Try-It-Out

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 29 total)

1 2 →

Autor

Postitused
juuli 28, 2012 at 10:43 p.l. in reply to: Olümpiamängude ennustusvõistlus. 1000 Fit võitja selgunud! #320767

Try-It-Out
Member

Märt Israel-12.koht

Gerd Kanter-3.koht

Aleksander Tammert-15.koht

Marek Niit-23.koht

Heiki Nabi-6.koht

Nikolai Novosjolov-3.koht

oktoober 21, 2010 at 3:08 p.l. in reply to: Põlved raksuvad. #279964

Try-It-Out
Member

Nüüd siis oma 2 nädalat või 3 nädalat kükke teinud…ei mäletagi täpselt.

Ja ennäe imet raksud kadunud:D

Aga üks on kindel et raksud tuledvad kindlasti ka vigastustest,kuna ma nüüd paar päeva tagasi lõin oma põlve korralikult ühe teraviku otsa ära ning juba puht niisama kükitades käib ragin põlvest läbi.

Nii et ma nüüd ootan kuni põlv enam nii füüsiliselt valus ei ole saan tagasi oma iga nädalaste jalatrennide juurde naasta.

oktoober 9, 2010 at 11:06 e.l. in reply to: mis oleks head toidulisandid. andke nõu #278572

Try-It-Out
Member

Mina näiteks tarvitasin mingi aeg American Wheyd

oktoober 9, 2010 at 6:21 e.l. in reply to: Põlved raksuvad. #278547

Try-It-Out
Member

Eks vaatab veel,kui valu tegema ei ole hakanud siis ma vist kohe terapeudi ülesse otsima ei hakka ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aga ega see väike uuring jah paha ei tee ja tükki küljest võta.

Ja suured tänud nõuandjatele!

oktoober 8, 2010 at 9:37 p.l. in reply to: Põlved raksuvad. #278530

Try-It-Out
Member

Ehk ongi need RAKSUD need mis on ja valu ega midagi ei tee lihtsalt ebamugav hääl:D

oktoober 8, 2010 at 8:06 e.l. in reply to: Põlved raksuvad. #278443

Try-It-Out
Member

Jah ikka venitan sest kunagi ammu ma tean läksid jalad krampi ja sellest ajast peale nagu harjumusest ikka peale igat küki seeriat venitan jalgu eraldi.

oktoober 5, 2010 at 6:25 p.l. in reply to: Põlved raksuvad. #278237

Try-It-Out
Member

Niisiis ma panustan rohkem sooja tegemisele.

Küll muidu ma ikka teen korralikult jalgadele sõudes sooja ma arvan küll et piisavlt oma 15 min ja tunnen et jalalihased on soojad,kuid kükkides valu ei ole aga need raksud on nagu nii ebameeldivad nagu lähekski iga kordmidagi katki.

Ma otsustasin esialgu mitte täis kükki teha ning teen mõnda aega siis et jalad harjuksid uuesti pool kükki istudesse ja ülesse.

Tänud nõuannete eest.!

oktoober 1, 2010 at 7:48 p.l. in reply to: Põlved raksuvad. #233127

Try-It-Out
Member

.Vb et on küsitud juba foorumis kuskil aga natuke laisk ja ei viitsi nii hoolega otsida.

Ehk trennis kükke tehes on põlved hakanud mõnusalt häälekalt raksuma,kuid valus ei ole aga natuke hirmutav küll,et siis kas äkki peaks sidemed ümber panema või midagi selle jaoks rohkem tarbima või kuidas edasi talitada. ohmy.gif

Ette Tänades Tann!

september 27, 2010 at 4:18 p.l. in reply to: Kümme väljakutset ebanormaalsetele… #277879

Try-It-Out
Member

Tundub küll äärmiselt väljakutsuv ja ka hea vaheldus tõesti muule trennile.

september 26, 2010 at 7:47 p.l. in reply to: Treeningakava ja juhendamine #277765

Try-It-Out
Member

Kas siis tõesti Paides ei leidu sellist võimalust.?
september 26, 2010 at 7:33 p.l. in reply to: Palun abi ülakeha proportsiooni viimisel #277763

Try-It-Out
Member

Kusjuures Muscle and Fitness Septembri kuu nr-is on :VEEL vingem V-kuju vaid 6 nädalaga 7 lk suht kasulikku ja huvitavat infot ilusa V kuju saamiseks.

Ja muide kalkulaator on ju:Good Body Proportions for Bodybuilder nii ,et kui oled bodybuilder!
september 26, 2010 at 7:25 p.l. in reply to: Kas tühja kõhuga treenimine «põletab» tõepoolest rasva? #277761

Try-It-Out
Member

Ega tühja kõhuga vahest ei ole isugi trennis ennast liigutada.(Isiklik)
september 26, 2010 at 7:16 p.l. in reply to: Surumise kava postitus- #277756

Try-It-Out
Member

Kusjuures ISIKLIK kogemus on selline ,et kui ülal sai ka mainitud et ei viitsi nii põhjalikult tsüklit jälgida ja pole ka kunagi tervet tsüklit läbi teha viitsinud.

Igatahes maksimum mis ma olen küll saanud juurde sain kunagi 95 kg- 100kg küll mingi ajaga kuid ,et saada juurde 20kg ja nii siis peaks küll jah seda nii täpselt kava jälgima.

Aga kuna ma kunagi siiani kahtlesin üldse selles kavas ja olen siis nüüd kinnitust saanud ,et KAVA tõesti toimib kui ilusti jälgida ja ka regulaarselt trenni teha ja mitte üle ennast treenida siis isegi mõte et ehk peaks proovima ka terve tsükli läbi teha.

september 26, 2010 at 4:53 p.l. in reply to: Surumise kava postitus- #277702

Try-It-Out
Member

Ei, mis viga see ikka on , hetkel olen nii kükis kui tõmbes mõlemal sellel samal Vene süsteemil. Mida öelda…mulle meeldib, meeldib see, et seeriad on lühikesed ja nii peabki olema, kuna eesmärgiks on jõunäitajate kergitamine. Kulturistina naudin seda eriti, kuna suur osa treeninstaazist ja abistavate harjutuste korral on pikemat seeriat tehtud. Arvan, et see on süsteem, mis on ajas ennast tõestanud. Ruts456 (Rauno), kes treenib ka koos minuga ja kes peab ka siin fitnessis bloqi on ka valdavalt just sarnast süsteemi (lähenemist) kasutades oma jõunäitajates üles rühkinud. Nii, et väärt kava, hea vaheldus ka kulturistile palju kasutatava 5 x 5 asemele vahelduseks.

Selge!

Ja edu ja tänud! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

september 26, 2010 at 4:51 p.l. in reply to: Kas tühja kõhuga treenimine «põletab» tõepoolest rasva? #277700

Try-It-Out
Member

Briti teadlased..ajavad ila jälle vist..

Arvad?
Autor

Postitused

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 29 total)

1 2 →