Skip to main content

undisputed

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 256 through 270 (of 861 total)
1 2 3 … 17 18 19 … 56 57 58
  • Autor
    Postitused
  • september 15, 2008 at 4:51 p.l. in reply to: Fitnessi fotostuudio #166046
    undisputed
    Member

    Joker teeb lihtsalt tööd ja pole aega oma kiimase pilguga fantaasiaid toita <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui ma seda teeks, siis ilmselt ei tuleks ka ühtegi head pilti

    Selleks pole meestel aega vajagi. Fantaasia töötab meestel 24 h. Aga noh, eks me saame sust ka aru, püüad ju oma ametit hetkel kaitsta :roll:

    september 15, 2008 at 4:46 p.l. in reply to: Fitnessi fotostuudio #166040
    undisputed
    Member

    Palun mulle mail-ile saata, ma teistele ei näita.

    Kui saad, siis saada pärast mulle ka. Luban, et ma ütle kellelegi, et sa mulle ka saatsid

    september 15, 2008 at 4:43 p.l. in reply to: kõht koriseb #166036
    undisputed
    Member

    Millest sa järeldad, et noor poiss? Mina tean, et tüdruk.

    Ok see minu viga, et kohe poisiks tembeldasin. Tunnistan oma süüd :roll: . Kuid huvitav, kust allikatest küll sina oma infi ammutad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 15, 2008 at 4:39 p.l. in reply to: Fitnessi fotostuudio #166029
    undisputed
    Member

    Ega ikka ei raatsi küll, aktid ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Seda enam <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Joker on ikka üks õnnelik mees küll. Saab paljaid naisi …………………… :roll:

    september 15, 2008 at 4:34 p.l. in reply to: kõht koriseb #166026
    undisputed
    Member

    Tsiiiiiiisas. Tule taevas nüüd appi, mida te siin võileivateate ja saiatate noorele poisile. Pane hommikul lisaks söögile 1 pakk hapukoort ja probleem lahendatud

    september 15, 2008 at 9:27 e.l. in reply to: kilokalorid #165972
    undisputed
    Member

    Mida siin uskuda on ? :roll: 1000kg on täpselt sama palju iga aine-asja puhul.

    Aga kui rääkida,kumb kaalub rohkem kas kuupmeeter vaati või kuupmeeter rauda,siis ei ole tulemused aga isegi mitte sarnased… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sul ka ikka pikad juhtmed <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 15, 2008 at 9:23 e.l. in reply to: Violet Schwartz hetkeseis ja pildid enne MM-i #165971
    undisputed
    Member

    Violet on SPORTLANE ja näeb väga hea välja. Kõva vorm! Big respect!

    Lihastes naiste vastu pole mul midagi. Aga kui näkku vaadates tekib kahtlus, kas tegemist on naise või mehega, siis on juba üle piiri mindud

    september 15, 2008 at 8:45 e.l. in reply to: kilokalorid #165961
    undisputed
    Member

    1000 kg rauda ja 1000kg vatti kaaluvad samapalju.
    september 14, 2008 at 7:12 p.l. in reply to: Svungi arendamine #165915
    undisputed
    Member

    Lamades surumist teen üle nädala ja see on nii paigutatud, et õlga kuidagi ei sega (minimaalselt 4 päeva vahet, harilikult rohkemgi).

    Rohkem midagi õlga koormavat nagu pole.

    Too natuke täpsemalt välja, mitmel päeval nädalas saab õlg koormust, seeriad, kordused. Kas triitsepsi jõud areneb ???

    september 14, 2008 at 6:35 p.l. in reply to: Svungi arendamine #165909
    undisputed
    Member

    Vaatasin oma trennipäevikut ja jäin murelikuks. Selle aasta märtsis (tol hetkel 5 kuud trennistaazhi üldse) oli svung 30 kiloga 1 seeria 6 kordust. Nüüd, pool aastat hiljem, on sama tulemus 35 kiloga. Mulle tundub, et midagi on väga valesti, arvestades, et sama ajaga on kükile tulnud juurde 30 kilo ja jõutõmbele 50.

    Õlga teen pärast kükki, korra nädalas. Lisaks svungile (6 seeriat) teen seistes hantlite lennutamist külgedele (5-6 seeriat) ja istudes hantlitõsteid ette (3-4 seeriat) — ja ennast tagasi ei hoia, panen ka läbi valu viimased kordused ära. Ühesõnaga, miks ikkagi arengut pole? Kas peaks tegema õlga tihedamini või tegema mingeid teisi harjutusi vms?

    Mis teed lamades surumist ka veel või…………. Mitmel erineval päeval õlg koormust saab ???

    september 14, 2008 at 10:12 e.l. in reply to: Vajan veidi nõuandeid :) #165873
    undisputed
    Member

    Noo sa pead ikka sellele ka mõtlema ,et sageli inimesed ,kes käivad veel koolis või elavad vanemate kodus juba rahaliselt sellist menüüd järgida ei saa.Isegi paljud meist ,kes käivad igapäevaselt tööl ei saa endale sellist

    menüüd lubada.Isegi ahastan vahel kui kuu toiduarvete peale mõtlen.Mida kõike selle eest ei saa

    september 14, 2008 at 10:07 e.l. in reply to: kõhulihased. #165871
    undisputed
    Member

    Loe siis veel, aga lühidalt peaksid sööma nii nagu on Rotter siin oma näidismenüüs korduvalt välja pakkunud.

    Alusta niimoodi:

    Hommikusöök: omlett singi, tomatite ja avokaadoga, kohv 35% vahukoorega ja ilma suhkruta

    Lõuna: grillkana rohelise salatiga, milles on oliiviõli

    Õhtu: ahjus küpsetatud lõhe röstitud spargliga või brokkoliga.

    Joo päeva jooksul 1,5-2 liitrit vedelikku.

    Hapukoor ka

    september 13, 2008 at 9:21 p.l. in reply to: kõhulihased. #165828
    undisputed
    Member

    ei kõik on okei kõhulihastega , lasen samamoodi edasi aga rasva % langetamise jaoks pole ma ikka veel midagi leidnuud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Said ju artikli. Seal on puust ja punaselt kirjas, kuidas rasvast vabaneda ???

    september 13, 2008 at 9:13 p.l. in reply to: Violet Schwartz hetkeseis ja pildid enne MM-i #165826
    undisputed
    Member

    poiss mis poiss

    september 13, 2008 at 9:08 p.l. in reply to: Vajan veidi nõuandeid :) #165823
    undisputed
    Member

    Kasuta Hr. Rotter i menüüd

    Hommikusöök: omlett singi, hapukoore, tomatite ja avokaadoga, kohv 35% vahukoorega ja ilma suhkruta

    Lõuna: grillkana rohelise salatiga, milles on oliiviõli

    Õhtu: ahjus küpsetatud lõhe röstitud spargliga või brokkoliga.

    Joo päeva jooksul 1,5-2 liitrit vedelikku.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 256 through 270 (of 861 total)
1 2 3 … 17 18 19 … 56 57 58