Tulp1
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Priibe , see oleks väga hea kui saaks koos trenni teha, aga lähen 24juuni Inglismaale ,ja tulen tagasi 1 august -siis saab koos trenni teha.Salasim, ma ei tea kas sa oled ise paks olnud või midagi, aga see pole nii lihtne lihtsalt endale öelda, et nüüd jääb kõik magus ja hea ära näiteks kuu aega ma proovisin jälgida et midagi magusat ei osta, aga siis tuli jälle mingi nõrkusehetk.Ma ei suuda lihtsalt nii , ja mul oleks lihtsam kui saaksin kellekagi koos trenni teha või midagi, see läheks kõik lihtsalt kiiremini- see on mu Point.Ma arvan et mul jääb puudu toetusest.Ja see et ma seda ütlen ei tähenda seda et ma vabandusi otsin vaid seda et see kaalulangus läheks libedamalt
Mees, kui sa kuu aega said ilma magusata hakkama, siis edasine küll probleem ei ole, noh ei tohiks olla. Kui tekib magusaisu, siis krõbista pähkleid. Sinu praeguse kaalu juures muudab üldist pilti väga palju, kui kõik magus ja gaasiline ära jätta. Isegi ilma trennita kaovad kilod kiirelt. Kui juba üldpilti ise näed, kuidas paremuse poole läheb, tekib motivatsiooni rohkem, tahad rohkem trenni teha jne.
Kui kardad, et ostad magusat, kuluta kasvõi raha kohe millelegi tarvilikule, näiteks sangpommile nagu eespool mainiti või hantlipaarile.
Üks asi, mida ma siin foorumis pole märganud nt. Sa oled 17, okei käid koolis, kuid praegu on suvi; otsi omale füüsiline töö. See teeb imet, tean omast kogemustest, lisaks saad kena kopika taskuraha juurde. Ise kaotasin suvi läbi palavas keskkonnas füüsilist tööd tehes 3 kuuga ~12-13 kg. Umbes 83lt 70le, Hilljem oli aeg kus olin isegi 65kg (olen 172cm pikk), peale seda hakkasin jälle jõusaalis käima, nüüdseks olen pidevalt 70-72 kg ringis, üldine ilme on tunduvalt parem. Lisaks kaota alkohol, kui seda tarbid, eriti pidevalt, ala iga nädalavahetus pidu ja joomad. Muidugi vahest paar õlut või kellegi sünnipäeval/pulmas pits viina võib ikka lubada. Kõik muud joogid asenda veega, ka igasugused mahlad jms. Mahla pressi ise paarist apelsinist, tunduvalt maitsvam ja pole igast jama täis topitud. Kõik gaasiline teeb ainult halba, energiajoogid, coca-cola, unusta need, sunni end mitte jooma.
Sa ei ole ju alakaaluline, aga mõne kilo võiksid ju juurde võtta küll.Ja miks seal lõuatõmmete juures väga tugevad kõhulihased olulised on?
Millised näevad välja lõuatõmbed Vertikaalasendist?
Lõuatõmbeid tehaksegi ju vertikaalasendis?
Või sa mõtled midagi taolist, et hoiad kangist kinni, jalad üleval, pea all ja teed siis kätekõverdusi?
Sain kuidagi nii aru
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
