiini langus jne. Neid saab upitada või kompenseerida dieedi periodiseerimise ja ka erinevate ainete ja ravimtaimedega, viimased enamuses Eestis keelatud.
Põhimõtteliselt rääkisid samast loogikast, mille alusele on ka Bod-e programm üles ehitatud. Süsivesikupäevi on küll 2tk nädalas – iga 3. päev ja kõrge süsivesiku nädal on iga neljas nädal. Tundub, et Bode- burn aitab protsessile tuntavalt kaasa. Selline kasutajate kogemus.
Kõik, kes Bod-e programmi läbi teinud, saavad saata oma andmed ja nende vahel loositakse välja põnevaid auhindu.
Kaalulangetajate Euroopa finaalis on ka kaks eestlast. Kliki pildil, otsi nad üles ja anna oma hääl nende eest! Meil on ju hea meel, kui keegi on midagi väärtuslikku (loe: tervist) saavutanud ja saab selle eest auhindu
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Selleks, et kaalulangemine kinni ei jookseks, kasutatakse näiteks süsivesikute tsüklilist tarbimist.
Uuri Bod-e programmi ja loe Laura blogi ja saad pildi ette, kuidas programm toimib.
Seda, et programm toimib, saab näha ka siit piltidelt: http://vemmabode.com/challenge/finalists
Seal ka kaks eestlast, kelle poolt võib hääletada
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mõõdukas aeroobne oleks kindlasti pluss. Kui pekki veidi üle-aru on siis kindlasti aitaks ka selle vähendamine, eks iga kilo aitab. Toitumine on muidugi suur faktor. Ca. 20-30% inimestel on soola-tundlikkus, mis võib vererõhku tugevalt mõjutada. Ei pea muidugi maitsetut toitu sööma vaid pigem soovitaksin tõsta menüüs Kaaliumi osakaalu, kasvõi lisandite näol, samuti Magneesiumi.
Abiks võivad olla ka mõned spetsiifilised toidulisandid. Mul oli edu Aroonia marjadega. Apteegis peaksid müügil olema tabletid.
Võin oma praktika alusel lisada, et Vemma tõmbab mõnuga vererõhu alla, kellel see kõrge on. Ja võib suht lühikese ajaga. Seda vaja eriti jälgida, kui võetakse vererõhu alandajaid.
