triibulill

Aga oled sa näinud neid shapingu toitumis kavasid? Kui ennem sõin ma midagi, siis selle järgi ei sööks ma sedagi…

Olen siis foorumis uus ja kas keegi annaks siiski vihjeid, mida saaksin teha, et rasvaprotsent hakkaks alla minema?

Millal seda valku siis süüa võib? Ja mida ja kui palju oleks tegelikult soovitatav süüa?