UmbIsik
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tegijate treeningus ongi “ainult naised” tsükkel juba pikemat aega. Kindlasti on sellel mingi kindel tagamõte, huvitav oleks sellest rohkemgi teadagi…
See naiste tsükkel võiks jätkuda nt Lilian Matoninaga.
vanus: 17 ajõutõstega tegelenud: 3 kuud
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kaal: 101 kg – väga täis kõhuga
võistlustel tuli siis:
kükk:210 (suht kergelt sai kükki võetud)
surumine: 152,5
tõmme: 250 (260 isiklik trennis)
aga jh, nii haledat juttu pole mõtet ajada, et keegi Sk Jõumehes topingut paneb
“>PS: alessandro – võistlesid ka eestikatel?
Päris võimas areng on toimunud. Alles mõni aeg tagasi kirjutasid blogis, et tõmbasid 190. Mitmenda koha said?
Üks kuubik maksab 100-Päris koledasti on hinnad tõusnud. Kui ma suvel ostsin, siis oli vist 55 krooni. Ma ostsin küll Tallinnast.
Nagu ma aru sain, siis võistled jõutõstmises. Kas on mingi konkreetne põhjus, miks kavas pole nö tavalist jõutõmmet, vaid ainult jõutõmme sirgete jalgadega?
Ega sul ei leidu juhuslikult kusagil ektomorfi näidis treening kava?Ja aidake sellega: To get the most out of your workout, focus on every rep, and lift very intensely! That is what makes you sweat. Feel the burn.
Tõsta väga intensiivselt, kuidas seda mõista?
See peaks tähendama seda, et tuleb kasutada võimalikult suurt raskust ja korralikult pingutada. Mitte et ma aru saaks, miks seda just ektomorfidele rõhutatakse…
hinnapommis muud polegi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> maksis vist mingi 99 eeku ja olen siiamaani väga rahul “>Heh, ma loll jõudsin juba ära osta kolme sotiga
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No ma lugesin just et jõutõmmet tasub teha suurte raskustega , kordused alla 5 seerias, mis tundub täiesti loogiline, põhjendus selles , et kui raskus on liiga kerge siis kaob vorm ära !!! olen seda ka ise täheldanud…kui teed mingi 70% vastupanuga, siis tehnika laguneb totaalselt ära. Jõutõmmet peab tegema suurte raskustega, siis lähevad lihased automaatselt (refleksist) korralikult pingesse ja ei esine mingeid väärakaid nähtusi tehnikas!Seeria viimastel kordustel võib muidugi tehnika paigast ära minna. Järelikult tuleks seeria enne lõpetada, kui sinnamaani jõuad.
Isiklik kogemus küll seda ei kinnita, et väikse raskusega tegemisel tehnika kuidagi olemuslikult vale oleks – see juhtub ikka maksimumi lähedasi raskuseid kasutades… kui juhtub. Pigem on asi selles, et nt pisikese raskusega soojenduseeriat tehes on mõnes mõttes ükskõik kuidas teda tõsta. Üles tuleb ta igal juhul ja ka vigastusoht on väike. Sellist lodevust aga pole mõistlik endale lubada, sest halvad harjumused võivad tööseeria ajal “meelde tulla”. Kuskilt lugesin mõttetera, et väikest raskust tuleks tõsta nagu suurt raskust, sest siis tuleb suur raskus üles, nagu ta oleks väike.
Räägi nüüd sellest,et lugesin kusagilt treeneri(mitte eesti) artiklist et polegi tähtis et sa jõutõmmet suure raskusega yeed vaid ,et natuke väiksem raskus ja aeglasemalt ja õige tehnikaga!Mille jaoks tähtis? Kui aeglaselt teha, siis kogu selle pika aja, mis kang üles tuleb on su alaselg pinge all. Ma kardan see võib ohtlikuks muutuda, kui vähegi pingutust nõudva raskuse valid.
Ega seda Noxx Pumpi ilmaasjata ei müüda…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jutt küll teemaväline pisut, aga seda videot vaadates hüppas mulle pähe mõte, et ma pole vist näinud eriti mustanahalisi rammumehi! Kulturismis on mustanahalised pigem domineerivam pool, nende parematest eeldustest sel alal on siin lehel ka juttu olnud. Aga jah, jõumehed on vähemalt minu arvates rohkem valged! Või mis Te arvate?Ei oska öelda, kui populaarsed on rammumehed Aafrikas. Aga Ameerika neegritest jõumehed mängivad “jalgpalli”.
Siin on ülevaade kemikaalidest, mis meie toidus leiduvad ning mis võivad haigusi põhjustada.Tartrasiin
Mis see on? Kollane toiduvärv, mida valmistatakse naftast. Seda kasutatakse mitmetes magustoitudes nagu tordid, koogid, puuviljapudingid ja kastmed. Munavabrikutes lisatakse munadele tartrasiini, et munakollaste värv oleks intensiivsem.
Ei tea, kas seda Eestis ka kasutatakse. Mina ostan mune põhiliselt ühe tuttava mammi käest ja need ei ole sugugi vähem kollased kui poes müüdavad.
Pealegi, tihti taandub meeste sümpaatia hoopis teistele alustele- kui jood õlut, vaatad pornot, vestled vabalt betoonivalu raketiste teemal ja tead hulganisti roppe anekdoote, pole trimmis keha enam üldse nii oluline
Ja kui lisaks õnnestuks olla veel 1,5 m pikk, lameda peaga ja ilma esihammasteta, olekski ideaalne naine olemas ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Noo vat, ja inimesed veel räägivad, et meestele pole sisemine ilu oluline…
