Skip to main content

undisputed

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 766 through 780 (of 861 total)
1 2 3 … 51 52 53 … 56 57 58
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 19, 2008 at 8:42 p.l. in reply to: Jälle see kreatiin #141640
    undisputed
    Member

    mind huvitaski see, et kas on mingit kasu sellest kui võtta kreatiini nii umbes 10 grammi peale trenni koos lean gainiga

    Peaks sulle 5g aitama küll. Kuigi jah, see kreatiin on selline üldine, et ühele mõjub teisele mitte. Endale mõjus kunagi algul küll, kuid hiljem olen mõned korrad proovinud veel, siis pole enam mingit mõju täheldanud. Hetkel võtan peale trenni 5 g. Kuid rohkem taastumise eesmärgil

    veebruar 19, 2008 at 8:23 p.l. in reply to: Jälle see kreatiin #141636
    undisputed
    Member

    sellest saan aru, aga asi on selles et ma võtan sheigi kätte alles õhtul peale trenni.

    Üldiselt paljud võtavadki aint peale trenni.

    veebruar 18, 2008 at 10:15 p.l. in reply to: Lihtsalt kopp ees #141463
    undisputed
    Member

    ohoo seda peaks isegi proovima tegema sellise kuua ajase joomingu
    veebruar 17, 2008 at 4:24 e.l. in reply to: HIIT, intervalltreening #141172
    undisputed
    Member

    Kust te häid nööre hangite ?

    Kui tahad head nööri, siis pakun sellist, kuigi ma enam mäleta milliselt lk. ma täpselt selle tellisin, siis kuskilt netist saab kindlasti tellida. Endal on erinevaid nööre viis, aga see on parim. Muidugi sõltub sinust, millist raskust kuhu tahad. Aga kiiruse jaoks on selline parim http://estore.websitepros.com/1220297/Detail.bok?no=56 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> pakun, et saab ka äkki tellida siit, kuigi mõned lehed taha meile siia saata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 15, 2008 at 9:32 p.l. in reply to: Kiirelt jõud kahaneb? #140981
    undisputed
    Member

    Jah, mis te ajate siin, et ei saa nädal aega haige olla?!?! Vabalt saab, kui halva immuunsüsteemi ja tervisega n.ö. “õnnistatud” oled. 5 päeva 38 palavik pole midagi, mul oli üle kuu aja 37,8. Beat that, eksole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga minu soovitus on üldiselt haigena mitte trenni teha. Keerate enda tervise veel rohkem pehmesse kohta, nagu mina seda tegin. Käisin aga oma külmetuste ja väikeste palavikega kooli ajal koolis, nüüd tööl ja trennis ja tulemuseks on kõik see, mis hetkel on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Külmetustega puhake korralikult (uni parim ravim ever!), C-vitamiini ohtralt, mett, küüslauku, sibulat, teesid, toitumine ka korda jne. Rahvameditsiin ruulib!

    Hoidke oma tervist, sest seda raha eest siiski ei saa!

    Üldiselt: kes müüks mulle hea immuunsüsteemi ja uue tervise? Olen nõus suuremaid summasid välja käima :lol:

    Et siis tippsportlast sust saa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga sellist püsivat palaviku on ennegi nähtud. Sõjaväes oli ühel vennal iga jumala õhtul 37,7-37,8 palavik ja nii 3 kuud järiest. Kuigi ta eriti kurtnud, ütles, et õhtuti on selline imelik uimane tunne kergelt. Aga peale 3 kuud saadeti sõjaväest ära ka …… Mul oli see 5 päeva 38 palavik ikka tiba teisiti. Krt mul valutasid kõik kohad ikka nii julmalt, et peale 2 päeva aidanud enam valuvaigistid ka. Piinlesin ja piinlesin :o Mõtlesin, et eks jumal karistab vanade patude eest :mad::lol: 😆

    veebruar 14, 2008 at 8:58 p.l. in reply to: Kuulsuse keha #140814
    undisputed
    Member

    Vlada Roslyakova… ta näeb välja nagu ingel või haldjas või midagi ebamaist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui mul oleks sellised kilomeetrised siredad koivad, siis ma vist ei panekski iial pükse jalga… link: http://www.bellazon.org/vlada_roslyakova.html (pildid on lehe allosas, keri julgelt)

    Aga kuna see on minu kehaehituse puhul täiesti võimatu, siis Keira Knightley on ka päris ponks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja seda annaks trenni ja karmi dieediga täitsa saavutada http://img2.timeinc.net/instyle/images/200…ley_300X400.jpg

    Tiba peenikeseks lähe we <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 14, 2008 at 11:02 e.l. in reply to: Kuidas uuesti alustada? #140737
    undisputed
    Member

    Tervitus,

    Olen seda foorumit tükk aega anonüümselt jälginud ja mõelnud oma keha uuesti vormimisest. Äkki oskate abi anda, mida ja kuidas on kõige targem ennast uuesti käsile võtta.

    Eks ikka suuremalt osalt laiskus on see millepärast kunagi kõik pooleli jäi. Viimane tugevam trenn sai tehtud vist 18 aastaselt. Sellest möödas siis 10 aastat, ca sama kaua siis naisemees. Eks vedage siis paralleele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Nüüd nagu elu enamvähem jonksu seatud ja tundub, et tihedas graafikus on aega ka natuke enda jaoks. Rasva protsenti kehas on aidanud kasvatada ka kontoritöö ja see et just hiljuti loobusin suitsetamisest. Hetkel kaalun 106 kg ja pikkust on 184 cm. Vanast ajast on jäänud alles vaid jäme reis ja lai õlg, kõik muu on kuidagi imelikul kombel kadunud, aga ma tean, et kusagil rasvakihi all peaksid ka lihased olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    Ei hakka koheselt õhulosse endale ehitama. Esmane plaan oleks siis õllekõhust lahti saada (tillernipsu näeb vist varsti ainult peeglist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kui praeguse tempoga jätkan), vähendada rasva ja keskenduks rohkem just ülakehale.

