Urm

No kui enda loogika poole pealt seda asja vaadata siis tõepoolest sobiks ka massilisaja ju trennijärgseks joogiks näiteks mass2 (valk: 36g ja süsivesik: 49, 100g kohta), minu välja pakutud RECO2 (valk:32 ja süsivesik:59g, 100g kohta). Sellised massilisajad nagu Muscle+ ilmselt ei annaks sellise effekti vast. Aga no ega siis taastumiseks ei ole ainult ju valku ja süsivesikuid vaja ikka sinna juurde ka erinevaid mineraale(Kaltsium, magneesium,Naatriun jne), glutamiini, vb kreatiini(ei ole kindel kas see sellise treeningu juures kasu annab) ja teisi. Mis oleks kõige optimaalsem segu trennijärgseks taastumiseks samal ajal kasvatades lihast kergelt?. Näiteks kas kreatiin annaks tulemust taipoksi treeningul?. Kretiin mõjub küll plahvatuslikult ja annab jõudu juurde jõusaalis, tean seda omast käest aga kas ta ennast sellise treeningu juures kah õigustab? tänud vastuste eest muide