Skip to main content

toskin12

Forum Replies Created

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 30, 2011 at 11:13 e.l. in reply to: Algus. #311507
    toskin12
    Member

    Mul on veel küsimus, et kui ma näiteks päev läbi näiteks kuivatatud banaane närin, kas see mõjub hästi või halvasti ?

    EDIT: Ja mis Toidulisandeid soovitaksite mul võtta maksimaalselt kiire tulemuse jaoks ?

    august 30, 2011 at 10:26 e.l. in reply to: Algus. #311500
    toskin12
    Member

    Esialgu oleks asjakohane valida kava, kus on keha näiteks kaheks jaotatud (näiteks ala- ja ülakeha) ning siis sooritada ühele lihasrühmale 1-2 harjutust.

    Näiteks see – http://www.fitness.ee/treeningkavad/33

    Mis see teine mõtteavaldus peaks endast kujutama – et mingit tüüpi “pumbatud” lihastes pole jõudu? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No minuarvates jõud ja suurus on ikkagi 2 erinevat asja. Mingi hetk on nad küll seotud aga mitte pidevalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Koolis biloogia tunnis kõrvataha midagi , kunagi jäänud.

    august 30, 2011 at 10:09 e.l. in reply to: Algus. #311496
    toskin12
    Member

    Päeval tarbid lõunaks vaid kohvi? Ilmselgelt tuleb seda söögikorda suurendada. Samuti on hommiku- ja lõunasöögi / lõuna- ja õhtusöögi vahel liiga pikk ajavahemik – too sinna söögikordi juurde. Ja kõht ei lähe vahepeal tühjaks, tundub uskumatu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Treeningkavad

    Veebitreener

    Enne kontorisse minekut söö kindlasti midagi.

    aga ei saanudki aru kas parem on alustada kergelt ? Eesmärk on võimalikult kiiresti lihaseid “pumbata” alles hiljem tahan jõudu teha.

    august 30, 2011 at 9:00 e.l. in reply to: Algus. #311487
    toskin12
    Member

    Tööriistade all on olemas nii treeningkavad kui ka veebitreener.

    Kindlasti oli suurema kehakaaluga rohkem jõudes ka lihas suurem, kuid lihtsalt rasva% võis asja näilikult teistsuguseks muuta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mis on see ajaline intervall, mille jooksul kaal sellest ühest otsast teise käib?

    Räägi ka oma toitumisest täpsemalt.

    Kõigub olenevalt sellest, kui palju toitun , nt juunist võtsin ma 7 kg juurde sest toitusin väga korralikult. Nüüd augustis lõpetasin selle pideva söömise ära – ei näljuta ennast, söön siis kui kõht tühjaks läheb ja kaotasin ära need 7kg.

    Hommikul ärkan – 5:00 kohvi , puder , muna , mõni piimatoode nt. kohuke. paar võikut.

    lõuna 14:00 – kohvi

    jõuan koju 18:00 mingit suppi tavaliselt.

    20:00 kartul, liha, salat.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)