Skip to main content

Tramburai

Forum Replies Created

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 19, 2009 at 11:57 p.l. in reply to: Mure. Peale bronhiiti pole olukord sama. #208123
    Tramburai
    Member

    Tänud vastuste eest. Arsti juurde pole veel läinud, ei pidanud asja nii hulluks, surema pole veel hakanud. Esimese abi mõte oli siit otsida. Antibiootikume sai ka söödud jah.

    Tänan vastuste eest ja vaatan kuidas asi edasi edeneb!

    aprill 1, 2009 at 10:10 p.l. in reply to: Alaselja stabiliseerimine #189689
    Tramburai
    Member

    Endal olid ka alaselja probleemid. Treener pani kavasse vastavad harjutused ning mõned kuud hiljem mingeid probleeme polnud enam.

    august 7, 2008 at 11:20 e.l. in reply to: Probleemne alaselg. #162434
    Tramburai
    Member

    Kas jõutõmmet on võimalik mingil moodusel ka tavaliste hantlitega teha? Momendil ei kipu siseruumi kangi tõstma…Suvi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 6, 2008 at 10:29 p.l. in reply to: Probleemne alaselg. #162416
    Tramburai
    Member

    Saalis olid sees kõhu ja seljalihased mõlemad.

    august 6, 2008 at 8:51 p.l. in reply to: Probleemne alaselg. #162412
    Tramburai
    Member

    No jõusaali perioodil sai regulaarsemalt treenitud, preagu rohkem siis kui meelde tuleb et võiks teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2008 at 10:38 p.l. in reply to: Suveks saledamaks (Reie siseküljed& kõht) #144604
    Tramburai
    Member

    Hmm kusjuures Popcorn ei anna eriti midagi…seal on põhiline kahjulik asi lihtsalt liigne sool <_<“>

    Sa võid rääkida, et puberteed on läbi, aga 15 aastane kasvab veel igate pidi,nii et sööma pead. Sööma peab nagunii korralikult kui sa ka ei kasva, aint et targasti. Hoidu koolis söömast igasuguseid magusaid jamasid, ära osta iga 2 vahetunni tagant uut Nestead, söö koolitoitu niipalju kui võimalik ja kui on kõht tühi kannata ning söö kodus korralikult. Igasugustest näksimistest hoidu. Pm. kui sul on kodus kasvõi nt. rattatrenasöör siis oleks ju lihtne iga õhtu normaalses tempos sõita nt. 10-20 minutit. Kõhulihaseid tasub ikka teha, sest nad tulevad siis hiljem välja. Kui sul on ka võimalus, siis jälgi et pulss oleks ratast või midagi muud sellist tehes üle 120, sest siis keha põletab rasvu. Kui oled trenni teinud, siis ära hakka endale valetama, et ma olen nüüd ju nii palju teinud ja ma võin nüüd seda teist ja kolmandat süüa.

    veebruar 14, 2008 at 6:00 p.l. in reply to: Rasvast lahti saamine. #140786
    Tramburai
    Member

    Jäta maguse söömine jakarastusjookide ära(vesi selle asemel) ning nisu tooteid ära söö (nt sai). Kindlasti poleks vaja ka rasvast tilkuvat liha sisse vitsutada.

    veebruar 11, 2008 at 9:12 p.l. in reply to: Kaalu langetus + kõhulihased trimmi #140309
    Tramburai
    Member

    Jooksmise asemel jaluta kiires tempos, uju, sõida rattaga ja sõua ergomeetril. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jooksmine hakkab põlvedele ..belive me.

    veebruar 11, 2008 at 9:01 p.l. in reply to: Vajan kiiret nõu #140303
    Tramburai
    Member

    loodan ise ka et asi pole niihull kui tundub ja et saab nädala pärast trenni tagasi. Mõtlesin et äkki teen homme kooli minemisega karuteene endale ja peaks kodus lamama, aga samas kooli on vaja minna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kindlasti soovitan rippuda peale trenni. Peaksid andma nüüd mõnda aega üldse puhkust seljale. Ära saalis käi, nt. uju nädal või kaks ja vaata kuidas on. Ujumine on hea ravi. Kui ei aita, soovitan ka kiropraktikut külastada, kes kaotab sul seljas olevad pinged.

    veebruar 11, 2008 at 8:56 p.l. in reply to: Ega keegi ei oska öelda.. #140301
    Tramburai
    Member

    Kui sõudmist ergomeetril teed , siis ju näitab kulutatud kalorite arvu. Niiet kui teada tahad siis proovi järgi :o

    Nu täna tegin siis nagu tavaliseltki kümme mintsi ergomeetriga sooja, aint selle vahega, et sättisin menüü nii et näitaks kaloreid. 10 minutiga u. 155 kilokalorit. Nii et korrutage 6ga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> võibolla isegi rohkemaga arvestades et see arv tiksus kiiremini.

    veebruar 7, 2008 at 5:11 p.l. in reply to: peale sünnitust vormi! #139504
    Tramburai
    Member

    Jääteed nagu nt. Nestea? Või lihtaslt ise tehtud teed jääga?

    Nestea on kaloripomm.

    veebruar 7, 2008 at 5:07 p.l. in reply to: Uisutamine? #139503
    Tramburai
    Member

    Pea valutamine peaks olema ikka väsimusest.

    detsember 2, 2007 at 7:39 p.l. in reply to: Mida juua trenni ajal? #133246
    Tramburai
    Member

    Tänan vastuste eest!

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)