Tragl
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Vorm on täiesti hämmastav. Saaks nüüd korralikud pildid normaalselt valgustatud ruumis, oleks päris hea.
Mina näen küll bikini fitnessit hea hüppelavana body fitnessile. Mõelge nüüd korra ikka ka kui kaua läheb aega korraliku body fitnessi keha loomise jaoks, kui tegu pole just endise muu spordiala esindajaga. No ikka rohkem kui aasta…..
Bikini fitnessi võistlusvormi saab aga hea tahtmise ja sihikindlusega ikka oluliselt kiiremini. Seega miks mitte, saada oma esimene kogemus võistlusteks ja kõigest, mis sellega kaasneb (alates dieedist, bikiinidest kuni lavalise liikumiseni) just sealt ning kui vorm lõpuks lubab, siirduda üle body fitnessisse.
Natuke masendav ikka küll, kuidas bikiinisid muudkui maha tehakse….ka kõikidel bikiini võistlejatel ei tule vorm kahjuks puhtalt hea geneetika arvelt! Uskuge või mitte aga meie teeme ka jõusaalis korralikke trenne ja pole meil ka lust ja lillepidu kõik
Riina, kui tähte närida, siis ei saa öelda, et bikiniste muudkui maha tehakse, vähemalt mitte siin foorumis. Isegi üllatavalt hästi on asi vastu võetud. Ilmselt ma ise olengi kõige rohkem kõige karmimalt öelnud – miks nii, seda on varasemates teemades piisavalt argumenteeritud. Aga hetkel ei ole see teema, jutt oli suunatud bodyfitnessile. Selles kategoorias on vähe inimesi ja see on probleem. Tuleb bodyfitnessi rohkem propageerida.
Aga Sinu kommentaaride kommentaariks:
Ma arvan, et kulturism on spordiala nagu iga teinegi. Ja on vähe alasid, kus aasta treenid ja kohe lavale. Spordi juurde peaks kuuluma ka sportlik mõtteviis – see, et sead endale eesmärgid ja näed vaeva ja kui oled ühel päeval piisavalt hea, siis lähed ja särad. See ikka päris õige ei ole, et käid jõusaalis ja juba oledki võistlussportlane valmis. Teine asi on see, et kui noori peale ei tule ja võistlusi korraldada seetõttu ei saa – siis ehk tõesti võiks ürituse päästmise nimel lati alla lasta. Aga see ei ole teema bikinifitnessi puhul, kus ilmselgelt midagi vaja päästa pole, rahvast nagu murdu. Või kuidas?
Ja tegelikult on kultursimis võimalik aastaga imet teha küll, kui korralik põhi all – Eli on selle parim näide.
Ainuke põhjus mu meelest, miks bikinit tolereerida, ongi see, et äkki annab materjali kõrgemate kategooriate jaoks – aga kui läheb näidete toomiseks sellistest ülesiirdujatest, siis valitseb millegipärast vaikus. Sa oled erand.
Paraku on bodyfitnessis vaja enamat kui head vormipildid hämaras toas ja keskmisest jämedam käsi.
Vaja on proportsioone- laia selga, kitsast keskkohta, pikki jalgu, ilusat õlavööd ja naiselikkust. Paraku neid kõiki korraga on antud väga vähestele.
Kui sina arvad et Eli Viielol on eesti tasemel bodyfitnessis võistlemiseks kõik olemas, siis mina ja ma arvan et paljud kes selle alaga rohkem kursis on kui sina, arvavad, et Darolal on hetkel eesti tasemel bodyfitnessis võistlemiseks kõik olemas, vaja on ainult liha peale kasvatada ja vormi teha.
Jõmmikas olemisest sellel keerulisel alal kahjuks ei piisa…
Tahaks seda punkti natuke kommenteerida. Vabandatagu, kui kellegi jalgadel tallun.
Minu meelest ei ole hea mõelda, et ühel on rohkem eeldusi kui teisel ja et vastavalt sellele tuleks kaardid kõige eeldusrikkama peale asetada. Kulturismi võlu peitub selles, et ka kõige andetum saab endast kujundada midagi. Eeldused on kõigest näitajad, kulturism ei taandu vaid nendele. Mõelge ise, inimesi, kellel on fantastilised eeldused, näeme kogu aeg – aga mida nende eeldustega peale hakata, kui puudub näiteks tahtejõud, või teadmised või mida iganes.
Iga noor naine, kes on seadnud endale tõelise sportliku sihi (bodyfitness) ja ületab end iga päev kangelaslikult, väärib kõrgeimat tunnustust ja toetust. Kulturism ei hinda vaid eeldusi, hindab ka seda, mida inimene just selliste eelduste nagu temal on juures endaga teha suudab.
Ei ole üldse vaja inimesi eelduste-jutuga heidutada. Vastupidi, tuleb teha kõik selleks, et naised näeksid bodyfitnessis suurepärast võimalust eneserealisatsiooniks.
Mina isiklikult elan kehvade eeldustega tublit tööd teinud bodyfitnessistile tuhat korda enam kaasa kui heade eeldustega bikinifitnessistile, kes käib end jõusaalis mukkimas ja lõhnastamas.
Bodyfitness on suurepärane, naiselik kategooria. On masendav, kui neiud selle võlu ei märka, märkavad vaid masendavat bikinifitnessi.
