Skip to main content

undisputed

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 826 through 840 (of 861 total)
1 2 3 … 55 56 57 58
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 23, 2008 at 6:37 p.l. in reply to: Leg Magic #137191
    undisputed
    Member

    Kas sellel asjandusel ei ole siis lihaste treenimisel mingit mõtet?

    Soeta endale koju paar hantlit ja hüppenöör ja korras. Saad ka kõvasti rohkem kasu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 23, 2008 at 5:58 p.l. in reply to: Leg Magic #137183
    undisputed
    Member

    Ikka mõjub. kui naine kodus sellega harjutusi teeb ja sa pealt vaatad, siis kindlasti tõstab see tuju:-)

    Sõltub naise figuurist. Tuju võib la langeda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 23, 2008 at 5:50 p.l. in reply to: Kuidas kasvab lihas ? #137181
    undisputed
    Member

    Sellest oli siin foorumis pikalt juttu kahjuks ei mäleta teemat. Oskar, Bonsuna ja OldMan näitasid seal oma teadmisi.

    Kes võitis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 22, 2008 at 10:15 p.l. in reply to: Kõht, kõhulihased. #137084
    undisputed
    Member

    Vastasin noormehe küsimusele otse,isegi korraliku toitumisega on väga raske rõhupiirkonnast rasva maha saada. teine võimalus oleks tee kõhule massi siis lihase arvelt rasv valgub,vot siis saab korraliku toitumisega soovitud tulemusele lähemale.

    Mida sa jahud, korraliku toitumisega saab nad suht kiiresti nähtavaks. Kuna ta kaal hetkel madal, siistuleb eeldada, et kõhulihaste mass suht väike ja juba väikseimgi kiht rasva peidab nad ära.

    jaanuar 22, 2008 at 10:09 p.l. in reply to: Vajaks asjakohast infot #137081
    undisputed
    Member

    Olen 23. aastane naisterahvas. Kaalun vahemikus 55- 60 kg ning pikkust 175 cm. Erinevate kaalutabelite järgi kergelt isegi alakaaluline. Nagu enamikke naisi, vaevab ka mind kerge reie/tuhara- ning kõhupolster. Treeni teen 2-4 korda nädalas, eriliiki rühmatreeningud ( bodycombat, body, step). Söömisega probleeme ei ole. Söön kõike ja üsnagi seda, mille järele isu on. Ainevahetus on väga kiire.

    Minu sooviks oleks lahti saada nö probleemsetest piirkondadest ning natukene tugevamaks-lihaselisemaks muutuda. Kuna ma olen üsnagi kõhn, siis näen ideaalis, et õhukesi käsivarsi ilmestaks siiski treenitud lihased (hetkel üsnagi lõtv triitseps). Tundub, et neist mitmest erinevat liiki treeningutest saab kogu keha midagi, ent jääb justkui mulje, et konkreetsed lihasgrupid tahaks ehk rohkemgi treenimist. Treeninguga tegelen aktiivselt teist aastat järjest, satub sisse ka pikemaid pause (max 2kuud). Kuidas enda treeningprogrammi koostada ning kas mulle võiksid sobida ka näiteks erinevad toidulisandid-preparaadid?

    Kirjuta ikka täpsemalt oma toitumisest hetkel ja mis trenniga tegeled. Muidu, et lihast trimmida, tuleb tõsta siiski raskusi(jõusaal). Et rasvast vabaneda, siis tuleb oma toidulaud paika ajada, kuna muidu kao see rasv sul kuhugi. Sa võid ka seal saalis elada ja teha mis iganes trenni aga ilma õige toiduta see rasv kao sul kuhugi.

    jaanuar 22, 2008 at 8:05 e.l. in reply to: Naised jõusaalis… #94625
    undisputed
    Member

    Sai hommikul jälle kõhutäie naerda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 20, 2008 at 7:15 p.l. in reply to: Küsimus MMA poistele ? #100136
    undisputed
    Member

    Kas sa mõtled treeningvideosid või võistlusvideosid või mida?

    meie blogist MMAPenguins on päris palju asju läbi käind… blog küll hetkel väikesel pausil, aga Soome MV sügisesed videod on seal üleval ntx… Palju on muidugi pulli ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mõtlesin nii ühte kui teist. Vaatasin eile just seda TEEVIIDAL 2006 oli päris hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 18, 2008 at 11:13 p.l. in reply to: Õlalihased #102389
    undisputed
    Member

    Tere!

    Mul oleks selline küsimus, et kas rinnalt surumisega, biitsepsi-, triitsepsi-, trapetsiharjutustega kasvavad ka õlalihased? Küsin sellepärast, et endal on õlalihased juba küllaltki suured ja laiad, kodus sai enne jõusaali koguaeg kaalupommi tõstetud ja muidu ka igast trenni tehtud… et kas oleks vaja ka mingit lisaharjutust ka õlalihaste jaoks sel juhul teha või nad jõuavad teistele lihastele iseenesest eelmainitud harjutustega järgi? Kui oleks, siis millised? (kaalupomme jõusaalis pole, hantlid on).

    Jõusaalis vast ikka mõni kang ka ma loodan. Tee kangiga ülesse surumist või svungi…………

    jaanuar 18, 2008 at 10:32 p.l. in reply to: Küsimus MMA poistele ? #136550
    undisputed
    Member

    Kas meie MMA poistest kuskil videosid on ka võimalik vaadata?

    jaanuar 18, 2008 at 3:19 p.l. in reply to: Phil Heat 5 nädalat enne Ironman Pro – d #102591
    undisputed
    Member

    Sellel vennal on ka kuskil ventiil vist küljes, kust saab õhku juurde pumbata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Käed on küll ikka mega suured <img decoding=“>

    jaanuar 17, 2008 at 7:48 p.l. in reply to: Hera80 #102816
    undisputed
    Member

    Kaua sa, edasijõudnu, siis juba jõusaalis oled käinud?

    Näed ju isegi, tal ju pilt ka seal olemas <_<“>

    jaanuar 17, 2008 at 6:57 p.l. in reply to: Система #102869
    undisputed
    Member

    Selles valdkonnas siis üks hea video <img decoding=“>

    Pakun, et vanal pole seal koolis enam ühtegi õpilast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 17, 2008 at 6:06 p.l. in reply to: Mulle tehti kava #103034
    undisputed
    Member

    Öeldi et 2 trenn 1 puhkus, 2 trenni üks puhkus, aga ma ei taastu ära seega üritan esmaspäev, kolmapäev, reede, pühapäev

    Millises külas sa elad. Jälle mingi isehakanud treener seal we…….

    jaanuar 17, 2008 at 5:58 p.l. in reply to: Mulle tehti kava #103030
    undisputed
    Member

    Natuke imelik on see, et see üks kõhulihaste harjutus on seal keskel ja siis teine samasugune lõpus.Samuti tooks välja, et kavas pole üldse õlga, triitsepsit ja jala kolmpealihast.Ja suured lihasgupid üldiselt peaks olema eespool, selles kavas on biitseps ja triitseps enne jalga.Ma ise küll sellist kava ei teeks, isegi algajana mitte.Puudulikuks jääb see.

    Seistes plokiga küünarvarte kõverdamine alla 3*10 mis see siis on <_<“>

    jaanuar 17, 2008 at 11:14 e.l. in reply to: Ülekaal. #104324
    undisputed
    Member

    Mitme päevaga sa sa seda tegid!? <_<“>

    Üldiselt peaks selles 10 kg kuskil 3 kuuga vabanema……………

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 826 through 840 (of 861 total)
1 2 3 … 55 56 57 58