tykonu

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 123 total)

← 1 2 3 … 6 7 8 9 →

Autor

Postitused
juuni 29, 2011 at 6:38 p.l. in reply to: Abi toitumis- ja treeningkavaga #306713

tykonu
Member

Ma ei saa aru, miks keegi kunagi valguallikana juustu ei soovita? Seal ju süsivesikud täitsa nullis ning Juku juustus on ca 40g valku 100g kohta. Ehk siis poolekilose juustu peale 200g valku. Rasvad peaksid seal ka paremapoolsed olema?

juuni 25, 2011 at 4:02 p.l. in reply to: Taimne valk: soja, sojavalk, sojajahu #306408

tykonu
Member

Olen veidi uurinud ja jõudnud järeldusele, et sojavalk üksi ei kasvatagi lihast, Soija90-le on lisatud puuduvad aminohapped ja tehtud see täisväärtuslikuks. Vastab see tõele? On mõtet osta, täitsa odav kah veel. On ta aeglane või kiire valk?

juuni 21, 2011 at 6:20 p.l. in reply to: Taimne valk: soja, sojavalk, sojajahu #306269

tykonu
Member

http://fitshop.fitness.ee/proteiinid/1/rea…a90%20maitsega/

Sojavalk ja üldse taimsed valgud on teatavasti kräpp, sest ei kasvata lihast. Sellest siis ka küsimus, et mis mõte on antud tootel?

Tsitaat ka ühest lõigust, mis jäi arusaamatuks:

SOIJA90 on uue põlvkonna sojavalk ja selle PDCAAS-väärtus on 1.0 ehk sama, mis piima ja munaproteiinil.

juuni 18, 2011 at 7:51 p.l. in reply to: Kuidas saada lahti rasvast kõhul #306105

tykonu
Member

Kõhulihaste harjutused sul pekki maha küll ei võta. Toitumine korda, tee nädalas mingi 3-4 korda intervalltreeningut (nt 20 sekki jooksed täiega ja 20 sekki teed kerget sörki).

juuni 15, 2011 at 7:17 p.l. in reply to: Kreatiin #305940

tykonu
Member

Muscle+ = valk+süsivesik+kreatiin ja muud ained, mis sa sinna ikka seda kreatiini juurde lisad?

juuni 14, 2011 at 10:20 e.l. in reply to: Palju õnne sünnipäevaks, Imre Vähi! #305781

tykonu
Member

Palju õnne!

juuni 11, 2011 at 3:38 p.l. in reply to: Minimaalne süsiv. päevane vajadus kui eesmärk rasvaprots. alandamine #305495

tykonu
Member

Lugesin ühe raamatu kokkuvõtet. Sealt leidsin päris hea soovituse: nimelt riputa külmkapi peale tabel, kuhu oled kirjutanud midagi sellist:

Kui näljane ma olen?

Totaalselt nälgimas

Väga näljane

Näljane

Kergelt näljane

Neutraalne

Kerge täiskõhutunne

Kõht on täis

Kõht on väga täis

Kõht on oksendamiseni täis

ehk siis midagi sellist oli, ma usun et see võib aidata.

juuni 10, 2011 at 6:25 p.l. in reply to: Nädal aega ainult Rasvatut kohupiima. #305455

tykonu
Member

No mis sust saanud on?

juuni 9, 2011 at 7:20 p.l. in reply to: Minimaalne süsiv. päevane vajadus kui eesmärk rasvaprots. alandamine #305376

tykonu
Member

Kui süsivesikud liiga madalale lähevad ja teatud piiri ületavad, läheb su keha ketoosi (loe lähemalt)

juuni 6, 2011 at 7:52 p.l. in reply to: Jooksmine #305206

tykonu
Member

Ei tasu unustada, et pulsivahemike valimine sõltub sellest, kas treenida:

1. rasvapõletuse eesmärgiga

2. võhma lisamise eesmärgiga

3. kiiruse parandamise eesmärgiga

Need vajavad kõik erinevat lähenemist.

Milline oleks rasvapõletuseks sobiv pulsisagedus?

juuni 6, 2011 at 11:02 e.l. in reply to: Kõhulihased, rasva % vähendamine, toitumine #305164

tykonu
Member

Rätikuga saab ka kuivaks, juuksed siiski fööniga.

mai 31, 2011 at 8:44 p.l. in reply to: 2 muna + õlu #304710

tykonu
Member

Eraldi juues oleks õllel tolku küll, aga koos? Pole just eriti maitsev “kokteil” ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Oot-oot, äkki selgitad?

mai 30, 2011 at 6:58 p.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #304579

tykonu
Member

Hera80 ongi sukraloosiga magustatud. Nt Splenda

mai 29, 2011 at 11:03 e.l. in reply to: Vasikate piimaasendaja #304378

tykonu
Member

Loomasööt või mitte, kui ikka 15 kilo lihast 2 nädalaga tuleb (aastas sel juhul 391 kg lihast), siis tasub ikka proovida küll.

mai 28, 2011 at 7:16 p.l. in reply to: Mida ja kuidas peaksin, või võiksin muuta? #304275

tykonu
Member

tere!

olen 14 aastane,165 meetrit pikk

Oi blin…
Autor

Postitused

Viewing 15 posts - 91 through 105 (of 123 total)

← 1 2 3 … 6 7 8 9 →