Skip to main content

Tuki

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 346 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 22 23 24
  • Autor
    Postitused
  • aprill 18, 2008 at 2:43 p.l. in reply to: Jõutõmme #150862
    Tuki
    Member

    heh. Meil on jõusaalis üks selline, kange õpetaja moodi vend, mingi viiekümne alla vanust. Tema ütles ka mulle, et jõutõmme unusta ära, muidu keerad selja kohe p*tsi. Eks selliseid vendasid ikka leidub <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 18, 2008 at 2:28 p.l. in reply to: Ullike Oksmaa… #150857
    Tuki
    Member

    Sarge seisab pedede eest!!

    Palju sul vanust on? 9, 10? Hale jutt sinu poolt.

    Ma arvan, et Oksmaa lihtsalt käib jõusaalis ja treenib end, see Schwarzeneggeriks jutt on ma arvan ajakirjaniku oma välja ütlemine.

    aprill 17, 2008 at 9:34 p.l. in reply to: seeriate ning korduste arv? #150771
    Tuki
    Member

    võib-olla motiveeriks sind jalgu treenima fakt, et jalgu treenides kasvab su hüppevõime <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuskilt jäi silma, et Janar Rückenberg suudab pealt suruda ilma hoovõtuta, korvi alt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja ta ei ole 210 pikk või mingi kerge poiss <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 17, 2008 at 7:47 p.l. in reply to: Millise mõju avaldab jooksmine hantlitega #150749
    Tuki
    Member

    ma tean, et hokimängijad kannavad üksteist seljas ja jooksevad niimoodi päris pikki maid. Nii vist treenib päris hästi ma kujutan ette, päris palju lihaseid töötab mu arust.

    aprill 17, 2008 at 1:44 p.l. in reply to: Mõra jalas + ülakeha treening, kas võib? #150671
    Tuki
    Member

    kui väike ketas kukub jalapeale siis kipsi see katki ei tee küll. Kui aga mingi 50kilo kukub, siis on jalg katki küll ma arvan. Siis vast erilist vahet pole, kas sul oli seal enne murd v olid terve jalaga – nüüd on too igatahes katki <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga mul pole kunagi mingi ketas varbapeale kukkunud, ega tea, kellel oleks.

    Igatahes ei tohiks erilisi takistusi olla ülekeha treenimisel.

    aprill 17, 2008 at 1:39 p.l. in reply to: Vajan asjalikku nõu toitumisel ja treeningkaval #150670
    Tuki
    Member

    Kristjan Kangur on ka kriips?

    LOL…

    Sa mine vaata mõne meistriliiga trenni siis näed kuidas seal jõusaalis rabatakse…

    räägime meistriliiga trennist? Ikka on vaks vahet, kas teed 2x nädalas trenni v oled Eesti tasemel mängija.

    aprill 17, 2008 at 1:28 p.l. in reply to: Kas tuled pühapäeval EKV vaatama? #150666
    Tuki
    Member

    mina + 3 mu sõpra täitsa tulemas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 16, 2008 at 6:57 p.l. in reply to: Rinnalt surumine, lamades #150566
    Tuki
    Member

    130.. ma arvan et see on ebareaalne.. 85 kg kaaluv poiss kes weel füüsiliselt kasvab, ei peaks nii palju suruma.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ei ole ebareaalne, nii ta umbes vast tulebki.

    aprill 16, 2008 at 4:51 p.l. in reply to: Rinnalt surumine, lamades #150539
    Tuki
    Member

    Tubli tulemus , aga mis nipiga sa 103 kg peale paned, 102,5 + 2x 250 grammised kettad?

    loogilisem oleks 100 ja 2x 1.5kg. Isiklikult pole küll 1.5 kilost ketast näind, 2.5 ja 1.25 tean <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga ma pole ka mingi näitaja.

    aprill 15, 2008 at 7:54 p.l. in reply to: Kõhulihased,kaalu alandamine,lihase väljatoomine #150386
    Tuki
    Member

    ja põhimõtteliselt oleme me siin kõik omast vabast ajast ja tasuta. Midagi võiksid sa ise ka teha ikka, mitte tee puder valmis, pane lusikaga suhu ka.

    aprill 15, 2008 at 7:37 p.l. in reply to: Küsimus asjatundjatele. #150380
    Tuki
    Member

    Tere Ott Kiivikas. Oleks niuke küsimus kas on normaalne olen 14a. kaalun 104.7kg ja pikkus 197cm ja viimase kolme kuuga 3cm kasvand ja ma näen täiesti normaal kaalus inimene välja. Ei ole kunagi kasutanud massilisajaid või minegeid muid spetsiaalseid aineid. Trennid olen kunagi käind 6a. ujumises, 3,5 a. jalgpallis, 0.5a korvpallis ja 0.5a. karates praegu käin jõusaal + korvpall (centerit mängin).Kohe varsti 15a. saab täis. Küsimus seisneb selles palju ma veel võin kasvada? Ma ei treeni enda jalgu jala pressi all ega kuskil mujal kui välja arvata korvpall.

    sa oled 14 ja 197? On sul see loomulik, või noh…saad aru <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma arvan, et äkki arst oskab öelda, kui palju sa veel kasvad.

    aprill 15, 2008 at 7:29 p.l. in reply to: Äkki kellegil autos ruumi? #150375
    Tuki
    Member

    aga miks sa bussiga ei lähe? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tallinn-Viljandi suunas liiguvad ilusti bussid ju.

    aprill 15, 2008 at 7:28 p.l. in reply to: rosinad peale trenni? #150374
    Tuki
    Member

    no näete, suutsin jälle postitajale vastused anda, vahest ongi vaja udu ajada siis on alati keegi kes parandab ja postitaja teeb omad järeldused <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    no aga jätaks selle uduajamise ja parandamise koha ära? Saaks nagu hõlpsamalt v mis. Tõsiselt, tee siit ise omad järeldused.

    aprill 15, 2008 at 12:58 p.l. in reply to: Äkki kellegil autos ruumi? #150314
    Tuki
    Member

    Viljandisse?

    aprill 15, 2008 at 12:50 p.l. in reply to: rosinad peale trenni? #150311
    Tuki
    Member

    räägime kogustest?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> peale trenni, et taastada oma glükogeeni varud, võib-olla.

    Rosinad, 100g

    Valgud

    3.2 g

    Rasvad

    0.5 g

    Süsivesikud

    69.8 g

    Ilge süsivesiku laks on. Iseenesest peale treeningut oleks süsivesikuid vaja, aga kogust, ma täpselt ei oska öelda. Eks targemad teavad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 166 through 180 (of 346 total)
1 2 3 … 11 12 13 … 22 23 24