Skip to main content

tsar

Forum Replies Created

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 4, 2011 at 6:55 p.l. in reply to: Alustan jõusaalis #315935
    tsar
    Member

    Päris nii ei oodanudki, et keegi ütleb “tavai, kükke tee kindlasti 65kg” vms. Pidasin rohkem proportsioone silmas. Tuleb tõdeda, et mõni lihasgrupp jaksab rohkem sooritada ja mõni on vähem treenitud. Endale tundus nõrk näiteks lendamine küljele hantlitega seistes 3×12 10kg. Samas pole kunagi seda teinud, vaid rohkem poksikotil töötanud ja raskusteta kätega tõmmelnud.

    Üldmõttes tahan emu-efekti vältida, et ülevalt suur ja jalad kõrred, jõusaal mulle uus teema. Sellest tuligi otsus siia abi otsima tulla. Vist sain vajalikud vastused, tänan.

    oktoober 4, 2011 at 2:42 p.l. in reply to: Alustan jõusaalis #315857
    tsar
    Member

    Säästukast saab täiesti arvestatava tuunikala 185g 65 senti.

    Tänud, need näpunäited kuluvad ära ja kohupiim, tuunikala jne juba toidukaardil koha saanud.

    Aga kui nüüd kava või kasutatavaid raskusi vaadata, siis need on ok, et kogenumad ei kommenteeri?

    Üks oluline asi ununes enne. Kui pikk peaks seeriate ja harjutuste vaheline aeg olema? Mõned ütlevad 30sek ja vähem, teised ca 2min.

    Tänan!

    oktoober 4, 2011 at 12:26 p.l. in reply to: Alustan jõusaalis #315806
    tsar
    Member

    Kohe maksimumi ei tee, just see kükk oli siuke salakaval, et järgmisel päeval lasin vaikselt nuttes metsas ratast, et valudest üle saada. Teine kord oli juba lihtsam. Muu kõik oli ok ja valin raskuse, millega suudan seeriad kvaliteetselt teha. Saali lähen praegu ülepäeviti ja teen siis neid harjutusi kordamööda.

    Whey2 sisse ei pane, kuna selleks puudub praegu eelarves vajalik rida.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)