Skip to main content

topelthuviline3

Forum Replies Created

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 10, 2011 at 5:27 p.l. in reply to: Küsimus, toidu- ja treeningkavade kohta #310028
    topelthuviline3
    Member

    noh, ütleme nii, et kui mina peaksin fitness.ee-st enale kavad tellima, siis ma telliks need just hr otsuse käest. olen ühe kavakomplekti juba saandu nign just kõige entusiastlikum ses osas pole, seega soovitaksin ostuse võimast kogemustepagasit usaldada.

    kui teemaalgataja oleks kasutaja, siis saaksin ma väga põhjaliku vastuse anda, kuid avalikult ma rohkem oma lõugu lõksutama ei hakka vast…

    Hakka ikka sest mind huvitab ka

    august 10, 2011 at 5:06 p.l. in reply to: Küsimus, toidu- ja treeningkavade kohta #310021
    topelthuviline3
    Member

    Algaja ja edasijõudnu treeningkava on tehtud silmas pidades harjutaja treeningtaset.

    Kui oled alles alustanud jõusaalitreeninguid, siis võid vabalt korraga kõik lihasgrupid läbi teha ja enesetundelt pole hullu. Lihasmassi suurenedes (kui ka raskused suurenevad), ei ole enam selline treening efektiivne, sest suurte raskustega korraga lihtsalt ei jõua kõike maksimaalselt hästi läbi rassida.

    Niisiis on tehtud erinevad jaotused. Samuti ei leidu absoluutset tõde, et kuidas nüüd kõige õigem treenida on aga populaarsemad kavad on praegu 3+1 ja 4+1. Kui aga oled alles alustanud jõusaalitreeninguid, siis soovitaks mõneks ajaks ringtreeningut.

    Tööriistade all on sellised pigem universaalsed kavad. Personaaltreenerilt tellides arvestab ta ka sinu näitajaid (nt kehakaal, pikkus jne) ning eesmärki.

    Kõige pädevamad tegelased, kelles käest see kava tellida oleks Indrek Otsus ja Ott Kiivikas minu silmis.

    Muidu, tööriistade all olevate kavade juures peaks autor ka olemas olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nüüd ootan kriitikat :roll:

    august 10, 2011 at 2:24 p.l. in reply to: Kutse “kulturismi- ja fitnessitreener I” #310014
    topelthuviline3
    Member

    Et siis 25% valku ja 75% süskareid?

    august 5, 2011 at 5:05 p.l. in reply to: Kutse “kulturismi- ja fitnessitreener I” #309619
    topelthuviline3
    Member

    Ja kuidas selle põhjal eksam läks?

    august 5, 2011 at 1:14 p.l. in reply to: Kutse “kulturismi- ja fitnessitreener I” #309604
    topelthuviline3
    Member

    Paber ise kehtib 5.a ,jah?

    august 5, 2011 at 1:12 p.l. in reply to: Kutse “kulturismi- ja fitnessitreener I” #309603
    topelthuviline3
    Member

    Tänud vastamast! Samas, selliselt jääb see õppematerjal kuidagi laialivalgunuks ning tõuseb eksimisvõimalus eksamineerimisel. Ise õppisid samamoodi selleks eksamiks?

    august 5, 2011 at 8:37 e.l. in reply to: Kutse “kulturismi- ja fitnessitreener I” #309558
    topelthuviline3
    Member

    Ootan vastuseid

    Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)