Skip to main content

Tuki

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 346 total)
1 2 3 … 15 16 17 … 22 23 24
  • Autor
    Postitused
  • aprill 1, 2008 at 8:18 p.l. in reply to: Kuhu oleks veel MMA klubi vaja? #148386
    Tuki
    Member

    kordan: RAKVERES ASI KÄIB JUBA! 2-3 korda nädalas. Täpsem info: mehispaju [ät] hot.ee

    Pärnus on asi kahjuks hetkel soikunud aga üks väike grupp teeb aegamööda brasiilia jiu-jitsut…

    Tuki: süsteem on tavaliselt selline, et kohapeal entusiastide grupp orgunnib meid seminari tegema. Seminaril on loomulikult oma hind, aga kui kohalikud entusiastid suudavad piisavalt rahvast kokku ajada, et nende tasudest raha kokku tuleb, siis nad ei pea ise midagi maksma… samas kui keegi tahab üksi terve seminari kinni maksta ja see harjutajatele tasuta on siis meid see ei huvita:) Meil külas saab õppimas käima, eratundidel on oma kindlaksmääratud hind. Aga mingit MAKSU selle eest, et kohe hakata trenni andma kohapeal, meile mingit protsenti või seda, et PEAB võtma näiteks 10 eratundi, muidu meie õnnistust ei saa – mingit siukest jama EI OLE.

    selgeselge :???:”>

    aprill 1, 2008 at 7:29 p.l. in reply to: Tärklis? #148360
    Tuki
    Member

    vaevalt, kui liialt tarbid siis võibolla, kui ikka pole süsivesikuid saanud siis väsimustunne jne , sööd banaani ära ja elu läheb edasi , sa liiga palju toetud fredi arusaamadele

    ma ei usu, et need on tema “arusaamad”. Ta on väga tark inimene. Kuna mul pole teist tarka allikat, mis väidaks vastupidist, usaldan ma teda.

    Ikkagi, miks pidev süsikatega varustamine, mida see annab?

    aprill 1, 2008 at 7:23 p.l. in reply to: Tärklis? #148357
    Tuki
    Member

    Aga kui tärklis segada mõne lühema ahela süsivesikuga et kas siis oleks kasulik kuna üks osa süsiveikuid imendub varem ja teine osa hiljam oleks süsivesikutega varustamine pidev…

    milleks pidev süsivesikutega varustamine? Üldiselt annavad süsivesikud sulle uimase ja unise tunde.

    aprill 1, 2008 at 2:45 p.l. in reply to: Kuhu oleks veel MMA klubi vaja? #148302
    Tuki
    Member

    treeneriks olemise maksu pole. nii kuidas ise end majandada suudad, nii palju maksabki (v siis jääb kahjumisse). asi ei saa alata rahast.

    mis siis tasuta õpetatakse neid treenereid välja? Vaevalt?

    aprill 1, 2008 at 12:40 p.l. in reply to: Kuhu oleks veel MMA klubi vaja? #148278
    Tuki
    Member

    mis see uutele treeneritele maksma läheks?

    aprill 1, 2008 at 12:37 p.l. in reply to: valu kolmnurgas #148277
    Tuki
    Member

    kui Sa seda harjutust teed eesmärgiga rinda arendada siis pole mõtet seda küll sirgelt teha. Kui aga tahad triitsepsile mõju avaldada siis suru sirgelt, kui tahad rinnale siis pead ette kallutades. Siit tee omad järeldused.

    õige. Enamjaolt tehakse triitsa sellega, sellest ma eeldasin. Aga mis sugugi ei tähenda, et seda ei tehta rinnale

    märts 31, 2008 at 7:01 p.l. in reply to: Algajale paar õpetust ? #148200
    Tuki
    Member

    korralik ujumistrenn võtab sul kilod maha küll ma usun, kui sa loed läbi ka undisputedi viidatud lingi ja korrigeerid oma toitumist selle järgi

    märts 31, 2008 at 6:58 p.l. in reply to: kaalu juurde #148199
    Tuki
    Member

    nii,ei hakkand uut teemat tegema

    pakil on kirjas et sheiki läheb 30g/1dl pulbrit ja 3-4dl vedelikku.kusagil siin oli suur arutelu,et 1teelusikas kuhjaga=5g,siis sheiki läheb 6 teelusikatäit v? kuigi mul millegagi mõõta polnud,tundus,et oli kõvasti üle 100ml ehk 1dli.või kas ma eksin?

    seda tuleb sinna jah ikka omajagu, ma arvan, et sa panid õigesti

    märts 31, 2008 at 6:31 p.l. in reply to: Algajale paar õpetust ? #148186
    Tuki
    Member

    kui ujumine meeldib, palun, ujumine on väga hea. On sul seal ujumistrenni ka ?

    märts 31, 2008 at 6:23 p.l. in reply to: valu kolmnurgas #148181
    Tuki
    Member

    sa ei tea kus on inimesel kolmnurk. Palun kellelgil toeatad mind, et kolmnurk asub rinnakorvi all osas. Amarillo peab vale asja kolmnurgaks.

    märts 31, 2008 at 5:41 p.l. in reply to: valu kolmnurgas #148175
    Tuki
    Member

    räägime ikka samast kolmnurgast?

    mina tean ainult ühte kohta mõiste “kolmnurk” kohta inimese kehal.

    märts 31, 2008 at 5:16 p.l. in reply to: küsimus #148173
    Tuki
    Member

    ma olen krampides :???:”>

    märts 31, 2008 at 5:11 p.l. in reply to: valu kolmnurgas #148172
    Tuki
    Member

    Mul selline mure, et rööbaspuudel surudes tekib kolmnurka ebameeldiv tunne, vahel isegi valu. Milles asi võib olla? Olen proovinud hingamist varieerida, kuid eriti ei ole abi.

    kubemesong ja kolmnurk ei lähe nagu kokku imo. Aga see selleks, mina ei oska öelda seda AGA ma olen suht kindel, et see on tingitud sellest, et sa kallutad keha hästi ette ja see venitab väga palju sul rinnalihaseid ja suurendab rinnakorvi painduvust. Just see viimane ongi sinu case ma arvan. Proovi hoida keha võimalikult sirge.

    märts 31, 2008 at 1:36 p.l. in reply to: MM Muay Thai Bourgas 2008 WMF #148148
    Tuki
    Member

    igatahes kõva saavutus

    märts 30, 2008 at 7:27 p.l. in reply to: Selja paksus!!! #148038
    Tuki
    Member

    tsiteerin oma arvutis olevast notepad failist, ju kellegi artikkel, ma kahjuks ei oska öelda kelle.

    SELJATÕMME

    Enne veel, kui olid leiutatud kõikvõimalikud tõmbamis- ja sõudmismasinad, treeniti hea selg lihtsate baasharjutuste, nagu selja- ja

    lõuatõmmete abil. Seljatõmme on horisontaalne tõmbamisharjutus, kus käsivarred on ees, samas kui lõuatõmbe puhul on nad peast kõrgemal.

    Suurim erinevus on, et sellises asendis töötab õla keskosa palju rohkem. Seega on seda harjutust väga soovitav teha, kui eesmärgiks

    on selja paksust suurendada. Kui sooritada sama harjutust althaardega, saame sellest tõmbamisharjutuse, mis on parim kõikide

    biitsepsiharjutuste seas.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 226 through 240 (of 346 total)
1 2 3 … 15 16 17 … 22 23 24