Skip to main content

Undionu

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 346 through 360 (of 406 total)
1 2 3 … 23 24 25 26 27 28
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 14, 2006 at 10:37 e.l. in reply to: Ületõmbed käsikuga #70876
    Undionu
    Member

    tõmbad kopsud õhku täis ja lased alla, ülestõmbamise ajal hingad ühtlaselt välja. venitab rinnakorvi suuremaks.

    veebruar 13, 2006 at 6:32 p.l. in reply to: kõhulihased ja hüpe #70797
    Undionu
    Member

    http://forums.amazon.ee/index.php?showtopic=3233

    loe sealt hüppamise kohta.

    veebruar 9, 2006 at 11:56 e.l. in reply to: Juubeliõnnitlused Marek Kalmusele #70138
    Undionu
    Member

    Palju õnne ka minu poolt!

    jaanuar 18, 2006 at 9:41 e.l. in reply to: jube magu ees #67118
    Undionu
    Member

    Ikka kaalu tuleb alandada ka, sest osaliselt läheb kõht punni ka sellepärast, et siseelundite vahele koguneb rasva.

    jaanuar 17, 2006 at 6:28 e.l. in reply to: Paluks abi #67029
    Undionu
    Member

    1.26

    2.~ 10000

    3.1

    4.~ 2000-2500

    5.midagi endale ei keela, aga põhiliselt ikka tervislikult.

    jaanuar 6, 2006 at 11:25 e.l. in reply to: ujula ja jõusaal #65811
    Undionu
    Member

    Keila Tervisekeskus on selline koht.

    jaanuar 4, 2006 at 5:50 e.l. in reply to: Spordimehed jõusaalis #65667
    Undionu
    Member

    Mul on olnud samalaadseid kogemusi ja ka tuttavate käest kuulnud.

    detsember 12, 2005 at 7:51 p.l. in reply to: Kuidas SUUREKS saada? #64245
    Undionu
    Member

    sellest võiks ka inimesed aru saada, et aeroobne ei ole ainult rasvapõletamiseks vaid eelkõige ikka südame treenimiseks!

    detsember 7, 2005 at 6:03 e.l. in reply to: Train smart! #63750
    Undionu
    Member

    hea näide on toodud- vend treenis ühte lihast 9 päeva jooksul 4 korda, see on ju ilmselge ületreening ja kui nüüd puhkust anda, siis loomulikult tulemused paranevad. selline meetod võiks ju sobida aeg-ajalt lihaste ?okeerimiseks, aga no mina ei usu, et lihast kord kahe nädala tagant treenides mingi kasva ja areng toimuks.

    detsember 6, 2005 at 12:07 p.l. in reply to: Lihaste mõõtmine #63657
    Undionu
    Member

    ma vaatan pärast igat trenni korra peeglisse ja näen pidevalt arengut, sellest täitsa piisab (pildistamist pole vajalikuks pidanud)

    mõõdulindiga võib siis mässata, kui rätsepa juurde lähed!

    detsember 6, 2005 at 8:47 e.l. in reply to: Lihaste mõõtmine #63644
    Undionu
    Member

    kui see sulle nii oluline, siis lisaks mõõtmisele pildista ennast kohustuslikes poosides. samas kohas ja sama valgusega- niimoodi saad ka arengut hinnata!

    november 25, 2005 at 7:34 e.l. in reply to: väljaasted ja selg #62946
    Undionu
    Member

    aga proovige siis näiteks randmetoega kindaid või lihtsalt mingeid randmesidemeid.

    november 18, 2005 at 11:02 e.l. in reply to: toidukava #62528
    Undionu
    Member

    kui siit artiklitest otsid, siis peaks leidma ka mingi nö. näidistoitumiskava.

    november 17, 2005 at 12:44 p.l. in reply to: haigused #62473
    Undionu
    Member

    karastama pead ennast!

    mina näiteks alustasin sellest, et ei kanna talvel salli ja kindaid ja väga soojalt ka riidesse ei pane (seda muidugi ainult sellisel juhul, kui ei pea väga pikalt väljas olema, metsa matkale ikka hilpudes ei lähe)- minu puhul aitab

    november 11, 2005 at 1:19 p.l. in reply to: valutavad lihased #62096
    Undionu
    Member

    ega need BP raskused ka enamikel meestel väga suureks ei saa minna. näiteks minul on abs. jõud kindlasti tunduvalt suurem, kui keskmisel naisel seal trennisaalis, aga sellega kaasneb ka suurem kere mida tuleb liigutada ja pikki seeriaid eriti suure raskusega ikka teha eii suuda. samuti on liigutuste amplituud pikem, mis tähendab ka suuremat energiakulu.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 346 through 360 (of 406 total)
1 2 3 … 23 24 25 26 27 28