undisputed
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ega see pole mingi maraton, ma mõtlesin chillida rohkem
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis asja, numbrid peale ja stopper käima. Pole siin mingit chilli
Kas te ise siis ei tunneta kuhu harjutus mõjub ? Muidugi see tunnetuse asi tuleb ka aastatega aga üks põhjus miks ei tunnetata on kas liiga suur raskus või natuke vale tehnika. Soovitan katsetada nii, et teete seljapäeval ainult ühte harjutust järjest näiteks 12 seeriat. Oletame, et see on ülevalt tõmme kitsalt vastu rinda. Järgmine päev peaks tunda olema kus kohast lihas on valus. Kui teha mitmeid harjutusi korraga selja päeval siis ei saagi kindel olla milline harjutus kuhu mõjub (eriti algajate puhul). Mingi aeg proovige jällegi nt. kangiga tõmmet vastu kõhtu samamoodi. Kindlasti on valus juba siis muu piirkonna seljalihased.See M.M. poolt pakutud varjant on väga hea. Kui ise alustasin kunagi treeninguid, siis soovitati samuti teha. Erinevate harjutuste puhul oli hommikul ilusti tunda, kuhu see laks siis läks
Kas Pärnus tuleb siis nii jubedalt seda vett taevast we
Need vidinad jäta sinna kuhu nad kuuluvad, et siis poodi. Kõhust saad sa lahti siiski õieti toitudest. See peaks olema sinu A ja O
Statistika räägib, et 100% inimestest, kes on suitsu proovinud/teinud surevad kunagi!Kavatsed igavesti elada we
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Et siis kellelgi pole teemast õrna aimugi
Räägi Marek Kalmusega sellest, kui ma õieti mäletan, siis ta tegi jõu ja ilu nr. privaatshows
Kondi-spetsialist ei ole, aga enda kogemustest võin 2 luuvalu põhjust välja tuua:– Kasvamise ajal pubekana võib kont korralikult valutama hakata. Läheb ise üle. Ma ei tea kui vana sa oled – et kas see põhjus on mõeldav.
– Ületreening. Sel juhul tuleb valutavale kehaosale natuke asu anda.
Jah pubekana mäletan seda sama jama, siis kui oli aeg kasvada. kuid nüüd on see aeg ammu juba möödas. Trenniga on hetkel nii olnud, et terve kuu jooksul olen kõigest 2 korral saali jõudnud. Niiet see varjant kukub ka vist nagu ära
Äkki keegi tark teab. Mul juba 1,5 nädalat sääreluud valutavad. hakkab jama pihta siis, kui hakkan magama jääma
Väike koblakas juba ees ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tegin väikse paranduse 
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kõht ei ole väga suur kuid tahaks sellest kiiresti lahti saada olen käinud jooksmas ratast sõitmas miski ei aita motlesin et kas on motet osta rasva põletajad äkki voi kas need üldse toimivad nii nagu kirjutatakse
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See mis aitab, sellest kõhust vabanada nimetatakse õigeks toitumiseks. http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3105
Tavaliselt ikka, kui kõvasti tööd tehakse, siis peaks ka raha ju kõvasti olema
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ja see teooria p6hineb millel?…kui kysida tohib?” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuna triits kooleb enne kui rind. Et sellest max saada, siis kurname rinna hantlitega, et hiljem surumisel sõltuks rind triitsepsist.
Tervist foorumi rahvas!Mul on üks küsimus superseeriate kohta, olen lugenud ja püüdnud aru saada siinsetest õpetustest , kuid pole ikkagi mõistnud kuidas neid tehakse.
Kas neid tehakse nii näiteks, et 1 x 8-10 lamades surumine + (vahepeal pausi ei tee) 1 x 8-10 lamades surumine pos. kaldpinnal ja siis uuesti ja uuesti?
Või siis nii, et teen näiteks 3 x 8-10 lamades surumist + (vahepeal pausi ei tee) ja 3 x 8-10 lamades surumine pos. kaldpinnal?
Või siis seletage palun mulle kuidas need käivad, oleksin väga tänulik.
Ette tänades!
Hõmmm. Tehakse kaks erinevat harjutust ilma pausita. Rinnale soovitaks siiski teha esimeseks harjutuseks nt. käsikutega lendamise ja teiseks harjutuseks siis surumise
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>miks jälle see teema kadund kus Marek Kalmus väitis, et enam ei võistle Eestis vähemealt sel ajal kui eesotsas praegune mees? aga ikka on võistlend ju!Kuna võim on mustade jõudude käes
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Küsimus järgmine , et olen lugenud nendest postitustest et kõik soovitavad tellida toitumiskava jne, aga kas on võimalik ilma selleta ka kuidagi toitumine korda ajada,jälgin pidevalt toidupakendite pealt neid protsente mida kui palju sisaldab, aga ma ei tea päevaseid norme, seega ei kujuta ette kas tarbin midagi palju või vähe. vaadates kirju kus näidatakse oma toitumist ei söö keegi korralikku toitu, selle juures mõtlen kartulit vms. Mõtlen selle kirja juures kas ise tellida ka endale toitumis- ja treeningkava tegijatelt, või piisab sellest et kasutan algajate kava ja toitun nii nagu tavaliselt, söön 3 korda päevas, hommikul kohvi ja võileibu, lõunal ja õhtul soe toit, kartul liha jne, muidugi olen algaja ja täiendan enda teadmisi siin portaalil pidevalt, aga hea nõu on alati oodatud!Otsi oma vastust siit http://forums.fitness.ee/index.php?showforum=9 ja hommikul söö ikka midagi tugevamat, kui võileivad.
