Skip to main content

Tsaar

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 256 through 270 (of 318 total)
1 2 3 … 17 18 19 20 21 22
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 15, 2005 at 12:28 p.l. in reply to: Jõudu pole:( #47732
    Tsaar
    Member

    STRESS. pead aja maha võtma!

    veebruar 15, 2005 at 12:11 p.l. in reply to: kui tihti? #47728
    Tsaar
    Member

    ega muna ei pea siis ainult valgu pärast sööma. kui kõht on tyhi, siis sööd ikka nälja pärast või mis?? kas sa sööd kartulit ainult süsivesikute pärast??? mehed te räägite siin umbes sellist asja, et muna on tervisele kahjulik. nagu mingi ravim, mida ei tohi yle yhe tableti päevas võtta. pehmelt öeldes on see bullshit, mis te ajate!! muna ei ole ju mingi toidulisand.

    veebruar 15, 2005 at 11:03 e.l. in reply to: vöökoht #47722
    Tsaar
    Member

    osat see rõngas, mida ümber puusade keerutataxe!! sellest kindlalt abi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 15, 2005 at 11:00 e.l. in reply to: Aeroobikutele stiimuliks #47721
    Tsaar
    Member

    päris hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 15, 2005 at 8:32 e.l. in reply to: Raskuse väärtuse hindamine #47713
    Tsaar
    Member

    väga keeruline teema sul. no roostes stufi pealt peax ikka alla tingima. ex kaubanduslik välimus tähendab ikka ka midagi. vaevalt, et neil erilist kaaluvahet on norm. välimusega asjadega võrreldes. (kui see asi muidugi päris auklikux pole roostetanud).

    veebruar 15, 2005 at 7:22 e.l. in reply to: Proteiinid jne… #47706
    Tsaar
    Member

    Ega valgu tarbimise puhul ei pea ootma poolt aastat, valguvajadus suureneb kohe kui puutud kokku füüsilise koormusega, lihtsalt kui sa ei saa vajaliku kogust kätte tavatoidust, siis on mõtekas kohe alguses võtta kasutusele mõni valgubaasil lisand, oodata võid kreatiini tarbimisega, seda ei ole vaja esimesest treeningpäevast.

    aga nyyd võid juba ka kreatiinile mõtlema hakata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 15, 2005 at 7:20 e.l. in reply to: mis lihas ?? #47704
    Tsaar
    Member

    rind (sisemine osa), õlg, käsi, selg jne

    veebruar 14, 2005 at 7:14 p.l. in reply to: jälle üks küsimus #44797
    Tsaar
    Member

    tee 8-10 kordust 65 kiloga. tegelt on nii, et pane selline raskus, millega jõuad teha kuni 12 kordust.

    veebruar 14, 2005 at 3:42 p.l. in reply to: saun & leil #47689
    Tsaar
    Member

    saun peale trenni lõdvetsab hästi lihaseid (eriti vihtlemine) aga südamele on ta jah suht koormav. seepärast peax teadma, kui kõva süda sees on. aga kui sul jõusaalis pingutades syda jamama ei hakka, siis ei hakka ta ilmselt saunas kah!! nii et hüva leili !!

    veebruar 14, 2005 at 3:38 p.l. in reply to: kui tihti? #47688
    Tsaar
    Member

    kle ärge ajage jura. võibolla keegi räägib teile seda ka, et alagajad ei tohi päevas yle yhe kartuli syya, kuna seal liiga palju sysivesikuid? teaduslik jutt võib ju targana tunduda aga olge ikka normaalsed. olen 100% kindel, et pea iga toiduaine kohta on tehtud mingi uurimus ja leitud, et seal liiga palju mingit jamas sees ning seda ei tohi süüa!! NTX taimetoitlased. nende meelest liha ju puhas mürk. no kamoon. koguaeg on ju mune söödud. ja pole keegi neid poole kaupa tarvitanud või mingi nädala normi järgi. kui isu on siis pista aga. kollase võid ju sealt välja noppida. kuigi jah, olen ka kuulnud seda, et munakollane tegelikult ei tõstagi kolesterooli taset. võibolla on see tõsi, võibolla mitte. aga mingi “1 muna päevas” jutuga ärge nyyd kyll noorsportlasi hirmutama hakake. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 14, 2005 at 2:52 p.l. in reply to: kui tihti? #47686
    Tsaar
    Member

    siin keegi ytles, et algajad peaxid alustama üks muna päevas! MIX?? isegi täiesti tavaline inimene (kes ei tee trenni), võib süüa lihtsalt hommikusöögix kasvõi 4 muna! selles ei ole kyll midagi problemaatilist.

    veebruar 14, 2005 at 2:45 p.l. in reply to: jalad #47685
    Tsaar
    Member

    no saab ikka!! peegli ees ju kohe näha, kui keha on nagu pakk makaronidel!!!

    igal juhul peab jalgade treening tugevalt treeningkavas sees olema (tean, et palju ei viitsi jalgu treenida). Põhimõtteliselt peaks üks treeningpäev olema ikka jalgadele suunatud! Muidu on paratamatu, et jalad on ülakeha suhtes kuidagi treenimata! lehel http://www.zone.ee/kulturismiweb/proportsioonid.htm on mingi proportsioonide tabel, aga mina ei võtax seda 100% tõena!

    veebruar 14, 2005 at 12:29 p.l. in reply to: Kilod juurde #47675
    Tsaar
    Member

    ei tea ikka. 60 kilone ikka väga kerge mees. et sinna 10 kilo juurde lisada, peab ikka kõvasti vaeva nägema!! ega see lihas ikka pärm ka ei ole, et tilgutad vett peale ja hakkab vohama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 14, 2005 at 11:07 e.l. in reply to: Kilod juurde #47666
    Tsaar
    Member

    mai saa aru kust te seda loete, et tal rasva meeletult palju on. Inimene kaalub 60 kilo ainult. Ja mida väiksem on treeningstaa?, seda lihtsam on ka juurde võtta ju. Mina arvan, et see 10 kilo pole midagi nii utoopiline, kuna ise olen 1,5 kuuga, mil olen korralikus jõusaalis trenni teinud, ca 8 kilo juurde. Seda muidugi tänu kvaliteetsetele toidulisanditele, mille kohta teema algataja võib küsida PS teel. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ma pole arvanudki, et tal rasva palju on!! ytlesin et sellist lisamassi nii kiiresti saab ainult rasva arvelt. kvaliteetsest lihasest vaevalt.

    veebruar 14, 2005 at 9:58 e.l. in reply to: JÕHKER TRENN #47660
    Tsaar
    Member

    Siinkohal küsiks ,et kuidas selgitada välja , kas jalad on liialt vähe trenni saanud ? Mingi kehamõõtude suhe äkki ? Endal selline probleem ,et “algaja” ja nüüd peale seitsmendat kuud jõusaalitrenni hakkasin ka jalgu vahele tegema ,aga iga postitusega närib hinge mõte ,et kas ei peaks rohkem äkki nüüd jalgadele keskenduma – ülakeha on meeldib rohkem treenida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    võta riidest lahti ja vaata peeglist, siis näed kohe, kas jalad on liiga vähe treenitud või mitte <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> täica tõsiselt. oma silm on kunigas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 256 through 270 (of 318 total)
1 2 3 … 17 18 19 20 21 22