Skip to main content

tykonu

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 123 total)
1 2 3 … 5 6 7 8 9
  • Autor
    Postitused
  • september 8, 2011 at 6:16 p.l. in reply to: kaalu langetamine + trenn #312601
    tykonu
    Member

    Lihase kasvatamine = kaalu tõstmine

    Kahte korraga ei saa.

    september 8, 2011 at 2:31 p.l. in reply to: Suhkur #312570
    tykonu
    Member

    Kõik on inimese peas kinni – kui koeral on vaja saba eemaldada, siis kuidas oleks seda parem teha, kas jupikaupa või kõik korraga? Sama on suhkrust võõrandumisegagi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Päevapealt on parem võõranduda siis?

    september 6, 2011 at 6:03 p.l. in reply to: kas toitumiskava sobib lihasmassi kasvatamiseks? #312337
    tykonu
    Member

    Jood piima pitsidest või? Klaas on ikka 200 ml. Rasvu võid veidi lisada (soovitus: pole mõtet munakollaseid ära visata), muidu tundub suht norm.

    september 6, 2011 at 5:44 p.l. in reply to: Vajan Teie Abi #312334
    tykonu
    Member

    Valguga ju likvideeridki need puudujäägid, mis toitumises on.

    september 6, 2011 at 2:36 p.l. in reply to: Vajan Teie Abi #312325
    tykonu
    Member

    Vadakuvalk on tervisetoode, mida võib vabalt kasutada. Ning see teine “spordiarst” on lihtsalt loll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tema loogika järgi ei või sa teha ei kätekõverdusi ega lõuatõmbeid. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 5, 2011 at 7:44 p.l. in reply to: Lihaserebendid #312272
    tykonu
    Member

    Tegin umbes nädal aega tagasi kõva trenni. Peale kükki, kui hakkasin jõutõmmet tegema, tundsin parema jala siseküljel, üleval pool valu, nii et jätsin asja katki. Sellel päeval oli kõndimisega raskusi. Järgmine päev oli kõik nagu korras. Mõne päeva pärast läksin uuesti trenni, ja kohe kui kükkima hakkasi, lõi see valu uuesti välja. Raskus polnud eriti suur, 40 kg, olen algaja ja kaalun ise 70 kg. Kas võib olla, et on tegu rebendiga? Mis edasi peaks tegema?

    august 29, 2011 at 2:03 p.l. in reply to: Jooksmine & Söömine #311425
    tykonu
    Member

    ja mul sõber igor rääkis ( igati suur ja lihastes ) et tema sööb gruusia leiba ja seal ~30grammi valku

    aga kas seal siis energiat liiga palju ?

    Tõenäoliselt on see valk taimne, nii et ei ole vahet.

    august 27, 2011 at 9:38 p.l. in reply to: kaalu alandamine #311279
    tykonu
    Member

    Kõik rasvad ei ole halvad, kõik süsivesikud ei ole halvad. Archangel tuleb kohe ja teeb 1:0 sulle. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 22, 2011 at 8:57 p.l. in reply to: söök ja trenn #310918
    tykonu
    Member

    Banaane tuleb vist muidu palju, need liiguta kindlasti samale ajale, kui kreatiini võtad. Parandab märgatavalt kreatiini imendumist.

    august 21, 2011 at 11:12 p.l. in reply to: Treeningkava algajale. #310867
    tykonu
    Member

    Ülevalt tööriistade alt võta omale algajate treeningkava. Näiteks see: http://www.fitness.ee/treeningkavad/33

    Individualiseeritud kava keegi sulle tasuta tegema ei hakka.

    august 20, 2011 at 12:11 e.l. in reply to: Kõikvõimas KÜKK #310725
    tykonu
    Member

    Nõustun kõigega, hakkan nüüdsest rohkem kükke tegema. Kuid keegi seletage mulle järgnev ära:

    Tahad jämedaid käsi…tee kükki.

    Aitäh!

    august 18, 2011 at 3:12 p.l. in reply to: Tee 102 kükki ja võida Fasti uus Pro Sari #310638
    tykonu
    Member

    Loogika ütleb, et kui 100kg 100 kükki siis 200 kiloga 50 kükki…. :roll:

    Ning 400 kiloga 25 kükki, 800 kiloga 12 kükki, 1600 kiloga 6 kükki, 3200 kiloga 3 kükki. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 15, 2011 at 1:00 p.l. in reply to: Elementaarne kombo – Hera80, glükoos ja kreatiin #310332
    tykonu
    Member

    Enne trenni: 5g kreatiini + 30g dextrot

    Miks valku ei võta? Kui kreatiini mitte võtta, siis ka ainult glükoosi?

    august 14, 2011 at 7:09 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #310295
    tykonu
    Member

    Inglise keelt kõnelevad inimesed saavad nendest kalmaari rõngastest kätte 2 g rasvu, eestlased 05 (?) grammi

    juuli 20, 2011 at 8:20 p.l. in reply to: Laktoositalumatus või piimavalgutalumatus #308342
    tykonu
    Member

    Soovitan ka Juku juustu, 500g pakk sisaldab kokku 200g valku.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 123 total)
1 2 3 … 5 6 7 8 9