Tuki
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mis sa MEE siin kärgid, kui sul mingi probleem või mure on siis helista või saada mail kristole sportlabist.
Ise olen tellinud asju nii siit kui sportlabist ja pole kumbagi kohta midagi paha öelda.
kirjuta ikka teemasse
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tegelikult suht õige vastus.Haigusega treenimisel on see probleem, et kunagi ei tea täpselt, kas haigus on intensiivistumas või juba taandumas. Ja vale treeningu ajastatus võib olukorra tõesti hullemaks teha. See, et üks kord haigusega treenimine läks õnneks, ei tähenda veel, et alati nii läheb.
Parem ole see 2-3 päeva kodus, kui pärast peaks olema 2-3 nädalat.
Teeme nii
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma olen siis 2-3 päeva kodus, ravin, siis tahaks uuesti trenni proovida vaikselt. Põskkoopa põletikuga määratakse vist antibiootikumide kuur?
eks proovi järgi, muidugi arstina blabla ei tohiks,kuid mine trenni oota kuni vererõhk 170 ja ninast verd hakkab jooksma+ väike pilteestkaob Vot siis saad teada et ei tohi teha, halvemal juhul haigestud südamelihase põletikku, mis lõpeb intensiivpalatis või surmaga, edujajah, kõige teadjamalt hea vastus. Postita mujal.
Keegi oskaks midagi öelda? Ei soovitaks?
sa polnud seda ära teeninud” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ma olen liiga noob veel
a ei tunne puudust ka neist uudiskirjadest ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No meie voorumis panevad – just kevadeti – 60kg kaaluvad 14-aastased kümnete kaupa matsudes 140kg rinnalt … ,” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Rate.ee foorumites suruvad ka. Aga seal suruvad nii, et täna surun 120, kahe päeva pärast on uus rekord, 135, 3 päeva läheb mööda, jälle uus rekord… eestis on võimsaid poisse.
mul pole kuskil mitte midagi, põnev. Huviatv mis ma teistmoodi olen teind
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>amn… Fred Antsoni artikkel väidab nagu risti vastupidi mu meelest.
Valgurikkad toidud (liha, kala, munad) sisaldavad palju türosiini ja vähem trüptofaani, viimane on aga suures ülekaalus rohke tärklise- ja vähese valgusisaldusega toiduainetes (kõik teraviljatooted!), millele lisandub veel insuliini abistav toime trüptofaani pääsemiseks ajjutäpsemalt siin: http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3105
huvitav..
Asi pole mitte julgelt küsimises, aga vastuste saamises.kellelt sa kava tellisid? Kalmus küll julgustab alati suhtlema oma treeneriga, muudatused peaks olema hinna sees raudselt. Iseasi kui päris uut kava tahad.
Irw, mõni teeks ei tea mida, kaevake kõik mitu aastat tagasi tehtud teemad üles, et postituste arvu juurde saada” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
word, ma just tahstin ka postitada sellist kommentaari. Milleks kaevata neid vanu teemasid üles ja siis postitada täiesti mõttetu postitus, mis enamus ajast kordab mõtet, mis on samas teemas 5x juba enne mainitud. Lõpeta see asi ära.
hah,no sama teema,juba mingi suht 6 jõusaalis käinud,kõhulihaseid teinud,nädalas mingi neli korda teen ja kahte eri kõhulihase harjutust kolmes seerias.,aga ikka,midagi ei paista.Rasva protsent on 7%.Eks ootan ja teen edasi,äkki saan kah need kätte:Dkahte eri liiki harjutust pole küll mingi näitaja. Varieeri rohkem.
Parim viis põletamaks rasva tehes jõutreeningut – suur raskus lühikeste puhkepausidega.
Norra teadlased on kindlaks teinud, et kasutades sellist vastupanu, millega jõuame teha kuus kordust seerias, mõjutame puhkeoleku ainevahetuse kiirust ja kestust treeningjärgselt tunduvalt enam kui 12 korduseliste seeriate korral. Sarnaste tõdemusteni jõuti ka New Jersey Kolledzis, kus meeskatsealused, kes surusid lamades ja puhkasid seeriate vahel vaid 30 sekundit, põletasid 50% rohkem kaloreid, kui need, kes puhkasid 3 minutit. Kui te lähete jõusaali, eesmärgiga põletada rasvu ja kulutada kaloreid, seda juba trenni ajal ja et ka treeningjärgselt oleks ainevahetus kiirel käigul, treenige raskustega, mis võimaldavad teil jääda kordusvahemikku 6 – 8 kordust ning puhkepausid hoidke alla 1 minuti.
Kumb on parem rasvapõletuseks kas rattasõit või jooks. Arvatavasti jooks aga kuna jõusaalis käies oleks parem ratast teha kas sellest mingit abi oleks?Et kui põletada kuni 2000 k/cal rattaga sõites kas kõhu pealt ka mingil määral rasv väheneks?
ma arvan, et see on ikka törts palju ühe korraga tegemiseks. Muretse pulsikell, seal näed ära palju kulutad.
nii noor, nii tubli – palju õnne!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Panin endale meeldetuletuse kaReklaamis näitas ka et oli lõuatõmme,tahaks näha kuidas margna lõuga tõstab
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ohoo, tõstab ja kuidas veel !
vaata kindlasti ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kui sa tahad veel rasva põletada ja seda jõusaalis teha siis :
Parim viis põletamaks rasva jõutreeningu tehes– suur raskus lühikeste puhkepausidega.
Norra teadlased on kindlaks teinud, et kasutades sellist vastupanu, millega jõuame teha kuus kordust seerias, mõjutame puhkeoleku ainevahetuse kiirust ja kestust treeningjärgselt tunduvalt enam kui 12 korduseliste seeriate korral. Sarnaste tõdemusteni jõuti ka New Jersey Kolledzis, kus meeskatsealused, kes surusid lamades ja puhkasid seeriate vahel vaid 30 sekundit, põletasid 50% rohkem kaloreid, kui need, kes puhkasid 3 minutit. Kui te lähete jõusaali, eesmärgiga põletada rasvu ja kulutada kaloreid, seda juba trenni ajal ja et ka treeningjärgselt oleks ainevahetus kiirel käigul, treenige raskustega, mis võimaldavad teil jääda kordusvahemikku 6 – 8 kordust ning puhkepausid hoidke alla 1 minuti.
