Skip to main content

Tsaar

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 318 total)
1 2 3 … 18 19 20 21 22
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 14, 2005 at 9:53 e.l. in reply to: pepu prinki #47659
    Tsaar
    Member

    hea harjutus tagumikule pidi olema trenazööril, kui ise oled kõhuli ja teed sääretõsteid tagumistele reielihastele!!!

    veebruar 14, 2005 at 9:40 e.l. in reply to: Kilod juurde #47656
    Tsaar
    Member

    tõesti. nii kerge kaalu juures (60 kg) 3-e kuuga 10 kilo juurde saada on ikka suht utoopiline!! ma kahtlen, kas sa isegi 5 kilo juurde saad! Kui, kiis ainult rasva arvelt!!!

    veebruar 12, 2005 at 5:16 p.l. in reply to: Lihased #47567
    Tsaar
    Member

    kodus treenimiseks on muudetavate raskustega hantlid väga head asjad. saad treenida nii käsi, õlgu kui rinda. + kätekõverdused + keretõsted (kõhulihastele) + kükid (võid kasutada hantleid [vms] jälle lisaraskustena) + jooksmine (jalad & aeroobne) . ja sebi paar sangpommi kah endale!

    veebruar 12, 2005 at 5:12 p.l. in reply to: mass #47566
    Tsaar
    Member

    tõsi tõsi. ja enne surma jääd veel päris kondiseks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 12, 2005 at 4:13 p.l. in reply to: Küsimus #47562
    Tsaar
    Member

    sega enne trenni veega ja pärast arcticuga

    veebruar 12, 2005 at 1:04 p.l. in reply to: pinge lihases #47551
    Tsaar
    Member

    soovitav olex jah

    veebruar 12, 2005 at 11:08 e.l. in reply to: Mida teha, kui lihased täiega valutavad? #47545
    Tsaar
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ei tea nyyd. kui trenniga alustada (algajad), siis on loomulik, et lihased valutavad!

    sellest kyll nagu taastuma ei peax. kannata ära. kyll yle läheb. trennis läheb see valu yle.

    veebruar 12, 2005 at 8:53 e.l. in reply to: jõusaal ja pikkamaa jooks #47529
    Tsaar
    Member

    no kui jutt käib 3-est kilomeetrist siis muidugi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>  ma arvasin, et pikamaa jooks on ikka mingi poolmaraton!

    minu jaoks on 3km ka pikamaajooks.

    no mõnele võib olla juba 1 km ka pikamaajooks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 12, 2005 at 8:09 e.l. in reply to: jõusaal ja pikkamaa jooks #47515
    Tsaar
    Member

    no kui jutt käib 3-est kilomeetrist siis muidugi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma arvasin, et pikamaa jooks on ikka mingi poolmaraton!

    veebruar 12, 2005 at 7:33 e.l. in reply to: Kulturismiga seotud filmid? #47511
    Tsaar
    Member

    on selline proge, nagu dc++ . sellega saab vist yldse kõik maailma filmid kätte <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 12, 2005 at 7:32 e.l. in reply to: jõusaal ja pikkamaa jooks #47510
    Tsaar
    Member

    võibolla, kui teha paljude kordustega harjutused jalgadele!! mingi kergemate raskustega võibolla isegi 30 kordust!! kahtlane ikkagi!

    veebruar 11, 2005 at 8:25 p.l. in reply to: Jooksmine(trepid) #47497
    Tsaar
    Member

    anna minna

    veebruar 11, 2005 at 4:26 p.l. in reply to: treening pisikesele poisile #47472
    Tsaar
    Member

    las ostab poisile hantlid. saab kodus oma trenni-isu rahuldatud!

    veebruar 9, 2005 at 8:51 e.l. in reply to: kas keegi ? #47325
    Tsaar
    Member

    esimene päev jalad, selg,biic, kõht

    teine päev õlad,rind,triic,kõht

    veebruar 8, 2005 at 4:00 p.l. in reply to: kas on v2ga vale? #47274
    Tsaar
    Member

    algajad ikka teevad nii!! see olex nagu ettevalmistus tõsisemaks tegelemiseks!! lihast peab ikka vaikselt harjutama ennem asjaga !!!

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 318 total)
1 2 3 … 18 19 20 21 22