Bikini Fitness on nüüd juba vähemalt aastase ajalooga kategooria. Nagu näha, neidude huvi aina kasvab. Ott, Sa oled selle ala kõrval olnud, kuidas võib ala arengu kokku võtta? Kas arvamus sellest alast on aja jooksul mingil kombel muutunud? Milline Natalia arvamus on?
Siinkohal pühendaksingi ühe pildi kasutajale Tragl:
(Kunstnik on Taavi Unt Tartoo Tattoost)
Tänan väga, Taavi Unt on kõva tegija ja pilt näib olevat ülilahe – kas Su enda mõte?
Täna sain kätte Whey3 valgu. Hea ajastus, sest 2 šeigi jagu jäigi enda valku potsikusse.
Pane nüüd käest ka pilti, vasakust palun.
Mida aga kõhu- ja seljalihaste jaoks soovitate kodustest tingimustes?
Noor ja terve inimene – plank.
Tere
Tunneks huvi, et milliseid batoone eelistate/soovitate magusaisu rahuldamiseks(et ei söök shokolaadi), otsustasin, et prooviks siis erinevaid batoone, sest soov on ikkagi kaalu langetada:) jaa olgu öeldud, et samas jätkan ka igapäevaseid treeninguid:)
Fitshopi lehelt leidsin kaks sobivat, mis tundusid meelepärased Fast High Protein Bar ja Fast Sports Protein bar , oskab keegi kommenteerida kumb parem/kasulikum?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> või valida hoopis mingi teise firma batoonid. Kõik soovitused ja ettepanekud on oodatud:)Päikest
Siram:)
Valgubatoon on magusaisu rahuldamiseks siiski suhteliselt kulukas artikkel. Olen mõnda proovinud ja pean ütlema, et maitse on neil nagu kontsentreeritud valgu tootel ikka – jahune, ehk mingit erilist maitseelamust ilmselt ei saa. Maitse poolest meeldis mulle kõige rohkem Pro-Plex toode (isegi päris hea oli). F Sports Protein on üks kole kleepuv tükk, hoidku selle eest, kui see suvel pikemaks ajaks taskusse jääb..
Aga eks pead arvestama ka seda, milles on kõige väikesema raha eest kõige rohkem valku..
Kust selle kava leidsid? Tasakaalustamata ja toores. Palju dubleerivaid harjutusi jne. Parem oleks midagi kobedamat otsida.
Kirjanduses öeldakse, et istessetõuse kõhulihastele tuleb teha maas ja keha ning jalad sirged. Jalad sirgelt ees ja muudkui aga tõuse istesse. Tänaseks on see harjutus paraku üks ohtlikemaid kuna puusades ja nimepiirkonnas tohutud ülepinged. Kirjanduses on, et lõuatõmbeid tehes tee ka kuklataha siis saad hea tugeva selja. Tänaseks on selge, et see on ka üks tohutu ohtlik harjutus kuna õlavöötmes ja kaelas tohutu ülepinged. Ja kui norida seda kirjanduse teemat edasi siis naised ka sünnitasid kartulivagude vahel ise samal ajal atra lükates
Sellest, millest räägid, kirjutati viimati nii 90-ndatel. Ei pea lugema nii vanu asju.
Selge see, et eilsed teadmised pole tänastega võrreldavad ning autori ja autori vahel võib olla suur erinevus. Samas on kirjandus (nii raamatud, mis ka uutena on arengust pidevalt sammu võrra maas, kui teadusartiklid, mis annavad edasi arengu viimast sõna) ainuke tõeliselt kindel viis omandada enam-vähem adekvaatseid ja professionaalseid teadmisi. Veebist võib leida pärleid, kuid ühe tera jaoks tuleb rinda pista 10 sõklaga ja vajaliku ning õige asja leidmiseks peab omama süvendatud teadmisi. Nii, et ma soovitaks küll lugeda. Ja miks mitte vahel ka vananenud kirjandust lugeda – annab hea pildi, kuidas süsteem areneb.
Venituse kohta on mul näiteks kohe riiulist võtta 2009. aastal Soomes, 2010. aastal Eestis välja antud “Venitusharjutused”. Aasta järgi ei ütleks, et väga vana on. Autorid on spordifüsioterapeut Seppo Pehkonen ja treener ja spordimassöör Markku Leppänen.
Jah, just. Tavapärane staatiline venitamine on paindlikkuse arendamiseks, dünaamiline soojenduseks. Paindlikkust on vaja aga vähestel ning jõusaalihundid võiksid tugevaid staatilisi venitusi pigem vältida, kuna ta võib jõudu vähendada ja vigastusteohtu hoopiski suurendada. Niisama trenni lõpus end veidi sikutada muidugi võib. See on hea tunne ning paneb nö. “i”-le täpi, aga vajalik see pole.
Millele need väited tuginevad? Kas siin pole oluline mitte see, mida tegema hakatakse? Jõutreeningus on liigutused nii loiud ja minimaalsed, et enne trenni mingit kahju staatilise venitusega vast ikka ei kaasne. Olen vaadanud, et kirjanduses peetakse staatilist pärast trenni lausa kohustuslikuks vooruks, aitab lihasel lõdvestuda. Jõu vähenemine – vähendab küll, aga treeningu efektiivsuse mõttes ei oma see kadu mingit olulist efekti.
Lihaste tavapärane venitamine ei oma erilist pointi. Mõnus on, aga vigastuste vältimiseks vms tolku pole. Dünaamilisi venitusi võib soojenduseks teha ning taastava võimlemise ajal.
Ei oma pointi? Mida mõistad tavapärase venitamisena?