    Loomulikult esmane asi mida pean jälgima on TOITUMINE ja veelkord TOITUMINE: hetkel on asi väga paigast ära. Üldjuhul söön esimest korda alles peale tööd kodus. Ja tihti jääb see ka mu viimaseks toitumiseks. Aga see pole muidugi reegel.

    Lugesin siin rasvapõletajatest (L-Caritin), mida enne trenni kasutama hakata ja taastajatest (DR-7) mida siis kasutada söögikordade vahel, või siis asendajatena. Mind huvitab just see asendamise osa, et kui alustada treeningutega nüüd uuesti, kas selle tootega on mõtet hakata ka nö dieeti pidama, et toidukordade asemel kasutada, kas aitab kaasa rasva põletamisele? Millist toitumist soovitate ja kas tasub hakata pulbreid kasutama, kui tihti on kõige optimaalsem neid kasutada, kui üldse?

    Treeningute alustamiseks kasutaksin kõigepealt fitness.ee lehel leitud treeningkavadega Algajatele ja Algajatele (2) kombineerides neid 1 ühel 2 teisel päeval. Seda siis kolme -nelja kuu vältel arvestavalt 3-4xnädalas. Puhkepäevad:kolmap. laup. pühap. Treeningkavades on märgitud küll seeriad, aga kui suurte raskustega neid teha? Mida raskuse valikul jälgida?

    Võibolla on palju lolle newbie küsimusi ja mõtteid, aga parem alustada hilja, kui mittekunagi.

    Ette tänades,

    Marco

    Pakun, et see artikel peaks sulle sobima :ohttp://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3924

    veebruar 13, 2008 at 8:25 p.l. in reply to: Kiirelt jõud kahaneb? #140675
    undisputed
    Member

    KUIDAS ON VÕIMALIK OLLA HAIGE NÄDAL AEGA???

    Mul oli 6 aastat tagasi 5 päeva järiest 38 palavik, mõtlesin, et nüüd on kõik, et tuleb juba kirst vaadata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga peale seda pole 6 aastat palaviku enam olnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 13, 2008 at 3:36 p.l. in reply to: millal on vägivald õigustatud/aktsepteeritav? #140622
    undisputed
    Member

    http://www.youtube.com/watch?v=7gWYrX0apNY kommige siis, kas on õigustatud või mitte <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 12, 2008 at 3:39 p.l. in reply to: Lihtsalt kopp ees #140436
    undisputed
    Member

    Kui su eesmärgiks on aint kaalu tõsta, siis pakun paar varjanti. Esiteks võid oma tavalisele menüüle lisada päevaseks koguseks 1L joogijogurtit. Kui see ka anna tulemust, siis veel räigem soovitus. Pane segistisse 1L piima, sinna juurde sokolaadikreemi üks 100-200 g, lisa veel pähkleid ja võid ka lisada kaerahelbeid. Arvuta umbes nii, et selle koksi väärtus tuleks kuskil 1000 cal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ise tegin ka sellist pulli kunagi ja panin endale 3 kg 2 nädalaga juurde. Aga noh mulle oli see liig. Riided mahtunud kuu lõpuks selga :o 😮 :o Aga muidu ma sellist varjanti soovita, see liiga extrem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 12, 2008 at 1:37 p.l. in reply to: lehkav haisukott! #140408
    undisputed
    Member

    Ma söön küüslauku õhtul, hommikuks on hais kadunud. Aga töökaaslane haiseb igal talvel oma toas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mis sul mees sellest arvab, et sa õhtul küüslauku sööd :o 😮 :o

    veebruar 12, 2008 at 1:14 p.l. in reply to: Lihtsalt kopp ees #140402
    undisputed
    Member

    Muretse omale hantlid ja otsi üks toru lõuatõmbamiseks. Hakka korralikke portsjone sööma. Massi kogumine ei ole lihtne.

    Mis seal siis keerulist on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 11, 2008 at 10:24 p.l. in reply to: Kiire hommikusöök. #140329
    undisputed
    Member

    Mul on siis selline haigus, et mulle meeldib laupäeva ja pühapäeva hommikuti kuni pool tundi lihtsalt voodis mõnuleda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See on juba süvenenud haigus ja tuleb ravile minna :o 😮 :o

    veebruar 11, 2008 at 10:05 p.l. in reply to: Kiire hommikusöök. #140324
    undisputed
    Member

    Kunagi oli meil ühikas kõrvaltoas ka üks vend, kes pani endale alati 3 äratust iga 5 min tagant. Kuna ütles, et talle meeldib hommikul alati veel enne tõusimist põõnata. Aga ennast ajas see lärin päris vähe närvi hommikuti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuigi mulle jõua kohale, mis mõte sellel 5 min enam on, kui kell heliseb ja kohe voodist välja, siis pole nagu seda probleemi ka enam, et põõnaks edasi. See 5 min on haigus mitte mõnu :o

    veebruar 11, 2008 at 7:53 p.l. in reply to: lehkav haisukott! #140270
    undisputed
    Member

    Võid k proovida kohvi, see peaks ka igasugu maitseid ja haise eemaldama. Ise söön päeval mugulsibulat koos kodujuustuga. On ka ikka kerge maitse tunde veel suus aga siiani pole veel keegi virisema tulnus, et haiseks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 766 through 780 (of 861 total)
1 2 3 … 51 52 53 … 56 57 58