undisputed

Kuu aja pärast algab tal hardcore dieet, siis on keeks juba ilma rosinateta

aprill 23, 2008 at 2:25 p.l. in reply to: Fitness.ee otsib suvist loosungit! #151611

undisputed

Member

Seoses nende loosungitega tuli eilne käik poodi meelde, kui selgelt ülekaalule kalduv naisterahvas oli letile pannud siis 1 paki Dietmix’i, 1 suure šokolaadi ja 1 suure keeksi vist rosinatega. Tekkis küsimus, et mida…………………….

aprill 23, 2008 at 12:10 p.l. in reply to: Elage minu sõnade mitte mitu tegude järgi #151590

undisputed

Member

Tavaliselt hakataksegi psühholoogiks sellepärast, et endal on psüühilised probleemid

aprill 22, 2008 at 7:35 p.l. in reply to: karvadest lahtisaamine #151515

undisputed

Member

Depileerimine on ilge tabu

Kõik vist arvavad et kulturistidel kukuvad karvad ise maha enne võistlust ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Polegi siis nii we ma arvasin, et õige toiduga kukuvad nad vastavaks hetkeks ise maha ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 22, 2008 at 7:02 p.l. in reply to: karvadest lahtisaamine #151511

undisputed

Member

Kreemitamine annab ümbes sama tulemuse nagu raseerimine. Kreem teeb karva pudipehmeks ja siis kraabid selle pehme karva maha. Tüükad jäävad kohe näha.

Sa oleks nagu selle alaga kohe tegelenud

aprill 22, 2008 at 6:33 p.l. in reply to: jooksmine #151503

undisputed

Member

aga oskab keegi omal kogemustel taku HIIT’ist rääkida.???

kuida tulemused paranesid jne?

ja kuidas siis seda tehes toituda ja mida veel lisaks sellele teha ?

kui tihti teha jne?

Nagu ma ise ja Rotter soovitas, siis ikkagi vajad vastavat kirjandust. Iga ala nõuab vastavaid teadmisi ja neid siin mõne sõnaga ikka edasta. Ja kahtlen ka, kas siin käib selliste teadmistega inimesi eriti, kes spets tegelevad selliste aladega

aprill 22, 2008 at 6:14 p.l. in reply to: jooksmine #151499

undisputed

Member

tervist! selline asi, et tahaksin väga-väga-väga saada juurde vastupidavust , või lihtsalt üldiselt palju paremaks (kiiremaks) jooksjaks saada. nii 400-1000 distantsidel. trenni teen. kuidas arvate,kas sügiseks võib olla kasu nt taku HIIT ’i programmist, mida teha nt 2-3 x nädalas.? soovitaksite veel midagi ? kas toitumine mängib ka selles väga suurt rolli?

üldiselt tüdruk, vanuses 15. ja pole kindlasti päris algaja.

Küsi raamatukogust vastavat kirjandust või googelda

aprill 22, 2008 at 12:12 p.l. in reply to: Tagumik liiga suur? #151435

undisputed

Member

teen bodypumpi (2xnädalas)+ lindil kõndimist (mäkke-20 min.) + alustasin ka shapinguga (1xnädalas), olen trenni teinud alates veebruarist, aga miks ei lähe pepu üldse väiksemaks täiesti meeleheitel, trenni isu kaob juba ära http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3105

aprill 22, 2008 at 12:01 p.l. in reply to: karvadest lahtisaamine #151433

undisputed

Member

Soovi õnne, te hakkate meheks saama !!

irw naljatilk

aprill 22, 2008 at 11:59 e.l. in reply to: uuesti uuesti ja veelkord uuesti #151431

undisputed

Member

Ja läheb jälle sama vastus http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3105

aprill 21, 2008 at 7:13 p.l. in reply to: Staaride dieet vs proteiinikokteil #151329

undisputed

Member

Tere,

Igal aastal kevadel sama jama – vaja suveks kaalust maha võtta. Stabiilne trenn terve aasta jooksul ei ole taaskord välja tulnud. Tahaksin küsida viimases JOY’s ilmunud David Kirschi dieedi näidismenüü tervislikkuse/mõistlikkuse kohta.

1- kas keha saab kõik vajaliku sellise dieediga?

2- kas võib eeldada teatavaid kõrvalnähtusid?

3- kas sellise dieedi raames võiks kasutada -Dorian Yates Ultimate PROTEIN Formula- proteiinikokteili?

4- kas on soovitada midagi paremat ehk – kuskohast tellida just mulle sobiv menüü ning harjutused (mida teha kui jõusaali või jooksmist ei armasta, aga tantsutrenn, jalgratas, käimine on lemmikud?)

5- kui mõistlikud üldse on erinevad dieedid?

Vabandan, et liiga palju küsimusi sai. Aga loodan, et neile on võimalik vastused saada.

Tänud ette ja kaunist kevadet soovides!

M.

P.S: näidis dieedist:

1. päev:

Hommikusöök: Proteiinikokteil 300 ml

Lõunasöök: kalkunihautis rohelise salatiga (kalkunit ca 100 g), lisaks porgandid, tomatid, sibul, küüslauk

Õhtusöök: proteiinikokteil või või maitserohelisega küpsetatud kalkuniliha brokkoliga (100 g liha)

2. päev on sarnane eelmisega, aga lubatakse vahepalana 10 mandlit ning 2 kõvaks keedetud munavalget

jne- 14 päeva järjest

Rasvu oleks vaja lisada, siis käraks sulle küll

aprill 21, 2008 at 4:56 p.l. in reply to: Lihasmass #151300

undisputed

Member

Tervist!

Kõik räägivad,et kui toitumine pole kalori pealt õige siis pole nagu mõtet loota,et rasva üldse põletama hakkad trenniga.

Mind eriti ei huvitagi,et ma nüüd kõik oma rasva ära kaotaks,1% peale ja siis külmetaks. Väike rasvakiht pole häbi minu arust.

Huvitakski just siis,et kui ma teen jõutrenni ja söön ikka oma vanade kommete järgi (ei loe kaloreid) siis lihas rasva all peaks ju ikka kasvama? Keha vormima ja jõudu kasvatada või on see äkki kahjulik kuidagi?

Ega lihas õhust ja armastusest ikka kasva. Siin on vaja õiget kütust ikka

aprill 21, 2008 at 3:38 p.l. in reply to: Banaanipuder #151287

undisputed

Member

Välimus on küll kohutav

aprill 21, 2008 at 10:44 e.l. in reply to: hommikune toit ja võimalik puudujääk? #151238

undisputed

Member

Rasvade peamine ülesanne organismis ongi energiaallikas.

Mõned aga koguvad teda liiga palju, ega raatsi kulutada. “>

Eks inimestele meeldib ikka asju koguda

Autor

Postitused