trifas
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Pane 3kulpi süsivesikuid
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mida siin “kulbi” all silmas pidada? 3x30gr kulbitäit (Whey purgis on 30gr kulp) või 3 teelusikatäit? Arvan, et ikka teelusikatäit…
Sry, kui eriti rumal küsimus
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>0,5 l vett
+ Whey Gold (1,5 kulpi)
+ Hardcore Creatin Powder (1 kuhjaga teelusikatäis)
+ Trauben Zucker (2 kuhjaga teelusikatäit)
Küsimused teadjatele:
1) kas selline sheik sobib taastumiseks ja kas kogused on OK?
2) hetkel võtan seda ainult trennipäevadel (st ca 3-4 korda nädalas) ja kohe pärast trenni. Kas peaksin seda (või midagi muud) võtma ka puhkepäevadel või enne trenni?
Minu meelest Kreatiin ei lahustugi vees täielikult. Vb räägime ükstisest mõõda aga omal kogemusel põhinedest jäi minul vette selline nn liiva tunne. Lahenduseks leidsin varjandi segada kreatiin kasuliku mahlaga. Maitseomadustelt paranes kordades, lihtsalt veega ei suutnud seda tarbida.Kas ma ka õieti tegutsesin, et seda mahlaga segasin teavad kahjuks vaid targad
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ootame siis ära teiste arvamused.Täpselt – seda nn liiva tunnet ma mõtlengi…nagu krudiseb hammaste vahel
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Senistest vastustest siis loen igatahes välja, et ei lahustugi ükski kreatiin normaalselt… Soovitataksegi ju tegelikult nt viinamarjamahlaga võtta, eks peab proovima. Aga jah, veega on tõesti väga vastik seda “liiva” juua.Tänud vastajatele!
Aga kui prooviksid sooja veega?Kuidas siis õnnestub?
(igatahes kreatiini kaua vedelikus hoida ei soovitata, ehk siis, pole mõtet tund aega vedelikus hoida ja siis tarbida, pidavat raisku asi nii minema.)
Sooja veega pole proovinud, aga kujutan ette, et seda oleks siis eriti vastik juua…(eriti arvestades, et pm ei tohi lasta tal ka jahtuda)…
