Skip to main content

undisputed

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 661 through 675 (of 861 total)
1 2 3 … 44 45 46 … 56 57 58
  • Autor
    Postitused
  • märts 14, 2008 at 8:30 p.l. in reply to: beeta-alaniini saadavus #145729
    undisputed
    Member

    See on mu sõnumis sees, vaata hoolikalt. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See on ju see sama koht mida MEE siin pakkus Eiselt Research OÜ <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 14, 2008 at 7:05 p.l. in reply to: beeta-alaniini saadavus #145724
    undisputed
    Member

    Ühes kohas on nüüd veel saada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kus siis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 14, 2008 at 6:11 p.l. in reply to: Peksa saamine #145717
    undisputed
    Member

    alajaalised?

    Mis loomad need on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 14, 2008 at 2:32 p.l. in reply to: Esimene #145683
    undisputed
    Member

    Keretõsted kõhupingil vii ülemisse kavasse.

    Kuhu ta nad siis lõpuks panema peab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 14, 2008 at 2:16 p.l. in reply to: Peksa saamine #145678
    undisputed
    Member

    Sinu üldisest tekstist jääb mulje, et saad koslepi hommikul ja õhtul enne ja pärast sööki. Kui on selline huvi, et kuda maas olles ennast paigutada, et võimalikult vähe haiget saada. Kerra võid ennast tõmmata küll, kuid siiski soovitaksin seda teha selili olles. Olles külili keras, jääb selg vabaks, mis ka suht nõrk koht. Ja mis sa nende nukkidega teed, kui sul vastas on 2-3 vastast ja sa lüüa ega kaitsta oska, siis pole nendest mingit kasu. Saad sihvrisse ja võetakse sult nukid ja saad pärast oma enda nukkidega niiet koliseb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja oma suu hoia ka kinni, muidu tuleb neid pärast traatidega kokku uuesti lappida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 14, 2008 at 2:09 p.l. in reply to: Peksa saamine #145673
    undisputed
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 14, 2008 at 1:48 p.l. in reply to: Peksa saamine #145659
    undisputed
    Member

    kust on võimalik eestist nukke saada?

    Mis sa selle nukuga teed <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 12, 2008 at 4:47 p.l. in reply to: Kaal ei lange! #145392
    undisputed
    Member

    Tere hetkel olen siis kolm nädalat dieeti pidanud ja kaal on langenud umbes 1.5kg. Olen 17a noormees pikkus 177 ja kaal 75.5. Aeroobset teen 4 korda nädalas ja jõutrenni 4 korda nädalas. Hommikul võtan vitamiine, 1spl linaseemne õli ja peale õhtusööki tass rohelist teed. Peale trenni whey3 30g+süsikad 50g +5g kreatiini. Toidukordi on 6.

    Päevane kaloraaž umbes:

    Kaloreid kokku: 2246.6 Kcal

    Rasva: 55.9 g.

    Valke: 207.8 g.

    Süsivesikuid: 223.25 g.

    Kiudaineid: 13.35 g.

    Kas on normaalne kaalulangus?

    Tänan.

    Miks sul selline pealkiri, kui kaal ju langeb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 12, 2008 at 4:13 p.l. in reply to: Kreatiin #145382
    undisputed
    Member

    mis vedelikuga ja kui suure koguse vedelikuga keegi neelab kreatiini ?

    Peale trenni koksile lisatuna 5 g

    märts 12, 2008 at 4:08 p.l. in reply to: Kuidas õigem oleks? #145381
    undisputed
    Member

    QUOTE(ristokru @ 8 Mar 2008, 10:32)

    Suured tänud abi eest!!

    Kust sa seda võtad ,et ektomorfid peavad pausid pikemad tegema?Ise lugesin just et peaks olema 30s.-45s. paus.

    Ja harjutusi tegema võimalikult aeglaselt ja valulikult(viimased korrad).

    See käib endomorfide kohta!

    Ja aga see 2-4 min puhkust käib ju harjutuste vahele. Aga kui pikkad peaks olema pausid reps(inglis keeles) vahel?

    Ja seal artiklis rääkis et 6-12 reps see ju tavaline ka endomorfidele.Samas osad artiklid räägivad et 4-6 hea.Võta näpust :lol:

    Kes teavad aidake veel, tahaks teada kuidas siis peaks treenima et oleks asi korras?!

    Kui sul kordused on nii madalal nagu 4-6, siis eeldab see suht suurt raskust. Ja seeriate vaheline paus peab vähemalt olema 2 min, mis ei pruugi olla isegi piisav ja tuleb paus veel pikemaks venitada, kuna muidu suuda enam järgmiseks seeriaks taastuda. Kui tahad võid proovida 30-45 sek, vaata mitu seeriat jõuad selliste raskustega, enne kui kang jääbki alla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:eek:

    märts 12, 2008 at 8:57 e.l. in reply to: järvamaa meistrivõistlused lamades surumises #145327
    undisputed
    Member

    karta on, ma kaalun üle 60ne paar kilo ja 90 lamaduse tuleb ikka kuidagi ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tohoh, kui pikk sa siis oled <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 11, 2008 at 10:49 p.l. in reply to: Kas algus on hea. #145300
    undisputed
    Member

    On sul üldse mingit kogemust miks sa nii väidad? Mina alustasin ka kohe valgusheigiga ja see aitas mind saada üle vigadest, mis peitusid mu tavatoidus.

