Skip to main content

Tuki

Forum Replies Created

Viewing 346 post (of 346 total)
1 2 3 … 22 23 24
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 13, 2008 at 6:03 e.l. in reply to: C-vitamiini kogus #140546
    Tuki
    Member

    Tere!

    Küsimus oleks siis C-vitamiini koguse kohta. Mul on need nagu drazheedena, et sellised väiksed pallikesed. Pakil on kirjas, et päevas max 2 drazheed, 1 drazhee sisaldab 50mg vitamiini. Päevast kogust ei tohi ületada, ütleb juhis. See teeks siis 100mg päevas. Kuskilt siit lugesin aga seda, et 500mg oleks hea päevas. Coleman pidavat päevasl lausa 4g ära kugistama, aga nii suur poiss ma pole :o

    Olen 18, 170+ ja ca 63-65 kilo, mis oleks mulle optimaalne päevas? Paki juhis ja foorum räägib päris erinevat keelt, nii et ma arvan, et oleks tark üle küsida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuigi iseenesest ma sain aru, et c-vitamiini “üledoos” ei tee midagi kahju.

    seal te väidete päevaseks normiks 60mg? Minnes sealt teemast edasi teise, ütlete et 150-500? Peaksin kuskilt kuldse kesktee võtma? :o

  • Autor
    Postitused
Viewing 346 post (of 346 total)
1 2 3 … 22 23 24