UmbIsik
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Jalgpall ei pruugi olla sama intensiivne kui HIIT aga see kõik oleneb sellest,kui aktiivne sa ise jalgpalli mängides oled.
No tegelikult ei olene. Kui sa oled jalgpalli mängides sama aktiivne kui HIITi tehes, siis 90 minutit vastu ei pea. Ka 10 minutiga läheks pehmelt öeldes raskeks.
Eks se ole ikka nii et igaüks näeb asja oma mättaotsast.minuarvates lihast treenida lihtsalt kasvatamise nimel on tobe.mina treenin eesmärgi nimel kus ma seda reaalselt rakendan.selline on minu arvamus ning kuna selline treening mulle tulemusi toob siis olen igati omakeha raskusega treenimisi poolt.samuti on asi erinevate treening viiside EELISTAMISES.treeningu üks pool on füüsiline,teine aga vaimne töö..kõik ei käi saalis maksimaalset lihast kasvatama.Tähtsam võiks olla lihtsalt hea füüsise saavutamine,mitte lihtsalt võimalikult suure lihase kasvatamine.Misasi on see reaalne rakendamine? Teine spordiala nt ei ole reaalne rakendamine.
Asi on tegelikult selles, et kui keegi tuleb ja esitab küsimuse lihasmassi kasvatamise kohta, siis ei ole aus anda talle nõuandeid stiilis: tee kätekõverdusi ja hüppa ühe jala peal. Ei ole õige anda teisele inimesele nõuandeid lähtuvalt oma eesmärkidest. Kõigepealt peaksid sa seda inimest veenma oma eesmärke muutma.
Kahjuks või õnneks, aga see foorum on üsna kulturismi suunitlusega. Seega oleks sul mõistlik teha eraldi teema, et suurele hulgale eksinud hingedele seletada sinu põhimõtete ülimuslikkust.
Mina ei oska ka näiteks süüa teha,seetõttu söön ma suht tihti sellist kombinatsiooni:võtad 300 grammi hakkliha,teed sellest kotletid,paned teised pannile,praed kergelt läbi,seejärel viskad veel 4 kanamuna peale ja kui saab valmis,sööd kõik korraga ära. Keele viib alla.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Edit:kui küsite,mis sel teemaga pistmist,siis ma vastan : ei olegi
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Liiga palju näed vaeva. Selle kotlettide tegemise etapi ma jätaks vahele.
Mul on endal umbes sama lugu. Jõutõmbe järgne lihasvalu on põhiliselt kahes kohas, alaselja lihased ja trapets. Ma arvan, et trapets saab siiski korraliku koormuse kogu tõste jooksul, mitte ainult lõppfaasis, kuna on osaliselt vastutav selle eest, et käed keha küljes püsiksid. Tõsi küll, neil kes tõmbavad küürus ülaseljaga on trapetsi jõud just lõppfaasis eriti oluline.
Samas tehes nn Rumeenia jõutõmmet on mul jäänud valusaks just trapetsi ülaosa.
“Though it is lower in energy than the food it came from, feces may still contain a large amount of energy, often 50% of that of the original food.”
http://en.wikipedia.org/wiki/Fecies
Võib-olla su seedeelundkond töötab efektiivsemalt kui muudel inimestel, umbes nagu Švejki sõjaväekaaslasel Balounil
Kui sa arvad, et rinnalihas on maha jäänud, siis kas poleks mõistlik teha kangi asemel hantlitega surumist?
no ise ma ei käi üldse saalis vaid kasutan treenimiseks oma keharaskust.arvan,et ei pea olema alati mingisugune kava,et vormi saada.No muidugi, kava ei pea olema kivisse raiutud ega isegi mitte paberi peal kirjas, küll aga võiks harjutused olla enam-vähem nii valitud, et ka jalad ja selg küllalt koormust saaks.
Ei tea miks on se inimene tola kes tahab ise avastada treening viisid.minuarvates on vale kohe jõusaalis mingi kavajärgi raiuma hakata ,et kohe võimalikult suurt lihast saada.esiteks tuleb mingisugune füüsiline vorm saavutada ja enda keha tundma õppida ning siis alles edasi mõela .tundub,et mingid kompleksid on inimestel kes hirmsasti võimalikult kiirelt ja effektiivselt suureneda tahavad.Mõistlik treeningkava aitabki seda “mingisugust” füüsilist vormi saavutada.
Aeglaselt või mitte, aga siis oleks vähemalt näha, et rekordi tegija on saavutanud selle mingi uue treeningmeetodi vms. Praegu on nii, et kes rekordi teeb, on avastanud lihtsalt parema või kangema”pudru”.No see on ikka väga lihtsustatud käsitlus. Siin on ikka mitu koos mõjuvat tegurit ja väita, et sellel-tollel on parem “pudru” ilma tegelikult teadmata kas ja mida ta tarvitab, ei ole päris õige.
