Undionu
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Üldiselt paistavad telekas inimesed suuremad-lihaselisemad. Kui neid “jämedate” reitega jalgrattureid silmast – silma kohata, siis pole seal enam midagi märkimisväärset (sama asi korvpalluritega, tegelikult nad ju parajad kilud kõik).
Vigastusest, ylekoormusest taastumise esimene faas on puhkus.
Vigastus tuleb diagnoosida, ravida ja sinna juurde puhkus! Perearstid jätavad selle diagnoosimise tihti ära ja soovitavad sportimise lihtsalt lõpetada – see pole ju lahendus. Teine pool on treeningkoormuste ja harjutuste soovitamine – võib olla suurepärane arst, aga täiesti spordikauge, mida ta soovitada oskab?
Mina eelistan küll sellist lähenemist, et oma spordimuredega pöörduda spordiarsti poole ja mitte aega raisata perearstile (kui just ei vea näiteks ise aktiivselt sportiva arstiga).
Teeks kompromissi ja saadaks teemaalgatja sinna koormustesti tegema?
Omlett (pane tema poole sisse küpsemise ajaks paar viinerit) ja preakartul küll nii erinevad ei tohiks olla, et oma kutti seda sööma ei saa. Ära sunni teda veega keedetud helbeputru sööma ja kõik peaks OK olema.
Sellises vanuses algaja võib kodus küll iga päev võimelda, ei juhtu midagi! Kui soojemaks läheb, siis tee kepikõndi või jookse. Oma keharaskusega trenniks otsi näiteks youtubest erinevaid harjutusi, et üksluiseks ei muutuks
Kui mõni jõutõstja treenib ühte lihasgruppi korra nädalas, siis ei maksa seda lähenemist absoluutselt igasugusele trennile üle kanda.
Oti küsimused olid kohati liiga kulturismist/jõutõstmisest lähtuvad, raske mehel midagi vastata. Olümpiatõstmise treeningloogika on ikka hoopis midagi muud – kasvõi see kükinädala küsimus… sellist asja lihtsalt pole olemas, kükk on abiharjutus, mida tehakse täpselt nii palju, kui vaja rebimise/tõukamise juurde.
Pakuks välja sellise idee, et enne saate salvestamist reklaamite järgmise külalise välja ja siis foorumlased saavad küsimusi ja jututeemasid pakkuda, nii saatejuhil lihtsam ja vaatajatel pärast huvitavam. Näiteks Lehoga oleks võinud rääkida haardest, pöidlaluku kasutamine ja selle eelised. Kuulijänn käis jutust läbi, aga selle numbreid oleks võinud küsida. Kas ta teeb mingeid eraldi harjutusi painduvuse parandamiseks (õlad, puusad).
“samuti eeldab tippu jõudmine üldjuhul ülisuurt ego”
Seletad ehk?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ei ole sellele mõelnud varem ega sellest mõttest kuulnud.Holger juba vastas põhimõtteliselt ära. Mitte ainult spordis vaid igal alal tuleb tippu jõudmine millegi arvelt – perekond, sõbrad, tervis… ja selliseks ohverduseks peab ju egoist olema.
Jah, ei saa viimast lootust ju ka ära võtta.
Kui ma olen laisk ja andetu sportlane, siis vähemalt võib minust saada hea treener!
Treener teeb tööd eelkõige peaga(teadmised, analüüsivõime, innustamise psühholoogia…) ja ise tippsortlaseks olemine annab mingi eelise ainult treeneritöö alustamisel. Mingi aja jooksul (olgu see siis 5a, 10a) see vahe kaob, sest kõik arenevad ja õpivad pidevalt.
Sportlane võib akadeemilises mõistes olla täiesti küündimatu, samuti eeldab tippu jõudmine üldjuhul ülisuurt ego, mis teeb hiljem teiste mõistmise treenerina raskemaks, seega võib andetust sportlasest saada väga hea treener, kui tal nupp muidu nokib!
Õhtu juba käes jah! Poleks pidanud ootusi üles kruttima, kui jõutõstmise võistluste kajastamine aja ära võtab…
Huvitav saatekülaline oleks näiteks Andrus Ansip
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Suusatab küll hoolega, äkki teeb jõutrenni ka mingitel hetkedel? Teine überkuul mees oleks muidugi Edgar aga kardan, et sealt vist jõusaali suunal midagi väga oodata ei ole.Iseenesest oleks veel huvitav külaline President, mõned aastad tagasi oli juttu, et tegeles crossfitiga ja ilmselt teeb ka praegugi trenni. Lisaks on Presidendi abikaasa kindlasti aktiivne sportlane. Ühesõnaga vaatan, et kokkuvõttes olen soovitanud lihtsalt rida erinevaid poliitikuid. Valimisteni on veel muidugi ca 1,5.a. aega aga äkki mõni on juba nõus varem ka tulema.
Fooliummütsiga rahva sõimajat küll näha ei taha, milleks sitta torkida!
Mine jõusaali asemel kergejõustikuhalli ja vaata, mis seal tehakse – lisaks kolmele suurele proovi klassikalise tõstmise harjutusi, erinevaid hüppeid (tõketega ja niisama), spurdid, kuulijännid, topispalli loopimised…
Mulle käib üpris pinda see kui mõnedes vähestes jõusaalides kus on olemas korralik (ja vägagi kallis) klassikalise tõstmise kang on mõni teadmatu kasutaja selle millegipärast tõstepõrandalt kaugele ära viinud ja teeb sellega näiteks rinnalt surumist või muud taolist kus pole tegelikult sellist kangi vaja. Asja teeb veel hullemaks see et need rinnalt surumise pingid on tavaliselt metallist raamidega ehk et kui sinna pikaaegselt kangi peale visata, siis see hõõrub kangi ääred siledaks ja sellega on pärast palju raskem rebimist teha.
Alles sai Audentese hallis rinnalsurumise pingilt kang tõstesaali viidud ja sealt kulunud otstega vana asemele toodud. See on tõesti probleem.
Vahe tegemiseks üks viis on, et korralik tõstekang on laagritega ja vars käib väga kergelt ringi.
Mida siin nautima peaks? Videost ei paista kusagilt, mis sellise “ülbitsemise” põhjustas: vastastikune provotseerimine, ebaõiglane koduvile…. Noored ei rünnanud ju kedagi ja selliste olukordade lahendamiseks on sadu paremaid viise – gaas, veekahurid, pulberkustuti, mida iganes. Sina Vähk peaks seda küll teadma, et kumminuiaga sedasi täie jõuga maaslamajat vastu pead lahmida (treenitud meeste poolt eriti) võib üsna suure tõenäosusega inimese ära tappa või lolliks teha (ühte kondist nolki seal lohistati lõpus). Seda naudiksid ka, kui mõni sinu sõber näiteks purjus peaga politseiniku pe..sse saadaks ja selle eest ta nuiga invaliidiks peksataks?
