Skip to main content

tõstuk

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 45 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • mai 29, 2006 at 7:50 p.l. in reply to: Kuradi tüdrukud:D #84613
    tõstuk
    Member

    :???:”> siis tuleb ütelda : ” oota kui ma veel soojaks saan ! ”

    mai 1, 2006 at 8:56 p.l. in reply to: See võis valus olla #82035
    tõstuk
    Member

    ma ei mõista kuidas tal see ära sai libiseda !?

    Endal oli ainuke “selline” kogemus päris tõstmistrenni algul, kui sain 27,5 kilose kangiga rebides kolksu vastu pead .

    mai 1, 2006 at 8:47 p.l. in reply to: Tõstame noorte meeste testosterooni :) #82034
    tõstuk
    Member

    jalapäev ?

    pigem mõnele käepäev <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 1, 2006 at 8:40 p.l. in reply to: pikk treening #82033
    tõstuk
    Member

    jõudu sulle treenimaks nii palju !!! Tahaks oma silmaga näha seda venda, kes nii palju jõuaks treenida !!

    aprill 28, 2006 at 8:44 p.l. in reply to: Military Press(Püsti rinnalt surumine) ? #81817
    tõstuk
    Member

    jõnksuga surumine ei ole jerk. Jerk on tõukamine, tõstjad nimetavad seda surumis svungiks.svung lihtsalt on see kui teed algul jalgadega jõnksu ja pärast lased veel ühe jõnksu jalgadest, et kangi püüda. Kui teha jõnksuga siis jääb kätega surumise osa minimaalseks (oleneb tehnikast ). Pumpajatele soovitaksin ikka teha aeglaselt ja ilma jõnksuta. Surumis svung on tõstjatele väga tõhus harjutus kuna suure raskusega peab jalgade tõuge olema piisavalt hea, et kang ülesse saada. Kaalun 76 kg. ja teen seda harjutust 90. kiloga.

    aprill 26, 2006 at 7:59 p.l. in reply to: Guess who #81625
    tõstuk
    Member

    kirp2 tulevikus <_<“>

    aprill 26, 2006 at 7:57 p.l. in reply to: Georgi Kange VIII #81624
    tõstuk
    Member

    hr. Murumets oleks kinni pannud !

    aprill 25, 2006 at 8:06 p.l. in reply to: See naiskulturist on hullem kui Ott, Marek… #81491
    tõstuk
    Member

    näo järgi on see must küll mees pigem kui naine. Jube hiiglane mees peaks olema, kes selliseid naiseks tahaks.

    aprill 21, 2006 at 9:11 p.l. in reply to: Hüppevõime ja sprindikiiruse arendamine #81007
    tõstuk
    Member

    tee kitsele hüppeid ja pool kükke.

    aprill 21, 2006 at 9:09 p.l. in reply to: Mida mõtles Dennis ? #81006
    tõstuk
    Member

    Lapsepõlv tuleb meelde.

    aprill 20, 2006 at 8:43 p.l. in reply to: argpüks #80921
    tõstuk
    Member

    kanna vastavaid riideid, kus su kleenuke keha ei paista välja. Mul jõusaalis käivad selliseid mitu tükki. Mina igaljuhul respektin selliseid, sest et vähemasti võtavad midagi sellega ette, et nad nii peenikesed on !

    aprill 20, 2006 at 8:39 p.l. in reply to: Aegunud ja parim enne läbi #80920
    tõstuk
    Member

    kindlasti ära viska ära. see ikka põhimõtteliselt ju kõlbab süüa, ise olen natuke üle läinud proteiini kunagi söönud.

    aprill 20, 2006 at 8:35 p.l. in reply to: Silbaum pronks #80919
    tõstuk
    Member

    Väga tegija vend.

    Ma ei mõista, miks temast ei räägita kuskil.

    MMil pronksmedal saada on ikka tegija, aga ma ei mõista seda veel, et kuidas see esimene koht nii palju teisest ja kolmandast rohkem tegi 15 kg.Nii kõrgel tasemel, nii suur vahe.

    aprill 12, 2006 at 6:55 p.l. in reply to: farmes walk #79877
    tõstuk
    Member

    konsulteeri Andrus Murumetsaga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See on tema üks tugevaim ala.

    2003 aasta maailma tugevamal mehel tegi ta sama aasta võitjale sellel alal pika puuga ära.

    aprill 12, 2006 at 6:41 p.l. in reply to: L-Glutamine All Stars #79876
    tõstuk
    Member

    mina võtan peale trenni ühe kuhjaga teelusika täie L- glutamiini. Huvitav mitu tabletti see olla võiks. Ise arvan, et mingi 7-8 grammi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 45 total)
1 2 3