tzikel
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Aga proovi praktikas järgi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Siis saad teada.Kusjuures olen proovinud,enamvähem rahul.Kuid tekitab isu patupäeva järgi.Nüüd aga hakkan tarbima palju rasva ja valku.
Siit saab mingit informatsiooni: http://www.gicare.com/diets/Low-Fat-Diarrh…ll-Bladder.aspx“Let’s say you weigh 150 pounds(~68kg), are moderately active, and are on a Step 1 diet. Your calorie intake should be 150 X 12 = 1800 calories. You can have 30% of your calories as fat, or about 540 calories a day. Each gram of fat contains 9 calories, so 540 divided by 9 = 60 grams of fat. That’s really quite a bit.”
1 kilograms = 2.20462262 pounds kui tahad teisendada.
Siia vahele veel ka üks eestikeelne tekst: http://www.ohtuleht.ee/index.aspx?id=125679
Looda, et sellest on abi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Seda juttu juba tean aga tekkis küsimus miks ei soovitata vähest rasvade tarbimist.
Nii see tõesti on et suurematel inimestel kulub igaks liigutuseks rohkem kaloreid kui väiksema kaaluga inimesel.
Ilma trennita on täitsa võimalik kaalus alla võtta,ise võtnud kuskil 30 kilo aastaga.Kuid kasulik oleks ikka trenni teha kui tahad trimmis keha.
Huvitaks ennast ka sama asi BAV arvuti suhtes et kas selle summa juures oled juba dieedil,või tuleb sealt veel midagi maha võtta mida ma küll ei usu.
Tänud vastuste eest.Muidu toitun korralikult,kuid viimastel päevadel sõõn väga palju ja kõike ja ikka tahaks nagu veel midagi.Aga see probleem oli vist magamatusest.Nüüd puhkasin ennast korralikult välja ja pole enam sellist isu.
sest kõhu peal veel pekki,,,ja ei saa enne adenoidide operatsiooni nohu tõttu trenni teha.Varem oli kaal oluliselt suurem.
Suur tänu vastuse eest.Endal sama asi et paar kilo veel maha ja siis hoian kaalu.Ega vist mingitest kreemidest ka kasu pole.
Minu päevane tarbimine on ca 3000 kcal, kui ma söön 2700 kcal eest friikaid, siis on see tervislik ja kaal langeb. Mnjah.
tean kõike seda,mõtlen soovitatavat kogust umbes.pole ju päris nii et kui tahad ntx kaalu langetada sõõd korraga mingi 1.5 kilo õunu mis annab sulle juurde 500-600 kcal.Veel sooviks tead kui suur peaks olema kalorites päevas iga toidukord kui kalorinorm 2800 ja hetkel trenni ei tee.
poolkontakt suht mõtetu, pmst sama mis täis kontakt ainult et vahepeal tuletatakse meelde et poolkontakt on… Muidu jah kui ikka elueest lasta siis areneb ka kiiremini ja paremaks kui niisama vehkides.Muidugi poolkontaktis on veidike kergem tehnikat õppida, aga see ka veidike … Kuhu trenni minna tahad muidu ? lasna ?lasna jh vist
mõtlen ise ka et täiskontakt parem
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