    Üldiselt olen ka sellega nõus, suht koblakasse ajab juba see teema, et treeni aasta ja siis vaata, nagu see pulber oleks mingi imerohi. Kui valku on vaja siis andke minna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 11, 2008 at 7:55 p.l. in reply to: Kas algus on hea. #145269
    undisputed
    Member

    Seda ka, et ma ei taha treenida ainult lõuatõmbe eesmärgil.Eesmärk on üleüldse parema füüsislise seisu saavutamine.

    Siin muidu üks lehekülg, mis pakkus mulle huvi.Seal on mingi 100 erinevat harjutust, toitumisnäidised jms.

    http://www.aweber.com/z/c/?znys3cxhls6wshb2nmpty036mg==5829

    Pange tähele, et see sait on tasuta, nii et mingi mõtetu topshopi pahn pole…Vähemalt ma arvan.

    Kuna sa oled uus vast on kõik suht uus sulle aga neid tasuta saite on navaaaalom. Üks parimaid on muidugi http://www.bodybuilding.com/ <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 11, 2008 at 7:31 p.l. in reply to: peaaegu taimetoitlane #145265
    undisputed
    Member

    jeesuskristusmariia! nagu ususoda siin! :pppp

    Ei tahtnud lihakantsakat ega piimamolli kellegilt kaest ara kiskuda.

    Kui keegi tahab olla taimetoitlane, siis ei ole kellegi asi teda maha teha. Igayks soogu, mida tahab. Selge on see, et taimetoitlus VOIB olla tervislik ja VOIB olla ebatervislik.

    Valmis on kirjutatud palju raamatuid ja tehtud palju uuringuid, et inimesene saab (geee) vabalt ilma loomse toiduta tervislikult elada. Mulle on soovitatud Mikhail Tombak’it. Kindlasti keegi teab, et tal mingi usk ja tegelikult on ta taitsa loll – ei hakka yldse tarkadele vastu vaidlema -aga akki moni vahem tark tahab silmaringi laiendada.

    Olen mitut tobedat dieeti/toidulisandeid proovinud (koik “ekspertide” poolt soovitatud nagu siingi foorumis igasuguseid leida voib) ja nende najal palju kogemusi saanud. Enam dieete ei pea ja soon nii tervislikult – ja jah, nii taimselt – kui oskan ja olen tervem, tugevam ja paremas vormis, kui kunagi varem. Lisaks ei ole meeleolukoikumisi ja imelikke isusid (cravings) magusa; rasvase vms. jarele varem olid. Olen erksam ja energilisem.

    Kelle jaoks on liha ja kartul koos soomiseks ja piimaga (voi yldse kohvi voi ollega) alla loputamiseks igapaevane tervislik toit, palun vaga. Kelle jaoks on juurvilja, puuviljad ja nn. mere juurviljad tervislik toit – palun vaga!

    Keegi mainis enne mitut lehma magu – alternatiiviks kysin, kui happeline on kiskja seedekeskkond vorreldes inimese omaga (vihje 10 x) ja kui lyhike seedetrakt?

    Akki on voimalik, ei olemas “absoluutset tode”?

    Oh well, keda huvitab voib ise lugeda voi keda huvitab, voin hea meelega oma kogemusi jagada. Ei tahtnud kellegi saba ara syya siin, aga yks asi on aga kindel – tigedus ei ole kellegile tervislik.

    See ongi selline lk kus käib ususõda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuna ala on selline. Ja siin lk tuleb arvestada ka sellega, et suurem osa siinsetest inimestest üritavad lihast ja jõudu kasvatada, mis on niigi raske tegevus. Kui seda peaks veel tegema aint soja ja spinati pealt, siis ma vist loobuks sellest alast ja alustaks lauatennise treeningutega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:eek::lol: 😆 :lol: 😆

    märts 11, 2008 at 7:25 p.l. in reply to: Kas algus on hea. #145263
    undisputed
    Member

    Kui sa tahad lõuatõmbe jaoks jõudu , siis neid arendab ainult lõuatõmme <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sama asi kätekõverdustega.

    Pole see asi nüüd nii keeruline ka, et aint lõuatõmme neid arendab. Enne eilset tegin neid kuskil 2-3 kuud tagasi viimati siis 5×5 kavana 30 kg- 5/5/3/2/2 vahepeal tegin siis nüüd seljale muid harjutusi ja eile tuli siis ilusti 30 kg 5/5/5/5/5 jäi veel jõudugi üle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 661 through 675 (of 861 total)
1 2 3 … 44 45 46 … 56 57 58