Skip to main content

Typhos

Forum Replies Created

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 7, 2013 at 7:59 e.l. in reply to: Starting Strength küsimus #130062
    Typhos
    Member

    Tänud vastuste eest. Siin üks SS kava, mida olen erinevates kohtades sageli näinud ja kus on sees ka dipid ja lõuatõmbed: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=712752&p=8930794#post8930794

    Samas järgneb selles kavas lamades surumisele jõutõmme ja seistes surumisele rinnalevõtt. Eks hakkan sealsete arvamustega tutvuma, kumbapidi on õigem.

    veebruar 6, 2013 at 7:30 p.l. in reply to: Starting Strength küsimus #336586
    Typhos
    Member

    Peangi silmas seda, et kas lamades surumisele peaks SS programmi kohaselt järgnema jõutõmme või rinnalevõtt? Olen näinud netis nii üht kui teist. Raamatut omal veel ei ole.

    veebruar 6, 2013 at 6:31 p.l. in reply to: Starting Strength küsimus #336580
    Typhos
    Member

    Küsin veel ühe lihtsa küsimuse. Erinevatel veebilehtedel on A ja B päeva keskmised harjutused (lamades ja püsti surumine) kohad vahetanud. Loogika ütleb, et vahet ei tohiks olla, mõlemad ju tõukavad harjutused ja pealegi peaaegu samad. Kas siis vahet pole, kumba kummal päeval teen?

    veebruar 5, 2013 at 2:00 p.l. in reply to: Starting Strength küsimus #259567
    Typhos
    Member

    Tänud vastuste eest. Eks siis teen nii, nagu kava ette näeb. Mõtlesin algul, et ehk on areng kiirem, kui kõik 5 harjutust ühel päeval teha. Et võib-olla mingid lihasgrupid ei saa piisavat koormust, kuna mõnda harjutust tuleb ju siis ainult 1x nädalas (kolmapäev).

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)