trennineiu
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Nii, katsetasin tavalise kreemi ära – toimis väga hästi, tänud!
Nüüd avanes ka link….hehe, olen ka ise selle variandi peale muide mõelnud:)
Olen vööle tavalist kreemi pannud ja mul on niimodi väga edukalt töötanud.See tavalise kreemi idee kõlab küll hästi, proovin kindlasti!
Kahjuks see farma link ei avane…
Ei oma küll antud mudelit, kuid sellise hinna eest veekindel pulsokas on suht hästi saadud ju. Ise tahaksin ka veekindlat, just ujumise mõttes, aga Polaril ntx. sellise hinnaga veekindlat kella ma küll leidnud ei ole.
Peale ärkamist klaas vett, see paneb ainevahetuse tõepoolest käima. Mõned joovad ka sidrunivett…ma isegi jõin vahepeal, aga tulemus olid punnid!
Poes müüdavad helbed jms. on tavaliselt suhkrut täis topitud. Meie teeme ise kodus omale hommikusöögisegu – suured kaerahelbed, pähklid, sihvkad, rosinad, siis maitseks võib sekka panna ka mingeid magusamaid helbeid. NB! Kaerahelbed röstida koos muuga, siis tuleb väga hea.
Mulle maitseb keefiriga süüa helbeid, tunnen, et keefir mõjub kõhu läbikäimisele väga hästi.
Kes solaariumi plaanivad minna, peaks enne oma sünnimärgid üle vaatama. Kas nahaarst lubab teile üldse solaariumi?
Näiteks minul on palju sünnimärke ning mõned neist sellised suuremad (kuigi healoomulised) ning arst keelas igasuguse päevitamise. Ei aita, kui sünnimärgi kinni katate, nahk saab UV doosi ikka.
Lihtsalt et ennetada nahavähki eks.
Mina peale mandlioppi sõin püreestatud kartuliputru, no sellist vedelat löga. Ja jogurtid ka. Uskuge, kui midagi muud süüa ei saa, siis see kartulilöga tundub maailma maitsvam toit! Kadus 4 kilo, aga loomulikult tulid need hiljem tagasi.
Just, kaalukõikumine toimub kindlasti vee arvelt. Mõtle ise, kui näiteks täna kaalun 60 kilo ja ülehomme 61, siis ei saa see olla muust kui veest. Kilo rasva moodustamiseks on vaja umbes 7000 (või oli rohkem) kalorit ning sellise ajaga ei saa seda kilo niimoodi juurde saada ju!
Enne menstruatsiooni (PMS), esineb naistel kaalutõusu just vee ning tursete arvel.
Arvasingi, et võidab Andrus. Ingest oli kahju, et ta ainult lilled sai. Sest isegi teiste hulgast sai üks 10 000 ja siis üks finalistidest jäeti tühjade kätega…
See on ebanormaalne ja pealegi, sperma ei pidanudki midagi väga erilist sisaldama, mõned grammikesed valku jms ainult.
Ja tegemist võiks olla mis õliga?Hmm, karbil kirjas, et lihtsalt taimeõli, jumal teab, milline täpsemalt.
Jajahh, kuskil just kirjutas, et Turisti Eines on vähem liha kui kassi-koerakrõbinates
Leidsin lingi ka:
valk – 1gr/kg ( Teie kaalu järgi )
rasv – 0.5gr/kg (Teie kaalu järgi)
süsivesikud – 3.7-4gr/kg (Teie kaalu järgi)
Justnimelt, minusugune 60 kilone peaks hakkama saama siis 30 grammiga rasvaga päevas…ampseriga olen vaadanud, et mina söön keskmiselt 70-80 grammi. Shapingutreener peaks pikali kukkuma!
Tegelikult tahtsin kirjutada seda, et see toitumise jutt võib ka treenerist täitsa oleneda. Mingid aastad tagasi tegin ka ise shapingut, minu treener käskis peale trenni juua klaas viinamarjamahla (koheseks taastumiseks) ning kui koju jõuan, siis valgurikast toitu. Enne trenni 3 tunni reeglit ei jälginud, siis oleksin trennis ära minestanud ma arvan.
Kui aga inimene tahab väga alla võtta ning treener, kes tundub siis kõige targem inimene, käsib toituda selle tabeli järgi, mis seal shapingu kodukal on, siis on inimesest kahju.
Alla võtab niigi, kui teed trenni ning sööd vähem, kui kulutad, st. alla peab võtma vaikselt aga stabiilselt. Ise kaotasin shapinguga 4 kuuga 8 kilo.
Ehk siis kriitikameelt shapingu toitumisreeglite osas.
