Undionu
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Vaadake siis kah seda tädi.
Ilmselt siiski mitte keskmine taimetoitlane.
Facebookist leiab tema kohta ka mõne suht hea kvaliteediga ja ilmselt töötlemata portreefoto – näojooned on heade geenide tõttu või siis mõõduka kirurginoa abil nooruslikud hoitud, aga 70 paistab ikka välja. Loomulikult on vanaema heas vormis, aga samasuguseid aktiivse eluviisiga ja mittetaimetoitlasi on maailmas samuti palju.
Minu isa tegi kogu elu füüsilist tööd, suitsetas, sõi seapekki ja võttis napsi ka vahest – 70 aastaselt ülikond selga, juuksuri juurest läbi, natuke “meiki” ja võidaks misterikonkursi ära.
http://www.youtube.com/watch?v=MPA5AVUAOWA&feature=related
Pole see asi nii hull midagi, et kohe pooleks lähed.
Minu arvates on kulturistid ainukesed sportlased, kes treenivad konkreetset LIHAST, kõikide teiste eesmärgiks on mingi LIIGUTUS (kompleks). Sellest lähtuvalt ei saa ühegi teise ala sportlane lähtuda kulturismi treeningloogikast. Tuleb harjutusi, korduseid ja nende sooritamise tehnikat valida ikka enda eesmärkide järgi. Antud videos rõhutati, et harjutused on spetsiifilised sprinteritele, kelle eesmärk on kiiresti joosta, mitte ennast jämedaks ajada.
Kui trenn läheb üle tunni, siis kipub selline mõttetu kottide-sügamine enamasti olema.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>http://www.weightrai…ning/rules.html
Rule #4: Don’t Train More Often Than Three Days Per Week (Four Under Certain Circumstances) If You’re Trying to Build Maximum Muscle Mass and Strength
“But perhaps you don’t feel like believing me. In that case, I challenge you to scour the published research regarding strength and hypertrophy training. See if you can find “proof” that 4,5 or 6-day-per-week programs are more effective than 3-day-per-week programs. I did. Guess what I found? The answer is not so cleverly hidden in the title of this rule.”
Rule #6: Keep Your Workouts To An Hour Or Less, Most Of The Time
“At least 95% of the people reading this should be working out for an hour or less, 95% of the time. You’ve got 60 minutes to send your body the signal to grow. Don’t waste time on crap exercises. Lift the big weights and go home and eat something. That’s how strong, impressive drug-free bodies are built, not loafing around the gym half the day, sitting on every useless exercise machine there, and deluding yourself into thinking you’re working hard.”
Sorry mees, aga sinu postitusi erinevates teemades lugedes tekib küll mulje, et oled ise üks väga kitsa silmaringiga kottide sügaja. Katsu aru saada, et kõik inimesed ei ole sellised wannabe kulturistid ja treeninul on palju erinevaid viise ja eesmärke lisaks oma rinnalihase punnipumpamisele.
Kui mingi puru on kapslis, siis ei maksa seda välja võtta. Mul on lapsepõlvest kogemus, kus umbes neljaselt olin kopsupõletikuga haiglas ja pidin neelama suuri kapsleid, mis aga kahjuks alla ei läinud. Õed võtsid pulbri välja ja andsid lusikaga – see sodi söövitas mu hambad mustaks, õnneks olid piimahambad ja kõiges 2-3 a pidin kõigile seletama, miks mul must naeratus. Vitamiinid ehk nii hullult ei mõju, aga parem karta, kui kahetseda, nagu vanarahvas ütleb!
Jätame kõik tavapärase jõusaali, kus see ja teine ning teeme parem CrossFit’i.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!
Konkreetset saadet ei näinud, aga olen aastaid vaadanud Galileod Pro7 kanalilt. Võrreldes näiteks meilgi jooksnud Mythbusters’iga on minu arvates sakslaste katsed ja üldine lähenemine oluliselt pädevam. Kummikommid, kui nad sisaldavad naturaalset mahla ja pole lisatud suhkrut – iseenesest täiesti OK maiustus.
3,2 kilti jooks, mis see piir on teil, et 100 punkti juba ei saa? See aeg on vist üsna piiri lähedal?
Noored mehed vist ei saagi sellise ajaga 100p, vanusega kaasnevad “eelised”.
Ei tea jah, miks need jõutõstjad nii haprad on, sest kõik teised sportlased teevad ka jõuharjutusi ja samasuguste raskustega, aga ei lähe katki…
PS! Soovitan motivatsiooniks Eurospordist praegu näidatavat tõstmise MMi vaadata. Ilma igasuguse tränita tõukas 52 kg kaaluv 18 aastane kasahhi tüdruk sirgetele kätele 130 kg, ei tea, kas Eestis 100 meestki leidub, kes selle järgi teeks.
Kui eesmärgiks lihtsalt parem füüsiline vorm, siis bodypumpist on kindlasti oluliselt rohkem kasu, võrreldes kaootilise raskuste liigutamisega jõusaalis.
Probleem järgmine , kui teen õla päeva . Alustan sirge seljaga surumist , Teen seda 5×5 ning kui lähen järgmise õla harjutuse juurde , on koheselt mõlemates õlgades valu . Milles võib probleem olla ?5×5 teed ilmselt enda jaoks suht raske kangiga? Äkki jääb soojendus kesiseks? Proovi alustuseks paar seeriat lendamist kergemate hantlitega ja siis alles surumine.
Mis seal imelikku, meil ju mitmeid mehi iludusvõistlustelt keelatud toidu söömise eest diskvalifitseeritud, miks siis kitsedel teistmoodi peaks olema. Võrdsed tingimused kõigile!
No see mingi üsna lambi küsitlus olnud. Vassiljev on küll hetke parim Eesti jalgpallur, aga parim meessportlane??? Kanter MM hõbe, Tänak võitleb ralli MM tiitli nimel, Taaramäe supersõit tuuril, mida vaatas sadu miljoneid inimesi üle maailma. Alberti Ironmani superaeg. Ja olgem nüüd ausad – musklipumpamine on ikka nii marginaalne ala, amatöörid/profid, sada eri liigat ja föderatsiooni, inimesed ei saa sellest aru… võibolla tuleks parimaks sportlaseks valimine kõne alla, kui võidetaks Mr Olümpia.
