Skip to main content

Toskin

Forum Replies Created

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 8, 2012 at 1:24 p.l. in reply to: Ma ei mõista. #222322
    Toskin
    Member

    Aitähh vastajatele , jõudu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 26, 2011 at 2:18 p.l. in reply to: Vanamees teeb ka trenni :D #299512
    Toskin
    Member

    Mõni lihtsalt ei viitsi ja valetab endale et ta ei saa( liiga vana , ei ole aega , mis iganes ) ja nii see tegemine jääbki.

    Aga hoiatus ,kui pihta hakkate siis Jõusaal tekitab sõltuvust <_<“>

    aprill 26, 2011 at 2:14 p.l. in reply to: Algajad vs. edasijõudnud, treeningkavade kontekstis? #299511
    Toskin
    Member

    Pikka aega peas kumisenud küsimus , leidingi vastuse . Aitähh <_<“>

    aprill 26, 2011 at 2:11 p.l. in reply to: Kaalust juurde võtmine #299510
    Toskin
    Member

    Minuarust käib see asi nii, et kui lihast treenid siis võid joosta ka , kui massi tahad.

    Aga sa pead õieti ja rohkelt sööma ja ilusti treeni tegema, sest kui jooksed ega sa lihasmassi ei jookse kuskile ära, vaid pekk kaob.

    <_<“> Jõudu.

    aprill 26, 2011 at 2:08 p.l. in reply to: Hakkab pihta. #299509
    Toskin
    Member

    Suured tänud . Jõudu ja jaksu teile ja muidugi ka ilusa ilma nautimist.

    märts 27, 2011 at 11:19 e.l. in reply to: Ma ei mõista. #294782
    Toskin
    Member

    Aga mis see 8 – 10 tähendab , kas 8 või 10 , ise tean palju teen ?

    september 18, 2010 at 10:40 p.l. in reply to: Hera80 #276651
    Toskin
    Member

    Ei tea kas ma olen uimane või mitte aga ma olen siin foorumis ringi kobanud päris tükk aega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Soetasin endale Hera80 maitsetu paki .

    Niisiis küsimus tekkis selline?

    1.Millal seda võtma peab? Enne trenni? Peale trenni? Keset trenni?

    2.Palju seda võtma peab? 3 supilusikatäit ?

    3 Kas peaks veel endale mingi Toidulisandi muretsema?

    Käinud Jõusaalis 1,5 a . Kasvanud olen küll , kuid soovin seda natukene kiirendada :mad:

    Kaal 63

    Pikkus 170

    Rinnalt 100

    Tegelen juba 2 nädalat MassiTsükliga.

    Ei hakkagi uut teemat tegema vaid küsin kohe siin

    Kas Massitsükkel tähendab seda et ta annab massi kõige rohkem juurde ?

    Võin tunduda totakas , aga vähemalt ma siis tean <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aitähh vastajatele

    september 18, 2010 at 2:44 p.l. in reply to: Lendamine küljele hantlitega #276566
    Toskin
    Member

    Omast kogemusest julgen soovitada siiski selle probleemiga tegelemist. Pakuks välja, et osad lihaskiud on miskipärast lühemad või rohkem pinges. Proovi äkki aitab, kui teed regulaarselt aeglaseid käteringe. Mõnikümmend ringi mõlemat pidi paar korda päevas ja väga kerge venitus otsa (liiga intensiivsega võid pingesse tõmmata)? Peaks aitama ka siis, kui asi liigeses.

    Anna siis tagasisidet ka.

    Hakkan siis katsetama , pärst siis räägin kas mõjus (H)

    september 18, 2010 at 2:43 p.l. in reply to: Lendamine küljele hantlitega #276564
    Toskin
    Member

    Kui jääbki naksuma, proovi hantlitega lõua alla tõmmet või plokil, kuid pööra tähelepanu sellele, et hantlid liiguksid õlgade suunas, mitte lõua alla. Pm haare laiem.

    Jõudu.

    Siis mul raksub vapsee terve rinna ülaosa

    september 10, 2010 at 12:11 p.l. in reply to: Lendamine küljele hantlitega #275791
    Toskin
    Member

    Niisama naksub ka jah , aga eks ma siis pusin edasi :roll: aitüma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 10, 2010 at 12:10 p.l. in reply to: Toidulisandid #275790
    Toskin
    Member

    Elu õpetab , aga aitähh vastuse eest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:roll:

    september 10, 2010 at 9:12 e.l. in reply to: Toidulisandid #275765
    Toskin
    Member

    Tellin endale siiski HERA80 Ultrafiltreeritud vadakuvalgu. Kuidas seda kasutada , kas segan kuskile sisse ja kui palju , Teen jõusaalis Massitsüklit ?

    Kas 2-3 supilusikat on normaalne mingi jogurti või piima sisse segada ?

    Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)