trennineiu
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Üldiselt üritan ikka muusikale, tehnikale jms. keskenduda, kuigi vahel tulevad ka argipäeva mõtted pähe. Siis kohe peletan need eemale:)
Kui ma siin eelmine kevad (jah, ei viitsi enam jooksmas käia), jooksma läksin hommikul, siis jõin klaasi viinamarjamahla enne jooksu, võttis suure nälja ära. Aga ma ei jooksnud ka kaalulangetamise eesmärgiga, kuigi ei kujuta hästi ette täitsa koriseva kõhuga jooksmist.
No kuu ajaga nüüd perfekt vormi ei saa kohe kindlasti. Ja kui mingeid imedieete ja palju trenne teha, siis kurnad ennast lihtsalt üle ning kaotatud kilod tulevad ka tagasi.
Ega midagi, läbimõeldud toitumine ning korrapärane, enda keha vajadustele vastav treening toovad püsiva tulemuse. Visalt, kuid kindlalt.
Jah, aga olen keskkohast nii peenike, et isegi koormustesti ei saanud normaalselt teha- vöö liiga suur.
Ostaks ka pulsikella, aga mulle ei meeldi see vöö, mis ümber rindkere läheb. Kardan, et see kipub tunnis oma kohalt nihkuma. Olen trennis näinud, et kui ntx. venitame, siis on see vöö puusadele libisenud.
Kapsel ja toidulisand üksi sind saledamaks ei tee, võid selles kindel olla. Tuleb muuta oma toitumisharjumusi ning korrapäraselt treenida. Jõusaal on kindlasti abiks (kuigi ise ma kahjuks eriti ei viitsi jõusaali teha), spinning pidi ka hästi rasva põletama.
Jõudu:)
Kuskilt artiklist lugesin kord, et üks kohuke sisaldab kolm lusikatäit suhkrut ja ka palju rasva. Nad on küll maitsvad, kuid üldsegi mitte tervislikud.
No mina näiteks kasutan neid spinnis, sest seal käed higistavad küllaltki palju ja käed kipuvad sarvedelt ära libisema. Kinnastega ikka palju mugavam.
Heh, teatud naiste päevade eripära oli ka jah
Õnne
No kui ikka trenni edasi teha korralikult ja õieti toituda, siis ei tohiks midagi tagasi tõmbuda
Teen regulaarselt spinni ja olen tähele pannud, et reite kuju on paremaks muutunud. Ja loomulikult jalad on tugevamad kui enne (jõusaali ma ei tee). Kusjuures, hea on see, et reie ümbermõõt on samaks jäänud.
